Менаџмент на болка без лекови

Содржина

• Резиме
• Што е болка?
• Што се ослободувачи од болка?
• Кои се некои не-лекови третмани за болка?

Резиме

Што е болка?

Болката е сигнал во вашиот нервен систем дека нешто може да не е во ред. Тоа е непријатно чувство, како што е боцкање, трнење, убод, изгореници или болка. Болката може да биде остра или досадна. Може да дојде и да си оди, или може да биде постојан. Може да почувствувате болка во една област од вашето тело, како што се грбот, стомакот, градите, карлицата или може да почувствувате болка низ целата територија.

Постојат два вида на болка:

• Акутна болка обично се појавува одеднаш, поради болест, повреда или воспаление. Често може да се дијагностицира и третира. Обично поминува, иако понекогаш може да се претвори во хронична болка.
• Хронична болка трае долго време и може да предизвика сериозни проблеми

Што се ослободувачи од болка?

Олеснувачите на болка се лекови кои ја намалуваат или ублажуваат болката. Постојат многу различни лекови против болки, и секој од нив има предности и ризици. Некои од нив се лекови без рецепт (преку шалтер). Другите се посилни лекови, кои се достапни на рецепт. Најмоќните ослободувачи на болка на рецепт се опиоиди. Тие се многу ефикасни, но луѓето кои ги земаат се изложени на ризик од зависност и предозирање.

Поради несакани ефекти и ризици од ослободувачи на болка, можеби ќе сакате прво да пробате третмани без лекови. И, ако треба да земате лекови, исто така, извршувањето на некои не-лекови третмани може да ви овозможи да земете помала доза.

Кои се некои не-лекови третмани за болка?

Постојат многу третмани без лекови кои можат да помогнат при болка. Важно е да проверите кај давателот на здравствена заштита пред да пробате некој од нив:

• Акупунктура вклучува стимулирање на точки на акупунктура. Овие се специфични точки на вашето тело. Постојат различни методи на акупунктура. Најчестиот вклучува вметнување на тенки игли низ кожата. Другите вклучуваат употреба на притисок, електрична стимулација и топлина. Акупунктурата се заснова на верувањето дека чи (витална енергија) тече низ телото по патеките, наречени меридијани. Лекарите веруваат дека стимулирањето на точките на акупунктурата може да го ребалансира Чи. Истражувањата сугерираат дека акупунктурата може да помогне во управувањето со одредени состојби на болка.
• Техники на биофидбек користете електронски уреди за мерење на телесните функции како што се дишењето и отчукувањата на срцето. Ова ве учи да бидете повеќе свесни за функциите на вашето тело за да можете да научите да ги контролирате. На пример, уред за биофидбек може да ви покаже мерења на напнатоста во мускулите. Гледајќи како се менуваат овие мерења, можете да станете посвесни кога ви се напнати мускулите и да научите да ги релаксирате. Биофидбекот може да помогне да се контролира болката, вклучително и хронични главоболки и болки во грбот.
• Електрична стимулација вклучува употреба на уред за испраќање на нежна електрична струја до вашите нерви или мускули. Ова може да помогне во лекувањето на болката со прекинување или блокирање на сигналите за болка. Видовите вклучуваат
• Транскутана електрична стимулација (ДЕСЕТИ)
• Вградена стимулација на електричен нерв
• Длабока стимулација на мозокот или 'рбетниот мозок
• Терапија со масажа е третман во кој меките ткива на телото се месат, се тријат, се тапкаат и се милуваат. Меѓу другите придобивки, може да им помогне на луѓето да се релаксираат и да го ублажат стресот и болката.
• Медитација е практика ум-тело во која го насочувате своето внимание на нешто, како што е предмет, збор, фраза или дишење. Ова ви помага да ги минимизирате мислите или чувствата што го одвлекуваат вниманието или стресот.
• Физикална терапија користи техники како што се топлина, студ, вежбање, масажа и манипулација. Може да помогне да се контролира болката, како и да се условат мускулите и да се врати силата.
• Психотерапија (разговор терапија) користи методи како што се дискусија, слушање и советување за лекување на ментални нарушувања и однесување. Исто така, може да им помогне на луѓето кои имаат болка, особено хронична болка, од
• Научување на нив вештини за справување, за да можат подобро да се справат со стресот што може да го предизвика болката
• Обраќање на негативни мисли и емоции кои можат да ја влошат болката
• Обезбедување на нивна поддршка
• Терапија за релаксација може да помогне во намалување на напнатоста и стресот во мускулите, намалување на крвниот притисок и контрола на болката. Може да вклучува затегнување и релаксирање на мускулите низ целото тело. Може да се користи со водени слики (фокусирање на умот на позитивни слики) и медитација.
• Хирургија понекогаш може да биде потребно за лекување на силна болка, особено кога е предизвикана од проблеми со грбот или сериозни повреди на мускулно-скелетниот систем. Секогаш постојат ризици да се оперира и не секогаш работи за лекување на болка. Значи, важно е да ги поминете сите ризици и придобивки со давателот на здравствена заштита.

• Може ли дополнителен здравствен третман?
• Од опции до памет: нов пристап до хронична болка
• Како интегралното истражување на здравјето се справува со кризата со управување со болка
• Лична приказна: Селен Суарез