Природни лекови за висок холестерол

Содржина

• Астрагалус
• Глог
• Ленено семе
• Риба со омега-3 масни киселини
• Лук
• Ориз од црвен квасец
• Растителни додатоци на стерол и станол
• Добрите и лошите страни на природните лекови
• Добрите страни на природните лекови
  
• Конс на природни лекови
  
• Диета и промени во животниот стил
• Лекови за висок холестерол
• Разбирање на високиот холестерол

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Лекови за висок холестерол

Природните или комплементарните третмани за срцеви заболувања често имаат за цел да го контролираат нивото на холестерол, да го намалат крвниот притисок и да го подобрат здравјето на срцето. Типично, истражувањето на ваквите третмани е ограничено, во споредба со онаа на конвенционалните медицински третмани.

Неколку природни производи се клинички докажани дека го намалуваат холестеролот. Според Друштвото за срцева слабост на Америка (HFSA), нема докази дека алтернативните или билни терапии го намалуваат ризикот од срцева слабост. Сепак, многу луѓе доживеале одреден успех со алтернативни третмани. На пример, клиниката Мајо забележува дека некои додатоци за намалување на холестерол и природни лекови може да бидат корисни.

Пред да пробате какви било алтернативни третмани, проверете со вашиот лекар за да утврдите дали се безбедни за вас. Состојките во некои алтернативни терапии можат да пречат на одредени лекови или да имаат штетни несакани ефекти.

Астрагалус

Astragalus е билка која се користи за поддршка на имунитетот во традиционалната кинеска медицина. Има антибактериски и антиинфламаторни својства. Се смета дека е „адаптоген“. Ова значи дека се верува дека го штити телото од разни стресови.

Ограничени студии сугерираат дека астрагалусот може да има некои придобивки за вашето срце. Но, според Националниот центар за комплементарно и интегративно здравје (NCCIH), високо квалитетни клинички испитувања врз луѓе се. Потребно е повеќе истражување за да научите како астрагалусот може да влијае на нивото на холестерол и на целокупното здравје на срцето.

Можете да купите додатоци на астрагалус преку Интернет.

Глог

Глог е грмушка поврзана со розата. Неговите бобинки, лисја и цвеќиња се користеле за проблеми со срцето уште од времето на Римската империја.

Според некои студии, фабриката е ефикасен третман за поблаги форми на срцева слабост. Сепак, предупредува NCCIH. Нема доволно научни докази за да се знае дали глог е ефикасен за други срцеви проблеми.

Купете додатоци од глог преку Интернет.

Ленено семе

Лененото семе потекнува од растението лен. И лененото семе и лененото масло содржат високо ниво на алфа-линоленска киселина (АЛА). Ова е омега-3 масна киселина што може да помогне во намалување на ризикот од срцеви заболувања.

Произведено е истражување за придобивките од лененото семе за здравјето на срцето, пренесува NCCIH. Некои студии сугерираат дека препаратите од ленено семе можат да помогнат во намалувањето на холестеролот, особено кај луѓето со високо ниво на холестерол и жените во менопауза.

Ленено семе можете да најдете во вашата локална самопослуга или да го купите преку Интернет.

Риба со омега-3 масни киселини

Омега-3 масните киселини исто така се наоѓаат во рибите и рибините масла. Лососот, туната, езерската пастрмка, харингата, сардината и другите масни риби се особено богати извори.

Според клиниката Мајо, експертите долго време веруваа дека омега-3 масните киселини во рибите помагаат да се намали ризикот од смрт од срцеви заболувања. Поновите студии сугерираат дека други хранливи материи во рибите, или комбинација од тие хранливи материи и омега-3 масни киселини, можат да помогнат во заштитата на вашето срце. Јадењето една или две порции масна риба неделно може да ги намали шансите да умрете од срцев удар.

Ако имате срцеви заболувања, може да имате корист и од земање додатоци на омега-3 масни киселини или јадење друга храна богата со омега-3 масни киселини. На пример, ореви, масло од канола и соја се добри извори. Сепак, клиниката Мајо забележува дека доказите се посилни за придобивките од јадење риба со омега-3 масни киселини отколку земање додатоци или јадење друга храна.

Купете додатоци на рибино масло преку Интернет.

Лук

Лукот е сијалица за јадење што се користи како состојка за готвење и лек илјадници години. Може да се јаде суров или варен. Исто така е достапен во форма на додаток, како капсула или таблета.

Некои истражувања сугерираат дека лукот може да помогне во намалување на крвниот притисок, намалување на нивото на холестерол во крвта и забавување на напредокот на атеросклерозата, пренесува NCCIH. Сепак, како и со многу алтернативни терапии, студиите дале. На пример, некои студии откриле дека земањето лук за еден до три месеци помага во намалување на нивото на холестерол во крвта. Сепак, студијата финансирана од NCCIH за безбедноста и ефективноста на три препарати лук не најде долгорочен ефект врз холестеролот во крвта.

Ориз од црвен квасец

Оризот од црвен квасец е традиционален кинески лек и состојка за готвење. Се прави со култивирање на црвен ориз со квасец.

Некои производи од ориз од црвен квасец содржат значителни количини на монаколин К, известува NCCIH. Оваа супстанца е хемиски идентична со активната состојка на лекот за намалување на холестеролот, ловастатин. Црвени квасец производи од ориз кои ја содржат оваа супстанца во нивото на холестерол во крвта.

Другите производи од црвен квасец од ориз содржат малку или воопшто немаат монаколин К, според NCCIH. Некои содржат и загадувач наречен цитринин. Оваа загадувач може да предизвика откажување на бубрезите. Во многу случаи, нема начин да знаете кои производи содржат монаколин К или цитринин. Затоа, тешко е да се каже кои производи ќе бидат ефикасни или безбедни.

Купете производи од ориз од црвен квасец овде.

Растителни додатоци на стерол и станол

Растителни стероли и станоли се супстанции што се наоѓаат во многу овошја, зеленчук, ореви, семиња, житарки и други растенија. Некои преработени јадења се збогатени и со растителни стероли или станоли. На пример, може да најдете збогатени маргарини, сок од портокал или производи од јогурт.

Истражувањата сугерираат дека растителните стероли и станоли можат да помогнат да се намали ризикот од срцеви заболувања, известува Клиниката Кливленд. Тие помагаат да се спречи вашето тенкото црево да апсорбира холестерол. Ова може да ги намали „лошите“ нивоа на ЛДЛ холестерол во крвта.

Тука можете да купите растителни стероли и станоли во форма на додаток.

Добрите и лошите страни на природните лекови

Добрите страни на природните лекови

1. До повеќето природни лекови може да се пристапи без рецепт.
2. Некои луѓе сметаат дека природните лекови се корисни кога се користат со нивниот стандарден план за лекување.

Конс на природни лекови

1. Нема докази дека само алтернативните или хербалните лекови можат да го намалат холестеролот.
2. Повеќето природни лекови не се регулирани, што значи дека некои несакани ефекти може да бидат непознати.

Диета и промени во животниот стил

Вие исто така може да прифатите здрави животни навики за да помогнете во управувањето со нивото на холестерол во крвта. На пример:

• Престани да пушиш.
• Изгуби вишок тежина.
• Вежбајте повеќето денови од неделата.
• Јадете храна здрава за срце, вклучително и храна богата со растворливи влакна и омега-3 масни киселини.
• Ограничете ја потрошувачката на храна богата со заситени масти. На пример, заменете маслиново масло со путер.
• Елиминирајте ги транс мастите од вашата исхрана.
• Пијте алкохол во умерени количини.
• Преземете чекори за да го намалите стресот.

Лекови за висок холестерол

Различни лекови се исто така достапни за намалување на високиот холестерол. На пример, вашиот лекар може да препише:

• статини (ловастин, аторвастатин)
• инхибитори на апсорпција на холестерол (холестирамин)
• лекови за инјекции (еволукумаб)

Разбирање на високиот холестерол

Холестеролот е еден вид маснотија во крвта. Иако вашето тело го прави целиот холестерол што му е потребен, вие исто така добивате холестерол од храната што ја јадете. Вашата генетика, возраст, диета, нивоа на активност и други фактори влијаат на ризикот од развој на висок холестерол.

Високиот холестерол е еден од најголемите ризични фактори за срцеви заболувања. Ја зголемува вашата шанса за развој на срцеви заболувања и срцев удар. Исто така, може да го зголеми ризикот од мозочен удар. Особено, високите нивоа на холестерол со ниска густина на липопротеин (ЛДЛ) го зголемуваат ризикот од овие состојби. ЛДЛ холестеролот често се нарекува „лош“ холестерол.

Ако имате висок холестерол, вашиот лекар може да препише лекови или промени во животниот стил. На пример, губење на тежината, зголемување на физичката активност, јадење здрава храна и откажување од пушење може да помогне во намалувањето на нивото на холестерол.