Вежбав како сирена и дефинитивно не го мразев

Содржина

• Преглед за

Беше околу времето кога проголтав чаша вода од базенот и сфатив дека можеби нема да го имам мојот момент Ариел. Во загреаниот базен на еден сончев, но кул ден за Сан Диего, се распрснав со уште седум жени облечени во рибни опашки на часот по фитнес за сирени во хотелот Дел Коронадо. Мојата коса, која ја стилизирав во бранови на плажа за максимален ефект на сирена, капеше влажна и лакирана до мојата глава. Се надевав дека ќе бидам грациозна како Ариел, но наместо тоа, се вртав наоколу како групер што вдишува за воздух на пристаништето.

Редовно вежбам и растејќи го гледав мојот Малата сирена VHS додека лентата не се истроши. Така, кога слушнав за фитнес класата на хотелот Дел Коронадо (25 долари за посетители; 10 долари за членовите на Дел), јас имал да се регистрирате. Започна минатото лето, тој веднаш стана култен статус, а жените се регистрираа три месеци однапред за утринските часови во петокот и саботата. 45-минутниот splashfest е дизајниран да го ажурира класот на баба за аеробик во вода за милениуми со спој на пливање, основни, кардио вежби и вежби за сила што е всушност доволно предизвикувачки за да ве боли следниот ден. (П.С. тост за сирена е новиот тренд за лудо убав појадок што треба да го пробате.)

Додека секој од нас ги избираше опашките од решетката со светкава тиркизна, смарагд зелена, златна, виолетова и неонско розова, нашата инструкторка, Вероника Рохан, која го креираше тренингот, не уверуваше дека опашките ќе ги заглават нашите јадра на сосема поинаков начин. Но, добивањето опашка беше полесно да се каже отколку да се направи. Рохан предложи да го собереме цевчестиот дел од опашката додека не можеме да ги лизнеме стапалата во перките и да ги ставиме со сигурност на своето место, а потоа извиткајте го спакуваниот дел од ткаенината преку нозете и колковите. За да го постигнеме ова, секој од нас го изведе благодатниот потег да лежиме на грб, да вшмукуваме и да го замавнуваме материјалот за шминкање, кој се чувствуваше како да се обидуваме да ги затвориме премногу слабите парчиња слаби фармерки. Се чувствував малку повеќе сладострасна Урсула отколку жилавата Ариел.

Откако Рохан ја зафати музиката, сите скокнавме во базенот. Се обидов да ја држам косата сува, но да се одржувам исправена со опашката и мојот нов центар на гравитација што се појави, се покажа тешко, и целосно се забив. Рохан објасни дека најдобриот начин да се покренеме напред е да направиме тркалање на телото-во основа секси подводна брановидност од вратот до колената-за да не се трудиме да ги користиме нозете колку и јадрото. Таа помина без тестенини од базен и побара од нас да пливаме на стомак во круг околу базенот. Моите години пливачки тим од детството и правејќи го сличното движење на пеперутката, ме застрела напред со голема брзина... право во сирената пред мене. За среќа, не се изнервирала, бидејќи била зафатена со придвижување во аголот на базенот, каде што се заглавила и имала проблем да се сврти, трескајќи ја опашката над површината.

Откако направив неколку круга на стомакот, обидувајќи се да не добијам втора голтка вода од базенот, ни рекоа да се превртиме на грбот. Го правевме истото тело како се тркалаше околу базенот-и одеднаш јас скокав низ водата како вистинско морско суштество. Продолжив да се чувствувам како нимфа додека стоевме на место, балансот на мојата опашка многу се подобри од неколку минути претходно. Ние работевме трицепс и бицепс со тестенини под вода, кревајќи го и спуштајќи го полека наспроти отпорот на водата. (Уште еден трендовски тренинг за базен што предизвикува бранови? Аквациклирање.)

Следно, беше време да излезете од базенот за вежби за стомачни вежби. Доволно лесно, нели? Навикната сум да се кревам од рацете на базенот со рацете додека не добијам колено на полицата, а потоа го користам долниот дел од телото за да се бутам нагоре. Пробајте го тоа со опашка! Излезе, единствениот начин за излез од базенот е да се буткаш со раце, а потоа да мавташ со опашката како луд за да се избркаш од водата доволно за да го занишаш задникот кон бетонот во еден момент. Ова, исто така, предизвика напор-стенкање, некои повторно паднаа во базенот и многу прскање и смеење. Откако сите седевме на полицата, ни беше наложено да ја подигнеме опашката од водата и направивме серија држачи и преклопувања, во основа „The 100“ потег што го правев околу 100 пати на различни часови по пилатес. На Овој пат, сепак, беше значително потешко. Иако влажната опашка веројатно тежеше помалку од 5 килограми, беше доволна контра-лост за да го натерам моето јадро да работи многу потешко од вообичаеното.

И покрај моите #сирени, кога минаа 45 минути, не сакав да ја симнам опашката и да продолжам со животот на суво. Мислев дека часот ќе биде само глупав и забавен, но всушност можев да почувствувам изгореница во рацете од високите повторувања и во јадрото од стабилизирање. (Можно е и моето јадро да ме боли од сето смеење.) Излезе дека нема ништо што веднаш може да ја трансформира групата од странци во сестри, како што е ранливоста да се превртува во полуголотија.

Преглед за