Морит Самерс сака сите да престанат да се поправаат за губење на тежината

Содржина

• Преглед за

Тренерот Морит Самерс изгради силна репутација за да ја направи фитнесот достапен за сите луѓе, без оглед на обликот, големината, возраста, тежината или способноста. Основачот на Форм Фитнес, кој тренира славни клиенти, вклучувајќи ги Ешли Греам и Даниел Брукс, верува дека секој е способен да ги постигне своите фитнес цели. Но, има моменти кога одржувањето на телото позитивно размислување за другите зема емоционален данок.

Во објавата на Инстаграм, Самерс отвори за тоа како, неодамна, многу нејзини клиенти се жалат дека не губат доволно тежина. „Во текот на мојата кариера, секогаш бев поголема од моите клиенти или барем многу од нив“, напиша таа во објавата. „Дури во последните неколку години мојата клиентела почна да се повеќе жени [со кои] всушност можев да се поврзам и [кои] би можеле да се поврзам со мене. Слушам како толку многу луѓе се жалат на салото на стомакот, што јаделе ужасно, што тие не требаше да ја пијат таа пица. Поголемиот дел од времето можам да се справам со моите емоции и да ги разговарам луѓето и да кажам некои зборови на мудрост. Неодамна ми е многу потешко со ова ". (Поврзано: Морит лета не дозволија измамнување на телото да ја спречи да стане тренер за славни личности)

Самерс појасни дека нејзините клиенти не се проблемот, туку тоа е немилосрдниот фокус на општеството на губење на тежината. „Имам некои од најпопуларните клиенти таму, тие се навистина лоши, луѓе и жени кои го менуваат светот, но сепак гледаме дека, колку и да се неверојатни луѓе, таа тежина е единственото нешто за кое се грижи“, сподели таа. "Јас сум f ***во текот на тоа!"

„Овие жени се сите убави одвнатре и однадвор, тие се трудољубиви жени од кариера кои им овозможија на жените како мене да бидат жена сопственичка на бизнис, да бидат навистина женско нешто“, продолжи Самерс. „Зошто продолжуваме да му дозволуваме на општеството да одредува како се чувствуваме? (Поврзано: Не сум тело позитивно или негативно, јас сум само јас)

Самерс додаде дека и нејзиното здравје не е онаму каде што таа сака да биде во моментов, што го отежнува ставањето позитивен план за нејзините клиенти. Таа ја продолжи својата објава потсетувајќи ги своите следбеници дека на телото нема „крај“- патување по слика и дека никој не е имун на ментални борби околу промените во телото. Но, и покрај тоа што таа го минува внатрешно, слабеењето сè уште не е нејзиниот приоритет број еден. „Сакам да ги потсетам сите дека сум најтежок што сум бил, и затоа емотивно се справувам и со тоа“, откри тренерот. „Но, одамна донесов одлука дека не сакам мојот живот да се врти околу мојата тежина. дека не сакам да размислувам за секоја работа што ја јадев и да се грижам за тоа колку сум дебела. „Не сакам да вежбам (нешто што го сакам) и да направам сè за губење на тежината“. (Поврзано: Зошто наоѓањето ~ рамнотежа ~ е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето здравје и фитнес рутина)

„Нема радост да живееш така“, напиша таа. „Не може, и не сакам да ми биде во фокусот. Единствената причина што Самерс вели дека се грижи за нејзината тежина во моментов е тоа што има некои „здравствени проблеми“ што треба да ги поправи, напиша таа. „Не сум загрижена за бројот на вагата“, повтори таа.

И покрај тоа што водеше со пример и ги контролираше нејзините приоритети, се чинеше дека слушањето поплаки на нејзините клиенти ја доведе до колебање внатрешната приказна на Самерс - таква е подмолната и заразна природа на токсичната исхрана и културата за слабеење. „Ме тера да се прашувам дали овие жени кои [тежат] повеќе од 100 килограми помалку од [мене], мислат дека се дебели, [тогаш] јас мора да сум куќа“, напиша Самерс.

Но, длабоко во себе, тренерот вели дека знае дека тоа не е вистина. „Мојот здрав ум ми вели дека очигледно, тоа не е така бидејќи тие постојано се појавуваат да тренираат со мене и да ме поддржуваат и да ми кажуваат колку сум прекрасна и силна“, сподели таа. „Знам дека иако имам 100 килограми повеќе, тоа не е она што тие го гледаат. Но, нели е тоа целата поента? Таа големина не е важна? Таа личност, напорна работа, љубезност и она што го даваме назад кон светот е она што е важно? Јас сум повеќе од моето тело. Јас сум силен, паметен и вреден!"

Како што илустрира Самерс, фокусирањето на победите без размери ви овозможува да работите кон развивање сет на конзистентни, здрави однесувања, додека го контролирате вашето ментално здравје и самодоверба-и што е уште поважно, да жнеете чувство на постигнување и вреднување што нема никаква врска со губење на тежината. (Потсетување: тежината не е најдобриот барометар за здравје на прво место.)

Бидејќи искрено, она што се случува длабоко во вашето тело (да, како мозокот и срцето) е многу поважно во секој случај. Како што Самерс толку елоквентно кажа претходно: Вие сте многу повеќе од она што го гледате во огледалото. Дајте си ја таа почит - вие ја заслужувате.

Преглед за