Како се справувам со ендометриозата во тешките денови

Содржина

• Топлина
• Ослободување од болка на рецепт
• Одмори се
• Останување во форма и здраво
• Додаток на екстракт од кора од бор, Пикногенол
• Кажувајќи не на кофеинот
• Масажи
• Канабис
• Пронајдете што најдобро одговара за вас
• Полетувањето

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Имав 25 години кога првпат почнав да доживувам навистина ужасни периоди.

Мојот стомак би се грчел толку силно, би бил двојно зголемен од болка. Нервна болка пукаше низ моите нозе. Ме боли грбот. Јас често се фрлав додека бев во менструација, бидејќи болката беше толку силна. Не можев да јадам, не можам да спијам и не можев да функционирам.

Никогаш не сум доживеал такво нешто во животот. Сепак, беа потребни повеќе од шест месеци од тоа ниво на болка за да се добие официјална дијагноза: Ендометриоза во фаза IV.

За три години што следеа, имав пет големи операции на стомакот. Размислував да поднесам барање за попреченост, бидејќи болката беше многу лоша и се борев да одам на работа секој ден.

Се занимавав со неплодност и два неуспешни циклуса на ин витро оплодување. Плачев. Сè додека не најдов специјалист кој ми помогна: д-р Ендру С. Кук, од витално здравје.

Болката што ја доживеав како резултат на ендометриоза стана податлива по моите операции со д-р Кук. Сега, кога сум на пет години од последната операција со него, сепак, менструациите почнаа да се влошуваат повторно.

Вака управувам со тешките денови:

Топлина

Јас правам екстремно топли бањи - колку што можам да се справам - кога сум на менструација, обично со соли на Епсом. Кога не сум во бањата, ги завиткам стомакот и грбот во грејни влошки.

За мене, тоа е потопло, толку подобро. Колку повеќе имам топлина против мојата кожа, толку е помалку забележлива болката.

Ослободување од болка на рецепт

Пробав со секој достапен рецепт за лекови против болки. За мене, целекоксиб (Celebrex) е најдобра опција. Не е најдобро при ублажување на болката - би требало да им го дадам тоа признание на наркотиците и опиоидите што ми беа препишани. Но, помага да се тргне од работ без да се чувствувам надвор од тоа - што, како мајка и сопственик на деловна активност, е клучно за мене.

Одмори се

Познавам многу жени кои велат дека доживуваат ослободување од периодот од движење. Тие џогираат, или пливаат, или ги носат своите кучиња на долги прошетки. Ова никогаш не било случај за мене. Болката е само премногу.

За мене, кога чувствувам болка, подобро е да сум легнат во кревет, да се гушкам со грејните плочи. Кога сум на менструација, не туркам физичка активност.

Останување во форма и здраво

Иако не вежбам на менструацијата, го правам остатокот од месецот. Како јадам и колку вежбам се чини дека има разлика кога ќе ми дојде менструацијата. Месеците во кои постојано се грижам се чини дека се месеци со кои најлесно може да се управува периодот.

Додаток на екстракт од кора од бор, Пикногенол

Додаток за екстракт од кора од бор, исто така наречен Пикногенол, ми го препорача д-р Кук. Тој е еден од ретките што е проучен во врска со лекување на ендометриоза.

Примерокот на студијата беше мал и беше завршен во 2007 година, но резултатите ветуваа. Истражувачите откриле дека жените кои земале додаток имаат намалени знаци на симптоми.

Го земам секој ден веќе седум години.

Кажувајќи не на кофеинот

Се обидов со целосна диета со ендометриоза во неколку наврати со измешани резултати. Кофеинот е единственото нешто што го најдов и дека навистина може да ме направи или скрши. Кога ќе се откажам од тоа, менструациите ми се полесни. Дефинитивно плаќам за месеците кога останувам будно доцна и се потпирам на кофеин за да ми помине.

Масажи

Голем дел од мојата болка во ендометриозата завршува во грбот и колковите. Може да трае таму, дури и откако ќе ми завршат менструациите. Така, за мене, длабоката масажа на ткивото помеѓу периодите може да направи разлика.

Канабис

Во државата каде што живеам, Алјаска, канабисот е легален за лична употреба. Иако канабисот е контроверзен, а сепак е нелегален во мнозинството држави, јас лично се чувствувам подобро да го користам отколку некои други лекови на рецепт за болка што ги пробав со години. Никогаш не ми се допаднало како „надвор од нив“ ме натераа да се чувствувам тие лекови.

Уште од легализацијата на Алјаска, експериментирав со разни опции за медицински канабис. Најдов нане со 5 милиграми THC плус CBD што обично ги „микродозирам“ за време на менструацијата. За мене, ова значи да земам еден на секои четири часа или нешто повеќе.

Лично, според моето искуство, комбинацијата на ослободување од болка на рецепт со мали количини канабис помага да се задржи мојата болка под контрола, без да се чувствувам високо. Како мајка, особено тоа секогаш ми било важно.

Имајте на ум дека има ограничено истражување за потенцијалните интеракции на лековите помеѓу олеснувачите на болка на рецепт и канабисот - па затоа може да биде ризично да ги комбинирате. Не треба да земате лекови и канабис истовремено без да разговарате со вашиот лекар.

Пронајдете што најдобро одговара за вас

Со текот на годините, прочитав и ја пробав секоја опција за лекување на ендометриоза, што ја видов таму. Пробав акупунктура, терапија на карличен под, вендузи и ги зедов сите достапни апчиња и снимки. Дури еднаш поминав неколку месеци пиејќи чај од верверица - не прашувајте.

Некои од овие работи работеа за мене, но повеќето не успеаја мизерно. Од друга страна, работите што работеа за мене пропаднаа за другите. Клучот е да пронајдете што ви одговара и да се држите до тоа.

Полетувањето

Ниту една големина не одговара на сите решенија за справување со ендометриозата. Не лошите денови, и не самата болест. Единственото нешто што можете да направите е да истражите, да разговарате со вашиот лекар и да се обидете да најдете што најдобро одговара за вас.

Кога ви треба поддршка и помош, не плашете се да ја побарате. Откривањето на тоа што работи за другите може да биде голема помош на патот.

Лиа Кембел е писателка и уредничка која живее во Енкориџ, Алјаска. Самохрана мајка по избор по серијатната серија настани доведе до посвојување на нејзината ќерка, Леа е исто така автор на книгата „Самохрана неплодна жена“И има опширно пишувано на темите за неплодност, посвојување и родителство. Можете да се поврзете со Леа преку Фејсбук, таа веб-страница, и Твитер.