Медијален епикондилитис (лакт на голфер)

Содржина

• Кои се симптомите на медијален епикондилитис?
• Кои се причините за медијалниот епикондилитис?
• Како се дијагностицира медијален епикондилитис?
• Како се третира медијалниот епикондилитис?
• Како да се спречи медијалниот епикондилитис
• Изгледи за медијален епикондилитис

Што е медијален епикондилитис?

Медијален епикондилитис (лакт на голфер) е вид на тендинитис кој влијае на внатрешноста на лактот.Се развива таму каде што тетивите во мускулот на подлактицата се поврзуваат со коскениот дел од внатрешната страна на лактот.

Тетивите ги прицврстуваат мускулите на коските. Поради повреда или иритација, тие можат да станат отечени и болни. Иако медијалниот епикондилитис се нарекува лакт на голфер, тоа не влијае само на голферите. Може да се појави од каква било активност што вклучува употреба на рацете или зглобовите, вклучувајќи тенис и бејзбол.

Кои се симптомите на медијален епикондилитис?

Медијалниот епикондилитис може да се појави одеднаш или да се развие бавно во одреден временски период. Симптомите може да варираат од лесни до тешки. Ако имате лакт на голфер, може да почувствувате нешто од следново:

• болка во внатрешноста на лактот
• вкочанетост на лактот
• слабост на раката и зглобот
• пецкање или вкочанетост на прстите, особено прстенот и малите прсти
• тешкотии при движење на лактот

Не е невообичаено болка во лактот да зрачи по раката до зглобот. Ова го отежнува завршувањето на секојдневните активности, како што се собирање предмети, отворање врата или ракување. Типично, медијалниот епикондилитис влијае на доминантната рака.

Кои се причините за медијалниот епикондилитис?

Медијалниот епикондилитис е предизвикан од повторувачки движења, поради што оваа состојба се јавува кај спортистите. Голферите може да развијат ваков вид на тендинитис од повеќепати замавнување со голф-клуб, додека тенисерите можат да го развијат од повеќекратни употреба на рацете за да замавнат тениски рекет. И во двата случаи, прекумерната употреба на рацете и зглобот ги оштетува тетивите и предизвикува болка, вкочанетост и слабост.

Други фактори на ризик за овој тип на тендинитис вклучуваат играње бејзбол или софтбол, веслање и кревање тегови. Активности како свирење на инструмент и пишување на компјутер исто така може да доведат до медијален епикондилитис

Како се дијагностицира медијален епикондилитис?

Ако болката во лактот не се подобри, посетете лекар. Вашиот лекар може да постави прашања во врска со симптомите, нивото на болка, историјата на болеста и сите неодамнешни повреди. Исто така, ќе треба да дадете информации за вашите дневни активности, вклучително и за вашите работни обврски, хоби и рекреативни активности.

Вашиот лекар може да заврши физички преглед, кој може да вклучува притисок врз лактот, зглобот и прстите за да провери дали има вкочанетост или непријатност.

Тест на лактот на голфер:

Вообичаен начин за лекарот да дијагностицира медијален епикондилитис е користењето на тестот подолу:

Пред да дијагностицирате медијален епикондилитис, вашиот лекар може да нарача рентген на внатрешноста на лактот, раката или зглобот за да исклучи други можни причини за болка, како што се фрактура или артритис.

Како се третира медијалниот епикондилитис?

Болката, вкочанетоста и слабоста поврзани со медијалниот епикондилитис може да се подобрат со домашни лекови.

• Потпрете ја раката. Постојано користење на засегнатата рака може да го продолжи заздравувањето и да ги влоши симптомите. Стоп за активности кои вклучуваат повторувачки движења се додека не исчезне болката. Штом болката исчезне, постепено олабавете ги активностите за да избегнете повторно да се повредите.
• Нанесете мраз или ладна облога за да ги намалите отокот, болката и воспалението. Завиткајте мраз во крпа и ставете го компресот на лактот до 20 минути, 3 или 4 пати на ден.
• Земете лекови без рецепт (преку шалтер). Ибупрофен (Advil) и ацетаминофен (Tylenol) можат да го намалат отокот и воспалението. Земете лекови како што е наведено. Во зависност од тежината на болката, вашиот лекар може да препорача инјекција со стероиди.
• Направете вежби за истегнување. Прашајте го вашиот лекар за безбедни вежби за истегнување и зајакнување на тетивите. Ако имате слабост или вкочанетост, може да бидете соодветен кандидат за физичка или работна терапија.
• Носете заграда. Ова може да го намали тендинитисот и истегнување на мускулите. Друга опција е завиткување на еластичен завој околу лактот.

Повеќето случаи ќе се подобрат со лекови преку шалтер и домашни лекови. Ако симптомите не се подобрат, вашиот лекар може да предложи хирургија како последно средство.

Оваа операција е позната како отворено медијално ослободување на епикондиларот. За време на постапката, хирург прави засек во подлактицата, ја сече тетивата, ги отстранува оштетените ткива околу тетивата, а потоа повторно ја прицврстува тетивата.

Како да се спречи медијалниот епикондилитис

Лактот на голферот може да му се случи на секого, но постојат начини да го намалите ризикот и да ја спречите оваа состојба.

• Истегнете се пред физичка активност. Пред да вежбате или да се занимавате со спорт, загревајте се или направете нежни истегнувања за да спречите повреда. Ова вклучува лесно одење или џогирање пред да го зголемите интензитетот.
• Вежбајте правилна форма. Неправилната техника или форма може да предизвикаат дополнителен стрес на лактите и зглобовите и да предизвикаат тендинитис. Работете со спортски или личен тренер за да научите точни техники кога вежбате и спортувате.
• Дајте пауза на раката. Медијален епикондилитис може да се развие ако продолжите со одредени активности или спортување додека имате болка. Стоп за секоја активност што предизвикува болка за да избегнете повреди.
• Изгради јачина на раката. Зголемувањето на јачината на раката исто така може да го спречи лактот на голферот. Ова вклучува подигнување на лесни тежини или стискање на тениско топче.

Изгледи за медијален епикондилитис

Медијалниот епикондилитис може да биде болен и да се меша со физичката активност, но тоа не е обично долгорочна повреда. Колку побрзо ја одморите раката и започнете со третман, толку побрзо ќе закрепнете и продолжите со физичката активност.