Нема спортски градник или чорапи? Како да се справите со неуспехот на гардеробата во салата

Содржина

• Преглед за

Уф-о. Така, се појавивте во салата, подготвени да вежбате, само за да откриете дека сте ги заборавиле чорапите. Или, уште полошо, вашите чевли! Пред да го користите ова како изговор за да се ослободите од тренингот, погледнете ги нашите решенија за тоа како да се удрите на подот во теретана дури и кога ви недостасува некое суштинско парче облека!

Спортски градник

Заборавањето на вашиот спортски градник е доволно за да го уништите секој тренинг - знам, јас бев таму. Пред да го издигнете надвор од теретана, знајте дека има тренинзи што сè уште можете да ги правите (но други кои секогаш треба да се избегнуваат). Имајте на ум дека недостатокот на соодветна поддршка од спортски градник може да предизвика болка, губење на еластичноста и стрии. Не е убава глетка, нели? Носејќи го вашиот редовен секојдневен градник, одберете активности со мал удар што нема да предизвикаат многу, доколку ги има, отскокнување. Кревање тегови, јога и одење по неблагодарна работа се добри облози.

Заклучување за вежбање

Иако можеби е примамливо да оставите работи во шкафче за салата без заштита од брава, немојте. Кражба во теретана навистина се случува, и кога вашите работи ќе бидат украдени од необезбеден шкафче, повеќето спортски сали нема да ја покријат загубата. Иако можеби е досадно, носете ги вашите работи со вас на подот во салата. Скријте ја торбата до машината на која вежбате; ако одите на час, оставете ја торбата на wallид каде што можете да ја видите.

Погледнете како да се справите со заборавање на чевлите, панталоните или чорапите по паузата!

Чевли

Освен ако не сте искусен тркач бос, заборавањето на чевлите е вистинска болка. Чевлите помагаат да се понуди стабилност и поддршка за време на тренинзите, а исто така нудат заштита при кревање тегови. Фрлете пар чорапи и одберете активности за кои не е потребен тон потпора на глуждот или од вашите стапала да се движат со постојано движење (како на неблагодарна работа). Погледнете дали има групни часови за фитнес што можете да ги земете како јога, пилатес и баре, каде што босот е норма. Друга опција е да ги носите чевлите со кои дојдовте - ако се рамни - и да се возите на канцелариски велосипед со седишта или скалила каде што стопалата остануваат неподвижни.

Чорапи

Се појавивте во салата без вашите чорапи за отстранување влага; сега што? Ако сте доволно среќни да носите обичен пар веќе, ќе мора да бидете девојката на неблагодарна работа во нејзините чорапи за панталони. Но, ако се појавивте во пар клинци, без чорапи, време е да ја смените стратегијата. Иако можете да ги носите чевлите без чорапи, најверојатно ќе добиете плускавци ако изберете било каков тренинг со висок интензитет - особено ако се потите многу! За да избегнете да ги смрдите чевлите и да добиете куп плускавци, одберете тренинг за сила за тој ден. Или, уште подобро, одлучете се да земете јога.

Панталони

Ак, нема панталони?! Освен ако не сте со пријател кој спакувал дополнителен пар, одете дома. Вежбањето во фармерки, здолниште или панталони е нешто што никој никогаш не треба да го доживее! Откако ќе бидете таму, сменете ја вашата опрема за вежбање и ослободете се од стресот со една од овие идеи за домашно вежбање.

Повеќе од FitSugar:

Зошто уживањето и прескокнувањето на вежбањето може да го подобри вашето здравје

Дополнителните вкусови можат да се претворат во килограм зголемување на телесната тежина за една недела

10 -те најголеми грешки што ги правите во теретана

Преглед за