Што треба да знаете за рамните стапала

Содржина

• Преглед
• Видови рамни стапала
• Флексибилно рамно стапало
• Тесна ахилова тетива
• Дисфункција на задната тибијална тетива
• Што предизвикува рамни стапала?
• Кој е изложен на ризик?
• Што да барате
• Кога да го видите давателот на здравствена заштита
• Лекување на рамни стапала
• Поддршка за стапалата
• Промени во животниот стил
• Лекови
• Операција на стапалото
• Кои се долгорочните изгледи?
• Спречување на рамни стапала

Преглед

Ако имате рамни стапала, стапалата немаат нормален лак кога стоите. Ова може да предизвика болка кога правите голема физичка активност.

Состојбата се нарекува pes planus, или паднати лакови. Тоа е нормално кај доенчиња и обично исчезнува на возраст од 2 до 3 години со затегнување на лигаментите и тетивите во стапалото и ногата. Да се ​​има рамни стапала како дете ретко е сериозно, но може да трае до зрелоста.

Националната проценка на здравјето на стапалата во 2012 година покажа дека 8 проценти од возрасните во Соединетите држави на возраст од 21 година и постари имаат рамни стапала. Други 4 проценти имаат паднати лакови.

Во некои случаи, рамните стапала се предизвикани од повреди или болести, создавајќи проблеми со:

• одење
• трчање
• стоејќи со часови

Видови рамни стапала

Флексибилно рамно стапало

Флексибилното рамно стапало е најчестиот вид. Арки во стапалата се појавуваат само кога ќе ги подигнете од земјата, а стапалата целосно ја допираат земјата кога ги ставате стапалата на земја.

Овој тип започнува во детството и обично не предизвикува болка.

Тесна ахилова тетива

Ахиловата тетива ја поврзува коската на петицата со мускулот на телето. Ако е премногу тесно, може да почувствувате болка при одење и трчање. Оваа состојба предизвикува петата да се крене предвреме кога одите или трчате.

Дисфункција на задната тибијална тетива

Овој вид рамно стапало се стекнува во зрелоста кога тетивата што го поврзува вашиот мускул на телето со внатрешноста на глуждот е повредена, отечена или искината.

Ако вашиот лак не ја добие потребната поддршка, ќе имате болка во внатрешноста на стапалото и глуждот, како и на надворешната страна на глуждот.

Во зависност од причината, може да имате состојба на едното или обете нозе.

Што предизвикува рамни стапала?

Рамните стапала се поврзани со ткивата и коските во стапалата и потколениците. Состојбата е нормална кај бебињата и малите деца, бидејќи е потребно време за тетивите да се затегнат и да формираат лак. Во ретки случаи, коските во стапалата на детето се спојуваат, предизвикувајќи болка.

Ако ова затегнување не се случи целосно, може да резултира со рамни стапала. Како што стареете или поднесувате повреди, тетивите на едното или обете нозе може да се оштетат. Состојбата е поврзана и со болести како што се церебрална парализа и мускулна дистрофија.

Кој е изложен на ризик?

Поверојатно е да имате рамни стапала ако состојбата тече во вашето семејство. Ако сте високо атлетски и физички активни, ризикот е поголем поради можноста за повреди на стапалото и глуждот.

Постарите луѓе кои се склони кон падови или физички повреди се исто така изложени на ризик. Луѓето со болести кои влијаат на мускулите - на пример, церебрална парализа - исто така имаат зголемен ризик.

Други фактори на ризик вклучуваат дебелина, хипертензија и дијабетес мелитус.

Што да барате

Нема причина за загриженост ако стапалата ви се рамни и немате болка. Меѓутоа, ако ве болат стапалата по одење на долги растојанија или стоење многу часови, можеби рамните стапала се причина.

Вие исто така може да почувствувате болка во потколениците и глуждовите. Стапалата може да се чувствуваат вкочанети или вкочанети, да имаат калуси и евентуално да се потпираат едни на други.

Кога да го видите давателот на здравствена заштита

Ако имате болки во стапалата или стапалата ви предизвикуваат проблеми со одење и трчање, посетете ортопедски хирург, подјадист или ваш редовен давател на здравствени услуги.

За дијагностицирање на проблемот потребни се неколку тестови. Вашиот обезбедувач на здравствени услуги ќе бара лак во нозете додека стоите на прстите.

Ако постои лак, можеби тоа не е рамно стапало што предизвикува болка во стапалото. Вашиот давател на здравствена заштита исто така ќе бара флексија во глуждот.

Ако имате потешкотии при свиткување на стапалото или ако не се појави лак, вашиот давател на здравствени услуги ќе нареди повеќе тестови, како што е рендгенско испитување на стапалото или скенирање за да ги испита коските и тетивите во стапалата.

Лекување на рамни стапала

Поддршка за стапалата

Поддршката на стапалата е обично првиот чекор во лекувањето на состојбата.

Вашиот добавувач на здравствени услуги може да препорача да носите ортотици, што се инсерти што влегуваат во внатрешноста на чевлите за да ги поддржат вашите нозе.

За деца, тие можат да препишат специјални чевли или чаши за потпетици додека не им се формираат целосно стапалата.

Промени во животниот стил

Намалување на болката од рамни стапала може да вклучува вклучување на некои промени во вашата дневна рутина.

На пример, вашиот давател на здравствени услуги може да препорача програма за диети и вежби за управување со вашата тежина за да го намалите притисокот врз стапалата.

Тие исто така може да препорачаат да не стоите или одите подолго време.

Лекови

Во зависност од причината за вашата состојба, може да имате постојана болка и воспаление. Вашиот давател на здравствени услуги може да препише лекови за да се намали непријатноста од овие симптоми. Нестероидни антиинфламаторни лекови можат да го ублажат отокот и болката.

Операција на стапалото

Хируршката интервенција може да биде опција во посериозни случаи и обично е последно средство.

Вашиот ортопедски хирург може да создаде лак во нозете, да ги поправи тетивите или да ги спои коските или зглобовите.

Ако ахиловата тетива е премногу кратка, хирургот може да ја издолжи за да ја намали болката.

Кои се долгорочните изгледи?

Некои луѓе наоѓаат олеснување од носењето специјални чевли или потпори за обувки. Хируршката интервенција обично е последно средство, но нејзиниот исход е обично позитивен.

Хируршки компликации, иако ретки, може да вклучуваат:

• инфекција
• слабо движење на глуждот
• неправилно заздравување на коските
• постојана болка

Спречување на рамни стапала

Рамните стапала можат да бидат наследни, а наследните причини не можат да се спречат.

Сепак, може да спречите влошување на состојбата и предизвикување прекумерна болка со преземање на мерки на претпазливост, како што се носење чевли што добро се вклопуваат и обезбедување на потребната поддршка за стапалата.