ХОББ и влажност

Содржина

• Предизвикувачи за ХОББ
• ХОББ и активност на отворено
• Оптимални нивоа на влажност
• Опасностите од висока влажност во затворените простории
• Управување со мувла
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Разбирање на хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ)

ХОББ или хронична опструктивна белодробна болест е белодробна состојба што го отежнува дишењето. Состојбата е предизвикана од долгорочно изложување на надразнувачи на белите дробови, како што се чад од цигари или загадување на воздухот.

Луѓето со ХОББ обично доживуваат кашлање, отежнато дишење и отежнато дишење. Овие симптоми имаат тенденција да се влошуваат за време на екстремни временски промени.

Предизвикувачи за ХОББ

Воздухот што е многу ладен, врел или сув може да предизвика разгорување на ХОББ. Дишењето може да биде потешко кога температурите се под 32 ° F (0 ° C) или над 90 ° F (32,2 ° C). Прекумерниот ветер исто така може да го отежне дишењето. Влажноста, нивото на озон и бројот на полен може да влијаат и на дишењето.

Без оглед на стадиумот или сериозноста на вашиот ХОББ, спречувањето на пожар е клучно за да се чувствувате најдобро. Ова значи елиминирање на изложеноста на одредени предизвикувачи, како што се:

• чад од цигари
• прашина
• хемикалии од средства за чистење на домаќинства
• загадување на воздухот

Во денови на екстремни временски услови, исто така треба да се заштитите со тоа што ќе бидете во затворен простор што е можно повеќе.

ХОББ и активност на отворено

Ако мора да излезете надвор, испланирајте ги своите активности во најблаг дел од денот.

Кога температурите се ладни, можете да ја покриете устата со шал и да вдишите низ носот. Ова ќе го загрее воздухот пред да влезе во белите дробови, што може да помогне да се влошат симптомите.

Во текот на летните месеци, треба да се обидете да избегнете излегување надвор во денови кога влагата и нивото на озон се високи. Ова се индикатори дека нивото на загадување е во најлош случај.

Нивото на озон е најниско наутро. Индекс на квалитет на воздух (AQI) од 50 или понизок одговара на идеалните услови за да се биде надвор.

Оптимални нивоа на влажност

Според д-р Филип Фактор, специјалист за белодробни заболувања и поранешен професор по медицина на Медицинскиот центар на Универзитетот во Аризона, чувствителноста на нивото на влажност варира кај луѓето со ХОББ.

Д-р Фактор објаснува: „Многу пациенти со ХОББ имаат компонента на астма. Некои од тие пациенти претпочитаат топла и сува клима, додека други претпочитаат повеќе влажна средина “.

Општо земено, пониските нивоа на влажност се најдобри за луѓето со ХОББ. Според клиниката Мајо, идеалното ниво на влажност во затворените простории е од 30 до 50 проценти. Може да биде тешко да се одржат нивоата на влага во просториите во текот на зимските месеци, особено во постудените клими каде системите за греење постојано работат.

За да постигнете оптимално ниво на влажност во просториите, можете да купите овлажнител кој работи со вашата централна греење. Алтернативно, можете да купите независна единица која е погодна за една или две соби.

Без оглед на видот на овлажнител што ќе изберете, не заборавајте да го чистите и одржувате редовно. Важно е да ги следите упатствата на производителот, бидејќи многу овлажнители имаат филтри за воздух што мора рутински да се мијат или заменат.

Домашните филтри за воздух во единиците за климатизација и греење исто така треба да се менуваат на секои три месеци.

Влажноста исто така може да биде проблем при капење. Секогаш треба да управувате со вентилаторот за издувни гасови во бањата додека се туширате и да го отворите прозорецот по туширањето, ако е можно.

Опасностите од висока влажност во затворените простории

Премногу влага во просториите може да доведе до зголемување на вообичаените загадувачи на воздухот во затворените простории, како што се грини за прашина, бактерии и вируси. Овие надразнувачи можат да ги влошат симптомите на ХОББ многу полошо.

Високите нивоа на влажност во просториите исто така можат да доведат до раст на мувла во домот. Мувлата е уште еден потенцијален предизвикувач за луѓето со ХОББ и астма. Изложеноста на мувла може да ги иритира грлото и белите дробови и тоа е поврзано со влошување на симптомите на астма. Овие симптоми вклучуваат:

• зголемено кашлање
• отежнато дишење
• назална конгестија
• воспалено грло
• кивање
• ринитис, или течење на носот поради воспаление на носната мукозна мембрана

Луѓето со ХОББ се особено чувствителни на изложеност на мувла кога имаат ослабен имунолошки систем.

Управување со мувла

За да бидете сигурни дека вашиот дом нема проблем со мувла, треба да следите кое било место во куќата каде што може да се собере влага. Еве список на вообичаени области каде што може да напредува мувла:

• покрив или подрум со поплавување или протекување на дождовница
• слабо поврзани цевки или цевки што пропуштаат под мијалници
• тепих што останува влажен
• слабо проветрени бањи и кујни
• простории со навлажнувачи, одвлажнувачи или климатизери
• тави капе под фрижидери и замрзнувачи

Откако ќе пронајдете потенцијално проблематични области, преземете веднаш чекори за отстранување и чистење на тврдите површини.

Кога чистите, не заборавајте да ги покриете носот и устата со маска, како што е маска за честички N95. Треба да носите и ракавици за еднократна употреба.

Земе

Ако сте дијагностицирани со ХОББ и во моментов живеете во област со високи нивоа на влажност, можеби ќе сакате да размислите да се преселите во регион со посува клима. Преместувањето во различен дел од земјата не може целосно да се ослободи од симптомите на ХОББ, но може да помогне да се спречат пожари.

Пред да се преселите, посетете ја областа во различни периоди од годината. Ова ќе ви овозможи да видите како времето може да влијае на симптомите на ХОББ и на целокупното здравје.