Најдобрите подкасти за ментално здравје што ве водат во текот на годината

Содржина

• „Нодот“
• „Терапија за црни девојки“
• „Фрлање сенка“
• „Кафетерија христијанин“
• „Среќен час за ментална болест“
• „WTF со Марк Марон“
• „Прекинувач на кодови“
• „Лабораторија за среќа“
• „2 кралици на допир“
• „Урнебесниот свет на депресија“

Изборот на здравствени подкасти таму е огромен. Бројот на вкупни подкасти изнесуваше 550.000 во 2018 година. И тој сè уште расте.

Огромната разновидност самостојно може да почувствува предизвикување на вознемиреност.

Затоа, варевме илјадници подкасти и ги најдовме најдобрите за различни потреби за ментално здравје, без разлика дали сакате права наука, соодветни совети или многу смеа.

„Нодот“

• Apple Podcastрејтинг: 5,0 starsвезди (повеќе од 3000 оценки)
• Исто така достапно на: Stitcher и Soundcloud
• Прво емитувано: 2017
• Уште емитувате нови епизоди? Да

„Нод“ се претставува како подкаст што ги споделува приказните и искуствата на Афроамериканците за кои „не се кажува на друго место“.

Темите се движат од лесна историја на хип-хоп трендови до емотивно влијание на познати писатели како Тони Морисон врз генерации млади писатели и професионалци од црна боја.

Домаќините Бретани Лусе и Ерик Едингс редовно водат емотивни, ранливи разговори за да покажат дека е во ред да се борите со конфликтите да бидете тоа што сакате да бидете наспроти она што општеството очекува да биде.

„Терапија за црни девојки“

• Apple Podcastрејтинг: 5,0 starsвезди (повеќе од 2,600 оценки)
• Исто така достапно на: Stitcher и Soundcloud
• Прво емитувано: 2017
• Уште емитувате нови епизоди? Да

Основана од клиничкиот психолог oyој Харден Брадфорд, „Терапија за црни девојки“ нуди ресурси за ментално здравје и совети за личен и професионален развој за жени од Афроамериканка и пошироко.

Брадфорд, исто така, помага да се демистифицира самата терапија и стигмата што ја опкружува со нејзината позадина на докторско ниво во психологијата на советување од Универзитетот во Georgiaорџија.

Подкастот на Брадфорд е одличен избор ако барате совет или увид од професионалец или сте фасцинирани од науката за умот.

„Фрлање сенка“

• Apple Podcastрејтинг: 5,0 starsвезди (повеќе од 4500 оценки)
• Исто така достапно на: Stitcher и Google Play (видео)
• Прво емитувано: 2019
• Уште емитувате нови епизоди? Да

Оваа емисија се занимава со големи политички и културни проблеми со кои се соочуваат жените, малцинствата и ЛГБТ заедницата воопшто. Водителките Ерин Гибсон и Брајан Сафи ги ставаат овие понекогаш езотерични, но клучни разговори цврсто во центарот на вниманието.

Нивната цел е да не остават сомнежи дека овие проблеми можат да влијаат врз вас психички, емоционално и лично на токсични начини.

Ерин и Брајан остваруваат деликатна рамнотежа помеѓу политичкото и личното, правејќи да се чувствуваат добро да мислите за себе како дел од поголемо движење, а исто така потврдуваат дека вашите мисли и чувства се важни.

О, да, и тие ќе ве насмеат на патот.

„Кафетерија христијанин“

• Apple Podcastрејтинг: 5,0 starsвезди (скоро 300 оценки)
• Исто така достапно на: Шепер
• Прво емитувано: 2018
• Уште емитувате нови епизоди? Да

Едуцирајте се за Библијата? Дали се чувствувате обврзани да бидете во црква повеќе пати неделно? Само обидувајќи се да живеете живот силно заснован на вашите вредности?

Набудувањето на христијански начин на живот може да биде оданочување на вашиот ум и тело.

Домаќините Нора и Натали го започнаа овој подкаст за да ви кажат дека е во ред да не бидете „совршен“ христијанин и отворено да зборувате за предизвиците во балансирање на она што ви треба со она што христијанската вера го бара од вас.

„Среќен час за ментална болест“

• Apple Podcastрејтинг: 5,0 starsвезди (повеќе од 4.900 оценки)
• Исто така достапно на: Stitcher и Soundcloud
• Прво емитувано: 2017
• Уште емитувате нови епизоди? Да

Толку многу од нас се справиле со ментална и емоционална траума во нашите животи. Сепак, толку малку од нас се чувствуваат пријатно или дури и безбедно зборуваат за тоа на глас.

Водителот Пол Гилмартин се надева дека ќе го смени ова со својот пофален подкаст „Среќен час за ментална болест“. Гилмартин интервјуира различни забележани фигури и познати личности за нивните искуства со ментална болест или траума.

Интервјуата на Гилмартин ја опфаќаат опцијата за решавање на врската помеѓу сексуалниот напад и ПТСН со успешни адвокати до откривањето како воспитанието од родител со зависност од алкохол може да влијае на вас на многу невидливи начини.

„WTF со Марк Марон“

• Apple Podcastрејтинг: 4,5 starsвезди (повеќе од 18 000 оценки)
• Исто така достапно на: Шепер
• Прво емитувано: 2015
• Уште емитувате нови епизоди? Да

Комичарот Марк Марон е добро познат по тоа што интервјуираше некои од најпознатите луѓе во светот во неговата мала гаража во близина на Лос Анџелес.

Не изгледа како премиса зрела за дискусии за менталното здравје. Но, Марон е изненадувачки искрен во врска со вознемиреноста и траумите на неговото воспитување и емоционалните превирања што ги доживеаја многу од неговите забележани гости.

Овие неочекувани, но освежувачки ранливи дискусии за менталното здравје честопати се појавуваат во незаборавни интервјуа со бројки кои се движат од поранешниот претседател на САД Барак Обама до актерот Кристен Бел.

„Прекинувач на кодови“

• „Лабораторија за среќа“

  • „2 кралици на допир“

    • „Урнебесниот свет на депресија“