Како да идентификувате и третирате приклештен нерв во препоните

Содржина

• Причини
• Симптоми
• Приклештен нерв наспроти спазам
• Дијагноза
• Третман
• Домашни лекови
• Се протега
• Пириформис се протега
• Да го направи тоа:
• Надворешно истегнување на колкот
• Да го направи тоа:
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Вашата област на препоните е регионот помеѓу долниот дел на стомакот и горните бутови. Приклештен нерв во препоните се случува кога ткивата - како мускулите, коските или тетивите - во препоните компресираат нерв.

Држењето ткиво на нервот може да пречи во способноста на нервот да обезбеди сензорни информации до одредена област на телото. Ова може да резултира со симптоми како болка, пецкање или вкочанетост што може да влијае само на областа на препоните или да ја собори ногата.

Негоден нерв на препоните може да има низа причини, од повреди на препоните до прекумерна тежина.

Привремено стиснат нерв не може да предизвика долгорочни компликации. Но, нервниот удар за подолг период може да стане трајно оштетен или да предизвика хронична болка.

Причини

Еве некои од најчестите причини за стегнати нерви во препоните:

• Повреда на препоните. Кршењето на карлицата или горната коска на ногата или истегнување на мускул или лигамент може да ги стегне нервите на препоните. Воспаление на препоните и оток од повреди, исто така, може да ги стисне нервите.
• Носејќи тесна или тешка облека. Слаби фармерки, корсети, ремени или фустани што ви ги стегаат препоните може да стиснат нерви, особено додека се движите и ткивата се туркаат едни против други.
• Со прекумерна тежина или дебелина. Притисокот од телесната тежина врз внатрешните ткива, особено кога стоите или се движите наоколу, може да ги стисне нервите.
• Повредување на грбот. Повредите на долниот дел на грбот и 'рбетниот мозок можат да ги притиснат ткивата на нервите или препоните и да ги стиснат нервите на препоните.
• Да се ​​биде бремена. Матката што се шири може да ги притисне ткивата околу неа, стискајќи ги нервите во близина. Како што расте вашето бебе, нивната глава исто така може да изврши притисок врз карличната област, што резултира во нерви на карлицата и препоните.
• Медицински состојби. Некои состојби на нервниот систем, како што се мералгија парестетика или дијабетес, можат да приклештат, компресираат или оштетат нерви.

Симптоми

Вообичаени симптоми на негоден нерв на препоните вклучуваат:

• губење на сензација во областите обезбедени од нервот е, како да е „заспано“
• слабост или губење на мускулната сила во погодената област, особено кога одите или користите мускули на карлицата и препоните
• сензација на иглички (парестезија)
• вкочанетост во препоните или горните бутови
• болка, почнувајќи од досадна, болна и хронична до остра, интензивна и ненадејна

Приклештен нерв наспроти спазам

Мускулните грчеви можат да резултираат во чувство на грчеви или болка што може да тече од лесна до сериозна. Симптомите често се слични на симптомите на приклештен нерв.

Оштетувањето на нервите или прекумерната стимулација може да предизвикаат грч на мускулите, но грчевите се разликуваат од прицврстените нерви по тоа што можат да имаат низа други причини и не се случуваат само кога нервите се компресирани. Некои вообичаени причини за грчеви во мускулите вклучуваат:

• интензивно вежбање кое предизвикува натрупување на млечна киселина во мускулите
• вознемиреност или стрес
• има многу кофеин или други стимуланси
• недостатоци на калциум, витамин Б или витамин Д.
• се дехидрирани
• користење цигари или други производи што содржат никотин
• земање одредени лекови, како што се кортикостероиди
• долгорочни ефекти на невролошко заболување, како што е мозочен удар или церебрална парализа

Дијагноза

Најочигледен начин да се идентификува приклештен нерв е обид да се изолира какво движење резултира со забележителни симптоми како болка или слабост. На пример, ако застанете на ногата и како резултат на притисокот се појави болка во препоните, може да се појави приклештен нерв.

Кога одите на состанок, вашиот лекар прво ќе изврши физички преглед во кој ќе ве праша за вашата медицинска историја и симптомите. Тие, исто така, визуелно ќе го прегледаат целото ваше тело за какви било знаци на состојби што може да резултираат во нерви на препоните.

Вашиот лекар може исто така да препорача тестови за повнимателно да ги разгледаат ткивата и однесувањето на мускулите и нервите во препоните и карличната област за да дијагностицираат стиснат нерв. Некои можни тестови вклучуваат:

• Третман

  Некои медицински третмани што вашиот лекар може да ги препише вклучуваат:

  • инјекции на кортикостероиди да се ослободи секое воспаление што го стиска нервот и да ја намали болката
  • трициклични антидепресиви да помогне во намалување на болката
  • лекови против антиуреза како прегабалин (Lyrica) или габапентин (Neurontin) за да се намалат болните ефекти на стиснат нерв
  • физикална терапија да ви помогне да научите како да ги движите мускулите на препоните, колкот или нозете за да не стегате или оштетувате нерви
  • хирургија (во потешки случаи) за да се намали притисокот врз нервот предизвикан од долгорочно воспаление или медицински состојби

  Домашни лекови

  Еве неколку домашни лекови за да ја намалите болката на прицврстениот нерв или да го запрете тоа целосно да се случи:

  
  
  • Одморете се и намалете го притисокот врз нервот додека не се смири болката.
  • Носете широка облека.
  • Не носете ремени премногу тесни.
  • Обидете се да изгубите дополнителна тежина што може да додаде притисок врз нервите на препоните.
  • Правете дневни истегнувања за да го ослободите притисокот врз нервите на препоните.
  • Нанесете ладна пакетче за да го намалите отокот или топол пакет за релаксирање на мускулите.
  • Размислете за користење стоечка работна маса или коректор на држењето на телото за да го намалите притисокот врз колковите и препоните и да спречите стегање на нервите.
  • Земете лекови против болки без рецепт како ибупрофен (Адвил).

  Се протега

  Еве неколку истегнувања со кои можете да се обидете да го ослободите стегнатиот нерв во препоните.

  Пириформис се протега

  Да го направи тоа:

  • Седнете со свиткани нозе и паралелно едни на други.
  • Ставете го глуждот на страната на препоните што се чувствува стиснето на другото колено.
  • Легнете рамно, свртени нагоре.
  • Свиткајте ја ногата додека не стигнете до коленото со рацете.
  • Полека и нежно повлечете го коленото кон лицето.
  • Достигнете надолу за да го фатите глуждот и повлечете ја ногата нагоре кон колкот од другата страна на вашето тело.
  • Држете ја оваа позиција 10 секунди.
  • Повторете со другата нога.
  • Направете го ова 3 пати за секоја нога.
  

  Надворешно истегнување на колкот

  Да го направи тоа:

  • Застанете исправено и ставете ја ногата на страна што се чувствува стиснато зад вашата друга нога.
  • Поместете го колкот нанадвор и потпрете се на спротивната страна.
  • Проширете ја раката на страната на погодениот дел од препоните над главата и истегнете ја кон таа страна на вашето тело.
  • Држете ја оваа позиција до 20 секунди.
  • Повторете го со спротивната страна од вашето тело.
  

  Кога да одите на лекар

  Посетете се на вашиот лекар што е можно поскоро ако приклештен нерв предизвикува интензивна, нарушувачка болка што го отежнува продолжувањето на секојдневниот живот или работата подолг временски период.

  Ова е особено важно ако сте спортист, работите физичка работа во вашата професија или правите голема физичка активност низ домот. Колку порано ќе дознаете што го предизвикува и како да се лекува, толку е помала веројатноста да доживеете долготрајна болка или штета.

  Исто така, треба да го посетите вашиот лекар ако се појави болка одеднаш без очигледна причина како што седите подолго време или вршите интензивна физичка активност.

  Закажете состанок ако забележите и нешто од следново:

  • испакнатина во пределот на препоните, што може да биде хернија или тумор
  • имате симптоми на инфекција на уринарниот тракт (УТИ), како што е печење при мокрење или општа болка во карлицата
  • имате симптоми на камен во бубрег, како што се крв во урината или силна болка при мокрење

  Ако веќе немате невролог, можете да прелистувате лекари во вашата област преку алатката Healthline FindCare.

  Во крајна линија

  Приклештен нерв во препоните обично не е сериозно прашање и може да помине сам по себе со одредено домашно лекување или превентивни мерки.

  Посетете го вашиот лекар ако болката трае подолго време или е толку силна што ги нарушува вашите секојдневни активности.