Милениумците потешко губат тежина од претходните генерации

Содржина

• Преглед за

Ако во денешно време се чувствувате потешко да се борите со битката, можеби не е се во вашата глава. Според новата студија од Универзитетот Јорк во Онтарио, биолошки е потешко за милениумците да изгубат тежина отколку за нивните родители во 20 -тите години. Во основа, постои причина зошто баба ти никогаш не вежбала ниту еден ден во својот живот и носела мала венчаница во која никогаш не можеш да се надеваш дека ќе се вклопи-иако трчаш маратони.

Некако велејќи: „Не е фер“ дури и не почнува да ги сумира нашите чувства за ова. И иако можеби не е фер, тоа е реалност, велат истражувачите. „Нашите резултати од студијата сугерираат дека ако имате 25 години, треба да јадете уште помалку и да вежбате повеќе од постарите, за да спречите зголемување на телесната тежина“, вели ennенифер Кук, д-р, професор по кинезиологија и коавтор на хартијата.

Всушност, нејзиниот тим открил дека ако 25-годишник денес јаде и вежба иста количина како 25-годишник во 1970 година, милениумците денес би тежеле 10 проценти повеќе-тоа е 14 килограми за просечна жена со 140 килограми денес и честопати доволно дополнително оптоварување за да однесете некого од нормалната категорија до прекумерна тежина. (Бидејќи треба да бидете екстра внимателни, бидете сигурни дека овие 16 стапици на диеталниот план што лесно може да се спречат се на вашиот радар.)

Кук нагласи дека ова е повеќе доказ дека „може да има и други специфични промени што придонесуваат за пораст на дебелината надвор од само диета и вежбање“. Како доказ за таа болна реалност, ЦДЦ објави нови бројки денес во нивниот годишен извештај за состојбата на дебелината, кој ги разложува трендовите на зголемување на телесната тежина по држава. Нема многу изненадувачки податоци во најновите графикони - Арканзас има најголем процент на дебелина, Колорадо најнизок - но она што е интересно (и ја поддржува поентата на Кук) е немилосрдното, стабилно искачување нагоре на табелите за тежина за секоја држава. .

Кук објасни дека управувањето со тежината е многу посложено отколку само моделот калории во/калории надвор. „Слично е како да се каже дека салдото на вашата инвестициска сметка е едноставно вашите депозити да ги одземат вашите повлекувања и да не ги земате во предвид сите други работи што влијаат на вашето салдо, како што се флуктуациите на берзата, банкарските такси или девизниот курс“, рече таа.

Кук укажува на претходните студии кои покажуваат дека нашата телесна тежина е под влијание на нашиот начин на живот и животната средина, вклучувајќи ги работите со кои претходните генерации не морале да се занимаваат (барем толку), како што се употребата на лекови, загадувачите на животната средина, генетиката, времето на исхрана. внесување, стрес, цревни бактерии, па дури и изложеност на ноќна светлина.

„На крајот на краиштата, одржувањето здрава телесна тежина сега е попредизвикувачки од кога било“, рече таа.

Но, тоа не значи дека треба да се откажете од тоа да бидете здрави. Многу истражувања покажаа огромни здравствени придобивки за постојано вежбање, јадење целосна и необработена храна, спиење доволно и намалување на стресот во вашиот живот. Сето ова ново истражување значи дека не треба да го оценувате вашиот успех само според скалата-или сликите на вашата баба!

Преглед за