Совети за совршено вклопување

Содржина

• Преглед за

Кевин Мекгован, менаџер за опрема за Националната школа за лидерство на отворено, има пет совети за наоѓање и прекинување на нови удари. (Исклучи збор - тој помогна да се вклопат повеќе од 25.000 планинари со чизми.)

Дојдете подготвени Донесете ги чорапите за пешачење што ќе ги носите на патеката во продавницата и, бидејќи нозете ви отекуваат преку ден, пазарувајте навечер.

Извршете го опсегот Обидете се со пет до осум пар во различни брендови. Додека тестирате, одете нагоре и надолу по скали и рампи во продавницата и размислете за целокупната удобност на багажникот.

Подгответе се за симнување Сакате петата да ви се крева во багажниот простор околу една четвртина инч кога одите. (Ова овозможува простор за истегнување на Ахиловата тетива, но не е толку просторен што петата ви се крева премногу.)

Дајте си простор за мрдање Удирајте wallид со предниот дел на багажникот трипати; ова симулира пешачење надолу, што е тешко за вашите прсти. Ако чевлите се премногу кратки, прстите ќе се заглават во предниот дел на багажникот при првиот обид. Спротивно на тоа, ако багажникот е премногу голем, вашите стапала само ќе се лизгаат назад по повеќекратни удари. Идеалното вклопување ќе ви требаат три удари за вашите прсти да удрат - и да останат - на предниот дел од чизмата.

Излези надвор, но оди полека За да избегнете плускавци и болки во нозете, скршете го вашиот нов пар со мини скокање, почнувајќи со една милја и постепено работејќи до неколку милји.

Преглед за