Може ли масажата да помогне при симптоми на МС?

Содржина

• Кои се придобивките од масажа терапија за MS?
• П: Зошто е важно да се најде терапевт за масажа кој е запознаен со MS?
• О: Со МС, луѓето понекогаш можат да бидат нечувствителни на длабок притисок.
• Кои се различните видови на масажа?
• Дали терапијата со масажа е безбедна за луѓето со МСП?
• Како да најдам терапевт за масажа?
• Во крајна линија

Преглед

Некои луѓе бараат масажа терапија за да се намали стресот и анксиозноста. Други можеби ќе сакаат да ја ублажат болката или да помогнат во опоравување од болест или повреда. Можеби сакате терапија со масажа само за да се олабавите и да избегнете притисок од денот.

Луѓето со мултиплекс склероза (МС) може да побараат терапија со масажа од истите причини.

За време на масажа, терапевтот рачно манипулира со вашите меки ткива, вклучувајќи ги мускулите, лигаментите, тетивите и сврзното ткиво. Ова може да ги релаксира напнатите мускули, да ја подобри циркулацијата и да ви помогне да се чувствувате помалку стресни.

Иако не ја третира болеста, терапијата со масажа може да помогне во некои од симптомите на МС.

Прочитајте за да дознаете повеќе за масажата за МС, вклучително и нејзините придобивки и ризици.

Кои се придобивките од масажа терапија за MS?

Терапијата со масажа не може да излечи MS или да го смени текот на болеста. Но, за некои луѓе со МС, терапијата со масажа може да биде корисна за ублажување на одредени симптоми и за подобрување на целокупниот квалитет на живот.

МС е различна за секоја личност што ја има. Потенцијалните придобивки од терапијата со масажа исто така ќе се разликуваат од личност до личност.

Некои симптоми на МС кои можат да се подобрат со масажа се:

• спастичност
• болка
• замор
• слаба циркулација
• стрес
• вознемиреност
• депресија

Исто така, може да помогне во спречување на рани од притисок, зајакнување на расположението и подобрување на физичкото и социјалното функционирање.

Во 2016 година, мало истражување открило дека терапијата со масажа е безбедна и корисна за справување со болката и заморот кај луѓето со МС. На учесниците им била дадена терапија со масажа еднаш неделно, шест недели. Авторите на студијата рекоа дека намалувањето на болката и заморот може да помогне во подобрувањето на квалитетот на животот.

Друга мала студија објавена во 2014 година заклучи дека масажата е безбедна и може да им помогне на луѓето со МС да управуваат со стресот на нивните симптоми. Учесниците известија дека почувствувале подобрување на нивната целокупна благосостојба поради масажа. Авторите забележаа дека оваа придобивка може да биде од ублажување на болката, социјална интеракција вклучена во масажа или комбинација од двете.

Една мала студија од 2013 година на луѓе со МС покажа дека терапијата со масажа може да биде поефикасна од терапијата за вежбање при намалување на болката. И комбинирање на терапија со масажа со терапија за вежбање може да биде уште покорисна.

Додека сите студии ветуваат, сите тие биле многу мали. Потребни се поголеми долгорочни студии за целосно разбирање на придобивките од масажата за MS. Но, ниту една од овие студии не открила некои поголеми ризици, па затоа вреди да се обидете ако сте заинтересирани.

П: Зошто е важно да се најде терапевт за масажа кој е запознаен со MS?

Загрижена мајка, Бриџпорт, КТ

О: Со МС, луѓето понекогаш можат да бидат нечувствителни на длабок притисок.

Прекумерното работење на ткивата може да остави лице со МС да има модринки и замор. Исто така, многу терапевти за масажа користат апликации за хидротерапија, такви топли пакувања, и тоа можеби не е соодветно за лице со МС.

Симптомите на МС и одговорот на третманот со масажа може да бидат различни од личност до личност, па дури и во иста индивидуа од време на време. Важно е да посетите терапевт за масажа кој може да ги процени вашите потреби и одговори и да се прилагоди соодветно.

Калјани Премкумар, МББС, м-р, магистер, д-р, МБА и Донелда Гован, РМТ, д-р, колеџ за медицина на Универзитетот во Саскачеван Одговорите претставуваат мислења на нашите медицински експерти. Целата содржина е строго информативна и не треба да се смета за медицински совет.

Кои се различните видови на масажа?

Според Американското здружение за терапија со масажи, шведската масажа е најчестиот вид на масажа. Тоа вклучува долги, лизгачки удари, месење и компресија. Исто така, може да вклучува движења на тресење, длабоки движења со употреба на палци или врвови на прсти и брзо тропање на мускулите.

Вашиот терапевт за масажа може да користи и реики, техника што користи лесен, неинвазивен допир. Ова може да помогне да се ставите во состојба на длабока релаксација. Исто така, терапевтите за масажа можат да создадат мирна атмосфера користејќи осветлување, музика и аромотерапија.

Постојат многу други форми на масажа, тело и движења со движења кои можат да помогнат при симптоми на МС, вклучително:

• Акупресура. Еден практичар ги користи прстите за да стимулира одредени делови од вашето тело. Слично е на акупунктурата, но не вклучува игли.
• Шијацу. Ова е практика која ги користи прстите, палците и дланките за да изврши притисок врз одредени области на вашето тело.
• Александар техника. Ова е вид на терапија која ви помага да се движите внимателно и да ги исправувате навиките што го оптоваруваат вашето тело.
• Метод на Фелденкраис. Ова користи нежни движења за да помогне во олеснување на напрегањето на мускулите и зглобовите.
• Ролфинг. Длабок притисок се применува за да се постави телото.
• Трагерски пристап. Оваа техника користи комбинација на лесна масажа и нежни вежби за подобрување на држењето и движењето.

Повеќето луѓе со МС се чувствителни на топлина, иако другите се почувствителни на студ. Држете се настрана од какви било методи кои вклучуваат топла када или терапевтски бањи. Овие можат да ги влошат симптомите на МС кај некои луѓе.

Дали терапијата со масажа е безбедна за луѓето со МСП?

Обично е безбедно за луѓето со МС да имаат терапија со масажа.

Разговарајте со вашиот лекар пред да пробате терапија со масажа ако имате:

• остеопороза
• артритис
• едем
• чиреви
• зголемен црн дроб или слезина
• срцева болест
• рак

Исто така, треба прво да се проверите со вашиот лекар ако:

• неодамна се повредени
• неодамна се оперираа
• се бремени
• доживуваат релапс

Овие фактори не значат дека не можете да пробате масажа, но вашиот лекар може да ве советува да преземете некои дополнителни мерки на претпазливост или да избегнете одредени видови.

Како да најдам терапевт за масажа?

Иако терапијата со масажа можеби не изгледа како традиционална медицина, сепак е важно да бидете сигурни дека тоа го прави некој квалификуван. Прописите во врска со терапијата со масажа се разликуваат од држава до држава. Проверете ја таблата за лиценцирање на вашата држава за да дознаете што е потребно во вашата држава.

Еве неколку начини да најдете терапевт за масажа:

• Прашајте го вашиот примарен лекар.
• Побарајте од вашиот невролог да препорача терапевти за масажа кои се запознаени со MS.
• Побарајте препораки од пријателите и семејството.
• Користете ја базата на податоци на Американското здружение за терапија со масажи.
• Проверете ја базата на податоци на Associated Bodywork and Massage Professionals што може да се пребаруваат.

Размислете за вашите лични преференции. Дали ви е важно дали вашиот терапевт е маж или жена? Дали вежбаат на погодна локација за вас?

Еве неколку други работи за кои треба да разговарате пред да закажете масажа:

• квалификации на терапевт за масажа
• сите ваши здравствени проблеми
• вид на посакувана терапија
• цена и должина на секоја сесија
• дали вашето здравствено осигурување ќе го покрие лекувањето

Зборувајте за вашите очекувања. Бидете специфични за она што се надевате дека ќе го добиете од него, така што вашиот терапевт може да ја прилагоди терапијата според вашите потреби. На пример, тие можат да користат различни техники за решавање на болка или мускулна вкочанетост отколку што би сакале да се фокусирате на намалување на стресот. Ова е вообичаен разговор за терапевтите за масажа, така да не се чувствувате непријатно да го изнесете.

Не се обесхрабрувајте ако не почувствувате веднаш олеснување по сесијата. Можеби ќе треба да испробате неколку терапевти за масажа и техники пред да откриете што најдобро одговара за вас.

Во крајна линија

Терапијата со масажа нема да лечи или да го промени текот на вашата МС. Но, може да помогне во олеснување на некои од симптомите и да го подобри квалитетот на животот. Ако не стори ништо повеќе од тоа да ви помогне да се осмислите и да се опуштите, тоа можеби вреди за вас. Проверете се со вашиот лекар за да бидете сигурни дека е безбедно за вашите симптоми и побарајте совети за наоѓање добар терапевт во вашата област.