Зошто имате ноќно потење после породувањето и како да се справите со нив

Содржина

• Што предизвикува ноќно потење после породувањето?
• Кој добива постпородилно ноќно потење?
• Колку долго трае ноќното потење по породувањето?
• Како може да се стави крај на постпородилното ноќно потење?
• Преглед за

Ако сте бремени, размислувате да забремените, штотуку родивте бебе или едноставно сте *љубопитни* што да очекувате после бебетонекогаш, најверојатно имате многу прашања. Тоа е нормално! Иако веројатно знаете за некои непосредни проблеми (прочитајте: кинење таму за време на раѓањето) или сте свесни дека некои несакани ефекти траат подолго (како што се перинатално расположение и анксиозни нарушувања - „новата“ етикета за постпартална депресија), имамногу за постпарталниот стадиум кој останува молк-молк. (Поврзано: Чудни несакани ефекти од бременоста кои се всушност нормални)

На пример, откако го родив првото бебе минатиот јуни и отидов дома една ноќ со ќерка ми, бев особено изненаден што кога се разбудив во средината на ноќта за да ја нахранам, бевапсолутно натопена. Имав пот низ мојата облека, нашите чаршафи и ги бришев монистра од моето тело. Она што не го знаев во тоа време: Постпородилното ноќно потење е честа појава по породувањето. Всушност, некои истражувања сугерираат дека 29 проценти од жените доживуваат постпартални топли бранови, кои обично се случуваат ноќе.

Но, што предизвикува новите мајки да се натопуваат секоја вечер, колку е нормално потта, и што можете да направите за да се разладите? Еве, објаснуваат експертите (и не грижете се - на повидок има посуви ноќи!).

Што предизвикува ноќно потење после породувањето?

Па, постојат две главни причини. Првиот: Ноќното потење по породувањето е начин на вашето тело да се ослободи од вишокот течности. „Бремената жена има 40 проценти зголемување на волуменот на крвта за да ја поддржи бременоста“, вели Елејн Харт, р. Откако ќе се породи, повеќе не и треба тоа зголемување на волуменот на крвта“. Значи првите неколку дена или недели по породувањето? Таа крв повторно се апсорбира од вашето тело и се излачува преку урина или пот, вели таа.

Втората причина? Прилично брзо намалување на естрогенот. Плацентата, орган создаден за време на бременоста за да го поддржи вашето бебе кое расте, ги прави и естрогенот и прогестеронот и нивото е највисоко во вашиот живот непосредно пред породувањето, објаснува д-р Харт. Откако ќе ја испорачате плацентата (што треба да го направите откако ќе го породите бебето), нивото на хормоните се намалува и тоа може да предизвика топли бранови и постпородилно ноќно потење, слично како и жените во менопауза кога нивото на естроген се намалува, вели таа.

Кој добива постпородилно ноќно потење?

Додека секоја жена што штотуку се породи може да се разбуди во текот на ноќта целосно натопена, има некои дами кои почесто од другите ќе страдаат од не толку забавниот несакан ефект од раѓање. Прво, ако сте имале повеќе од едно бебе (здраво, близнаци или тројки!), сте имале поголема плацента и уште повеќе од тој зголемен волумен на крв - на тој начин повисоки (потоа пониски) нивоа на хормони и повеќе течност што треба да изгубите после бебето, објаснува Д -р Харт. Во овој случај, може да се потите повеќе и подолго време отколку некој што имал само едно бебе.

Исто така: Ако сте имале многу задржување на водата за време на бременоста (читај: оток), тогаш може да ве испотат повеќе ноќе откако ќе го роди бебето, бидејќи едноставно имате повеќе течности за да изгубите, вели Тристан Бикман, Д-р, лекар. Гин и автор наЛеле! Бебе.

И на крај, доењето може да го интензивира потењето. „Додека доиме, ние ги потиснуваме нашите јајници“, објаснува д-р Бикман. „Кога јајниците се потиснати тие не создаваат естроген, а овој недостаток на естроген предизвикува топли бранови и ноќно потење“. Зголемени количини на пролактин, хормон кој е одговорен за растот на млечните жлезди за време на бременоста,исто така потиснува естроген. (Поврзано: Оваа мајка престана да го дои своето бебе 16 часа во ултрамаратонска трка од 106 милји)

Колку долго трае ноќното потење по породувањето?

Будењето и миењето на чаршафите секое утро покрај грижата за новороденчето може да старее - брзо. Додека постпородилното ноќно потење може да трае и до шест недели, тие се најлоши во првите две недели по породувањето, според д -р Бикман. Иако доењето го одржува нивото на естроген на ниско ниво, ноќното потење по породувањето не треба да трае онолку долго колку што доите. „Со тековната лактација, вашето тело ќе се прилагоди на потиснатиот естроген и жешките бранови за повеќето жени не се постојан проблем“, вели д -р Харт.

Лично, сфатив дека моето потење траеше околу шест недели, полека се намалува до тој степен што, сега кога сум три месеци по породувањето, веќе не се потам среде ноќ. (Поврзано: Зошто одбивам да се чувствувам виновен за вежбање додека бебето дреме)

Ако се будите натопени по границата од шест недели или забележувате дека работите се влошуваат? Допрете ја основата со вашиот лекар од примарна здравствена заштита или со вашиот об-гин. Хипертироидизам, вишок на хормонот тироксин произведен од тироидната жлезда, може да се појави со симптоми како што се нетолеранција на топлина и потење, вели д-р Харт.

Како може да се стави крај на постпородилното ноќно потење?

Не можете да направите ниту еден тон за ноќното потење по породувањето, но знајте дека „тоа е привремено и се подобрува со текот на времето“, уверува д-р Бикман.

Најдоброто олеснување обично доаѓа во форма на удобност: спиење со отворени прозорци или вклучен климатик или вентилатор, носење помалку облека и спиење само во чаршафи.

Ако сте загрижени за натопување низ чаршафите, размислете за материјал што повеќе ја отстранува влагата, како бамбусот. И Cariloha Bedding и Ettitude нудат супер меки, супер дишечки бамбус чаршафи, прекривки за јоргани и повеќе (кои, TBH, се прекрасни без разлика дали се справувате со ноќно потење после породувањето).

Две други идеи: преку шалтер естроген, како црна кохош, што може да помогне при топли бранови, или можеби дури и да јаде храна богата со соја, вели д -р Харт.

И не заборавајте дека ако чувствувате потење по породувањето, мора да останете хидрирани - бидејќи вашето тело се ослободува од течности при сериозно брз клип. Барем сега можете да додадете вино на вашата листа на пијалоци?!

Преглед за