Канабисот те доби параноичен? Како да се справите со тоа

Содржина

• Зошто се случува
• Зошто можеби сте повеќе склони кон тоа
• Генетика
• Содржина на ТХЦ
• Секс
• Како да се справиме со тоа
• Опуштете се
• Пробајте го ова
• Земете шлаг пипер
• Направете лимонада
• Создадете релаксирачка околина
• Како да се избегне тоа во иднина
• Обидете се да користите помалку истовремено
• Побарајте марихуана со поголема содржина на ЦБД
• Добијте професионална поддршка за вознемиреност и параноични мисли
• Престанав да користам канабис - зошто сè уште се чувствувам параноично?
• Во крајна линија

Луѓето обично го поврзуваат канабисот со релаксација, но тој е познат и по тоа што предизвикува чувство на параноја или вознемиреност кај некои луѓе. Што дава?

Прво, важно е да се разбере што вклучува паранојата. Слично е на вознемиреност, но малку поконкретно.

Параноја опишува ирационално сомневање на други луѓе. Можеби верувате дека луѓето ве следат, ве следат или се обидуваат да ве ограбат или да ви наштетат на некој начин.

Зошто се случува

Експертите веруваат дека вашиот ендоканабиноиден систем (ECS) игра улога во паранојата поврзана со канабис.

Кога користите канабис, одредени соединенија во него, вклучувајќи го и ТХЦ, психоактивното соединение во канабисот, се врзуваат за ендоканабиноидните рецептори во различни делови на вашиот мозок, вклучувајќи ја и амигдалата.

Вашата амигдала помага да се регулира вашиот одговор на страв и сродни емоции, како што се вознемиреност, стрес и - чекајте за тоа - параноја. Кога користите канабис богат со ТХЦ, вашиот мозок одеднаш прима повеќе канабиноиди од вообичаеното. Истражувањата сугерираат дека овој вишок канабиноиди може да ја стимулира амигдалата, правејќи да чувствувате страв и вознемиреност.

Ова исто така би објаснило зошто производите богати со канабидиол (CBD), канабиноид кој не се врзува директно со ендоканабиноидните рецептори, не изгледаат како да предизвикуваат параноја.

Зошто можеби сте повеќе склони кон тоа

Не секој доживува параноја по употребата на канабис. Плус, повеќето луѓе кои го доживуваат тоа не го забележуваат секој пат кога користат канабис.

Значи, што прави некој со поголема веројатност да го доживее? Нема единствен одговор, но треба да се земат предвид неколку главни фактори.

Генетика

Според ан, канабисот има тенденција да произведува позитивни ефекти, како што се релаксација и намалена вознемиреност, кога обезбедува поголема стимулација на предниот регион на мозокот.

Авторите на студијата сугерираат дека ова има врска со големиот број на опиоидни рецептори кои произведуваат награди во предниот дел на мозокот.

Ако задниот дел од вашиот мозок има поголема чувствителност на THC отколку предниот, сепак, би можеле да доживеете несакана реакција, која често вклучува параноја и вознемиреност.

Содржина на ТХЦ

Користењето марихуана со поголема содржина на ТХЦ може исто така да придонесе за параноја и други негативни симптоми.

Студија од 2017 година, испитувајќи 42 здрави возрасни лица, откри докази кои сугерираат дека конзумирањето 7,5 милиграми (мг) ТХЦ ги намали негативните чувства поврзани со стресна задача. Поголема доза од 12,5 mg, од друга страна, имаше спротивен ефект и ги зголеми истите негативни чувства.

Додека други фактори како толеранција, генетика и хемија на мозокот можат да влезат во игра тука, генерално, најверојатно ќе доживеете параноја или вознемиреност кога конзумирате многу канабис одеднаш или кога користите видови со висок THC.

Секс

Истражувачката толеранција на ТХЦ пронајде докази кои сугерираат дека повисоките нивоа на естроген можат да ја зголемат чувствителноста на канабис за дури 30 проценти и помала толеранција за марихуана.

Што значи ова за вас? Па, ако сте женски, можеби сте почувствителни на канабисот и неговите ефекти. Ова важи за позитивни ефекти, како олеснување на болката, како и негативни ефекти, како параноја.

Како да се справиме со тоа

Ако доживеете параноја поврзана со канабис, постојат неколку работи што можете да ги испробате за олеснување.

Опуштете се

Направете работи што ве релаксираат, како боење, пуштање мирна музика или топла бања.

Некои луѓе известуваат дека јогата и вежбите за длабоко дишење, особено алтернативно дишење во ноздра, исто така можат да помогнат.

Пробајте го ова

Да се ​​направи алтернативно дишење на ноздра:

• Држете ја едната страна на носот затворена.
• Полека дишете и издишувајте неколку пати.
• Префрлете ги страните и повторете.

Земете шлаг пипер

Канабиноидите и терпеноидите, како што се терпените во пиперката, делат некои хемиски сличности, што може да биде една од причините што се чини дека се за спротивставување на ефектите на премногу ТХЦ.

Ако имате свежи зрна од пипер, мелете ги и длабоко вдишете. Само немојте да се приближувате премногу - убодните очи и кивањето може привремено да ве одвлечат од параноја, но не на забавен начин.

Направете лимонада

Доби лимон? Лимоненот, уште еден терпен, помага при ефектите на премногу ТХЦ.

Исцедете и излупете лимон или два и додадете малку шеќер или мед и вода по желба.

Создадете релаксирачка околина

Ако вашата околина ве тера да се чувствувате вознемирени или стресни, тоа нема да и помогне многу на вашата параноја.

Ако е можно, обидете се да одите некаде каде што ќе се чувствувате порелаксирано, како вашата спална соба или тивок простор на отворено.

Ако сте во туѓа куќа или не можете лесно да ја менувате околината, обидете се:

• вклучување на студена или смирувачка музика
• завиткување во ќебе
• галење или галење со милениче
• повикување на пријател на кој му верувате

Како да се избегне тоа во иднина

Така, успеавте преку епизода на параноја и никогаш, некогаш сакаат повторно да го доживеат тоа.

Една опција е само да го прескокнете канабисот, но ова можеби не е идеално ако сметате дека некои други негови ефекти се корисни. За среќа, постојат неколку работи што можете да направите за да ја намалите можноста да имате уште еден напад на параноја поврзана со канабис.

Обидете се да користите помалку истовремено

Намалувањето на количината канабис што ја консумирате истовремено може да ги намали шансите повторно да доживеете параноја.

Започнете со помалку отколку што обично користите за едно седење и дајте му барем 30 минути до еден час да започнете. Ако не доживеете параноја, можете да експериментирате со различни дози, полека зголемувајќи се додека не го пронајдете слаткото место. - доза што произведува ефекти што ги сакате без параноја и други негативни симптоми.

Побарајте марихуана со поголема содржина на ЦБД

За разлика од ТХЦ, ЦБД не дава никакви психоактивни ефекти. Плус, истражувањето сугерира дека канабисот богат со CBD може да има антипсихотични ефекти. Паранојата се смета за психотичен симптом.

Производите со повисоки стапки на CBD до THC стануваат сè почести. Можете да најдете јастиви, тинктури, па дури и цвеќиња кои содржат од 1: 1 до 25: 1 сооднос на CBD и THC.

Некои луѓе исто така известуваат дека соевите со бор, цитрус или пиперки мирис (сетете се на тие терпени?) Можат да помогнат во зајакнување на ефектите за релаксирање и да се направи параноја помалку веројатна, но тоа не е поткрепено со никакви научни докази

Добијте професионална поддршка за вознемиреност и параноични мисли

Некои сугерираат дека луѓето со постоечка чувствителност на параноја и вознемирени мисли имаат поголеми шанси да ги доживеат и двајцата кога користат канабис.

Паранојата може да ве совлада до тој степен што станува тешко да комуницирате со другите. Можеби избегнувате разговор со пријатели, одење на работа, па дури и напуштање на вашата куќа. Терапевт може да ви помогне да ги истражите овие чувства и други потенцијални фактори што придонесуваат.

Бидејќи паранојата може да се случи како симптом на сериозни ментални здравствени состојби како шизофренија, што и да е поминато низ неколку, лесни параноични мисли може да вреди да се воспитаат со давателот на здравствена заштита.

Исто така е мудро да размислите да работите со терапевт за симптоми на вознемиреност.

Канабисот може привремено да помогне во олеснување на вознемиреноста кај некои луѓе, но не ги решава основните причини. Терапевт може да понуди поголема поддршка помагајќи ви да ги идентификувате факторите кои придонесуваат и подучувајќи ги методите за справување кои ќе ви помогнат да управувате со симптомите на вознемиреност во моментот.

Престанав да користам канабис - зошто сè уште се чувствувам параноично?

Ако неодамна престанавте да користите канабис, сеуште може да почувствувате некои чувства на параноја, вознемиреност и други симптоми на расположение.

Ова не е невообичаено, особено ако:

• користеше многу канабис пред да застанеш
• доживеа параноја при употреба на канабис

сугерира трајна параноја може да се случи како симптом на синдром на повлекување канабис (CWS). Според овој преглед, кој разгледа 101 студија за истражување на CWS, расположението и однесувањето на симптомите се главните ефекти на повлекувањето на канабисот.

За повеќето луѓе, симптомите на повлекување се чини дека се подобруваат во рок од околу 4 недели.

Повторно, други фактори исто така можат да играат улога во паранојата, па затоа е важно да разговарате со давателот на здравствени услуги ако мислите за параноидите:

• стануваат сериозни
• не поминувајте во рок од неколку недели
• влијаат на секојдневната функција или квалитетот на животот
• доведете до насилни или агресивни мисли, како што сакате да се повредите себеси или некој друг

Во крајна линија

Паранојата може да се чувствува малку вознемирувачка во најдобар случај и чисто застрашувачка во најлош случај. Обидете се да бидете смирени и запомнете дека тоа најверојатно ќе исчезне откако вашиот висок канабис ќе започне да се троши.

Ако забележите особено интензивни мисли или параноја што опстојува дури и кога ќе престанете да користите канабис, разговарајте со давател на здравствена заштита или професионалец за ментално здравје што е можно поскоро.

Кристал Рејпол претходно работел како писател и уредник за Good Therapy. Нејзините области на интерес вклучуваат азиски јазици и литература, јапонски превод, готвење, природни науки, сексуална позитивност и ментално здравје. Особено, таа е посветена да помогне во намалувањето на стигмата околу проблемите со менталното здравје.