Како перименопаузата може да влијае на вашите периоди и што можете да направите

Содржина

• Разбирање на перименопаузата
• 1. Анѓелковиќ помеѓу периоди
• Што можеш да направиш
• Производи што треба да ги пробате
• 2. Ненормално тешко крварење
• Што можеш да направиш
• 3. Кафеава или темна крв
• Што можеш да направиш
• 4. Пократки циклуси
• Што можеш да направиш
• Производи што треба да ги пробате
• 5. Подолги циклуси
• Што можеш да направиш
• Производи што треба да ги пробате
• 6. Пропуштени циклуси
• Што можеш да направиш
• Производи што треба да ги пробате
• 7. Севкупна неправилност
• Што можеш да направиш
• Производи што треба да ги пробате
• Кога да го видите вашиот лекар

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Разбирање на перименопаузата

Менопаузата се однесува на крајот на менструалниот циклус. Штом поминавте 12 месеци без период, достигнавте менопауза.

Просечна жена поминува низ менопауза на 51 година. Временскиот период пред менопаузата се нарекува перименопауза.

Симптомите на перименопауза се јавуваат во просек 4 години. Сепак, перименопаузата може да трае од неколку месеци до 10 години. За тоа време, хормоните естроген и прогестерон се во тек. Вашите нивоа ќе флуктуираат од месец во месец.

Овие смени можат да бидат непостојани, да влијаат на овулацијата и на остатокот од вашиот циклус. Може да забележите нешто, од неправилни или пропуштени периоди до различни модели на крварење.

Други симптоми на перименопауза вклучуваат:

• жешки блесоци
• ноќно потење
• проблеми со спиењето
• проблеми со меморијата
• тешкотии при мокрење
• сувост на вагината
• промени во сексуалната желба или задоволство

Еве што можете да очекувате од перименопаузата и што можете да направите.

1. Анѓелковиќ помеѓу периоди

Ако забележите малку крв на вашата долна облека помеѓу периоди за кои не е потребна употреба на подлога или тампон, тоа е веројатно дамка.

Анѓелковиќ обично е резултат на менување на хормоните во вашето тело и натрупување на ендометриумот или обвивката на матката.

Многу жени забележуваат пред да започне менструацијата или како што завршува. Забележување на средниот циклус околу овулацијата е исто така честа појава.

Ако редовно забележувате на секои 2 недели, тоа може да биде знак на хормонална нерамнотежа. Можеби сакате да разговарате со давателот на здравствена заштита.

Што можеш да направиш

Размислете за водење дневник за да ги следите вашите периоди. Вклучете информации како што се:

• кога ќе започнат
• колку траат
• колку се тешки
• без разлика дали имате помеѓу-Анѓелковиќ

Овие информации можете да ги најавите и во апликација, како Ева.

Загрижени сте за протекување и дамки? Размислете да носите облоги со гаќички. Обложувања за гаќички за еднократна употреба се достапни во повеќето аптеки. Тие доаѓаат во различни должини и материјали.

Можете дури и да купите облоги за повеќекратна употреба кои се изработени од ткаенина и може да се мијат одново и одново.

Производи што треба да ги пробате

Ако се занимавате со забележување помеѓу периоди, користењето на одредени производи може да ви помогне да ги следите симптомите и да избегнете протекување и дамки. Купувајте за нив преку Интернет:

• списание за период
• облоги со гаќички
• еднократно облоги со гаќички

2. Ненормално тешко крварење

Кога нивото на естроген е високо во споредба со нивото на прогестерон, поставата на матката се гради. Ова резултира со поголемо крварење за време на менструацијата, бидејќи ви се истура поставата.

Прескокнат период исто така може да предизвика натрупување на обвивката, што доведува до обилно крварење.

Крварењето се смета за тешко ако:

• впива преку еден тампон или подлога на час неколку часа
• бара двојна заштита - како што е тампон и подлога - за контрола на протокот на менструација
• предизвикува да го прекинете спиењето за да ја смените подлогата или тампонот
• трае подолго од 7 дена

Кога крварењето е тешко, може да трае подолго, нарушувајќи го вашето секојдневие. Можеби ви е непријатно да вежбате или да продолжите со вашите вообичаени задачи.

Тешкото крварење исто така може да предизвика замор и да го зголеми ризикот за други здравствени проблеми, како што е анемија.

Што можеш да направиш

Како што можеби знаете, земањето ибупрофен (Адвил, Мидол, Мотрин) за време на менструацијата може да помогне во грчеви во менструацијата.

Ако го земете кога силно крварете, тоа исто така може да го намали протокот. Обидете се да земате 200 милиграми (мг) на секои 4-6 часа во текот на денот.

Ако грчевите и болките продолжат, разговарајте со давателот на здравствени услуги за хормоналните пристапи кон третманот. Некои жени имаат медицинска или семејна историја што обесхрабрува употреба на хормони во перименопаузалниот период.

3. Кафеава или темна крв

Боите што ги гледате во менструалниот проток може да варираат од светло црвена до темно кафеава, особено кон крајот на менструацијата. Кафеавата или темната крв е знак на излегување на стара крв од телото.

Womenените во перименопауза, исто така, можат да видат кафеаво забележување или исцедок во други периоди во текот на месецот.

Вие исто така може да забележите промени во текстурата на испуштање. Вашиот исцедок може да биде тенок и воден, или може да биде тромав и густ.

Што можеш да направиш

Ако сте загрижени за вашиот менструален проток, можеби ќе сакате да закажете состанок за да го видите вашиот лекар.

Варијацијата на бојата обично се должи на времето што им треба на крвта и ткивата да циклусуваат надвор од телото, но понекогаш може да биде знак на друга основна состојба.

Ако има лош мирис на вагиналниот исцедок, тоа може да биде знак на инфекција. Посетете го вашиот давател на здравствени услуги.

4. Пократки циклуси

Кога нивото на естроген е ниско, поставата на матката е потенка. Крварењето, како резултат, може да биде полесно и да трае помалку денови. Кратки циклуси се почести во претходните фази на перименопаузата.

На пример, може да имате период што е 2 или 3 дена пократок од нормалниот. Целиот ваш циклус исто така може да трае 2 или 3 недели наместо 4. Не е невообичаено да се чувствувате дека менструацијата штотуку завршила кога ќе дојде следниот.

Што можеш да направиш

Ако сте загрижени за кратки, непредвидливи циклуси, размислете за заштита од истекување, како што се облоги, влошки или долна облека од периоди, како што е Thinx.

Понесете тампони и чаши за менструација освен ако немате менструален проток. Вметнувањето може да биде тешко или непријатно без ова подмачкување. Исто така, најверојатно, ќе заборавите да го промените тампонот или чашата, зголемувајќи го ризикот од компликации.

Производи што треба да ги пробате

Ако менструацијата е непредвидлива, може да се заштитите од дамки со производи за заштита од истекување. Купувајте за нив преку Интернет:

• облоги со гаќички
• влошки
• долна облека за период

5. Подолги циклуси

Во подоцнежните фази на перименопаузата, вашите циклуси може да станат многу подолги и подалеку одвоени. Подолгите циклуси се дефинираат како оние подолги од 38 дена. Тие се поврзани со ановулаторни циклуси или циклуси во кои не имате овулација.

А сугерира дека жените кои доживуваат ановулаторни циклуси може да имаат полесно крварење отколку жените кои доживуваат циклуси на овулација.

Што можеш да направиш

Ако се занимавате со подолги циклуси, можеби е време да инвестирате во добра чаша за менструација или циклус циклус на долна облека што ослободува од крв. Можете исто така да користите влошки или тампони за да ви помогне да избегнете истекување.

Производи што треба да ги пробате

Ако имате долг циклус, достапни се различни производи кои ќе ви помогнат да избегнете протекување. Купувајте за нив преку Интернет:

• менструални чаши
• циклус на долна облека за кршење на крвта, како овие од Тинкс и Авва
• влошки
• тампони

6. Пропуштени циклуси

Вашите флуктуирачки хормони исто така може да бидат виновни за пропуштениот циклус. Всушност, вашите циклуси може да се оддалечат толку многу што не можете да се сетите кога последен пат сте крвавеле. Откако ќе пропуштите 12 последователни циклуси, достигнавте менопауза.

Ако вашите циклуси сè уште прават изглед - колку и да е одложено - овулацијата сè уште се јавува. Ова значи дека сè уште можете да имате менструација и сеуште да забремените.

Ановулаторните циклуси исто така можат да создадат одложени или пропуштени периоди.

Што можеш да направиш

Промашени циклуси, толку често, обично не предизвикуваат загриженост. Ако сте пропуштиле неколку последователни циклуси, можеби ќе сакате да направите тест за бременост за да утврдите дали вашите симптоми се поврзани со перименопауза.

Други рани симптоми на бременост вклучуваат:

• гадење
• нежност на градите
• често мокрење
• чувствителност на мириси
• металоиди

Можете исто така да закажете состанок со вашиот лекар наместо да направите домашен тест. Вашиот лекар може да изврши тестови за да утврди дали имате симптоми на перименопауза, менопауза или бременост.

Ако не сте бремени и не сакате да забремените, користете контрола на раѓање секогаш кога имате секс. Плодноста не завршува сè додека целосно не ја достигнете менопаузата.

Користете кондоми и други методи на бариера за да спречите сексуално преносливи инфекции (СПИ).

Производи што треба да ги пробате

Пропуштениот период всушност може да биде знак на бременост, што може да се потврди со тест дома. Купувајте за тестови и кондоми преку Интернет:

• тест за бременост
• кондоми

7. Севкупна неправилност

Помеѓу долгите циклуси, кратките циклуси, забележувањето и обилното крварење, вашите циклуси за време на перименопаузата може да бидат генерално неправилни. Тие може да не се сместат во ниту еден видлив модел, особено што повеќе се приближувате до менопаузата. Ова може да биде вознемирувачко и фрустрирачко.

Што можеш да направиш

Обидете се најдобро да запомните дека промените што ги доживувате се дел од поголема транзиција. Исто како што започна, процесот на крајот ќе заврши кога ќе престанете да овулирате и да достигнете менопауза.

Во меѓувреме:

• Размислете да носите црна долна облека или да инвестирате во долна облека за да го намалите ризикот од обоена облека.
• Размислете да носите облоги за облоги за еднократна употреба или за повеќекратна употреба, за да се заштитите од неправилни протекувања, дамки и на друг начин неочекувано крварење.
• Следете ги вашите периоди најдобро што можете преку календар или апликација.
• Земете белешки за абнормално крварење, болка, непријатност или други симптоми што ги доживувате.

Производи што треба да ги пробате

Ако имате неправилни менструации, одредени производи можат да ви помогнат да избегнете протекување и дамки и да ги следите симптомите. Купувајте за нив преку Интернет:

• долна облека за период
• облоги со гаќички
• еднократно облоги со гаќички
• списание за период

Кога да го видите вашиот лекар

Во некои случаи, неправилното крварење може да биде знак на друга основна состојба.

Посетете се кај вашиот лекар ако ги чувствувате и овие симптоми:

• исклучително тешко крварење што бара да ја менувате подлогата или тампонот на секој час или два
• крварење кое трае подолго од 7 дена
• крварење - не забележување - тоа се случува почесто отколку на секои 3 недели

На вашиот состанок, вашиот лекар ќе праша за вашата медицинска историја и за сите симптоми што сте ги имале. Оттаму, тие можат да ви направат карличен преглед и да нарачаат тестови (како крвен тест, биопсија или ултразвук) за да исклучат посериозни проблеми.