Утринска мачнина: 8 главни причини и што да правиме

Содржина

• 1. Бременост
• 2. Промени во спиењето
• 3. Не јадење долго време
• 4. Мамурлак
• 5. Гастроезофагеален рефлукс
• 7. Чир на желудник
• 8. Воспаление на увото

Утринската мачнина е многу чест симптом во првите недели од бременоста, но може да се појави и во многу други фази од животот, вклучително и кај мажи, без да значи бременост.

Поголемиот дел од времето, утринската болест надвор од бременоста се јавува кај луѓе кои не можат да спијат добро или кои поминале долго време без јадење и, затоа, лесно може да се реши. Сепак, овој вид на гадење може да биде и прв знак на други проблеми како што се рефлукс, камен во жолчка или чир на желудник, на пример.

Идеално, кога болеста на движење не се подобрува за неколку минути или кога е многу честа, треба да се консултира гастроентеролог за да се идентификува причината и да се започне најсоодветниот третман.

Следното се најчестите причини за утринска мачнина и што да се прави:

1. Бременост

Појавата на утринска мачнина е еден од класичните симптоми на бременост и, всушност, бременоста е најчеста причина за појава на овој вид симптом кај жени кои се на раѓање, особено на возраст од 20 до 30 години.

Болеста во бременоста се јавува поради брзите хормонални промени во телото на жената и тие имаат тенденција да се појавуваат од 4-та недела од бременоста, и може да се повторуваат неколку пати во текот на денот.

Што да се прави: ако постои сомневање за бременост, важно е да се направи тест за бременост во аптека или да се оди на гинеколог за да се потврди бременоста Погледнете како и кога да направите тест за бременост.

2. Промени во спиењето

Друга многу честа причина за утринска мачнина е замор, кој обично се јавува кај луѓе кои имаат некаков вид на изменета шема на спиење, како што се несоница или реактивен застој, на пример

Ова се случува затоа што влијае циклусот на спиење и, според тоа, телото нема време да се поправи и реагира со промени во производството на хормони, што може да заврши со генерирање на чувство на гадење.

Што да се прави: идеално е да се обидете да одморите 7 до 8 часа во текот на ноќта, за да се осигурате дека телото има доволно време да се поправи за време на спиењето. Во случаи на реактивен застој, добар совет е првиот ден да го однесете во новото време да се одморите и да избегнете многу тешки активности. Проверете на други совети за борба против авионското заостанување и неговите негативни ефекти.

3. Не јадење долго време

Луѓето кои не јадат ноќе подолго време, особено подолго од 10 часа, може да доживеат утринска мачнина поради намалено ниво на гликоза во крвта.

Кога тоа ќе се случи, покрај гадење, може да се појават и други вообичаени симптоми на хипогликемија, како што се чувство на вртоглавица, слабост и ладна пот, на пример.

Што да се прави: треба да избегнувате да одите повеќе од 8-10 часа без јадење за време на и треба да имате лесна закуска пред спиење, како што е природен јогурт или желатин, на пример. Погледнете други здрави закуски што можете да ги јадете пред спиење.

4. Мамурлак

Мамурлакот е уште една од најчестите причини за утринска мачнина и тоа се случува по прекумерната потрошувачка на алкохолни пијалоци.

Кога има вишок алкохол во телото, нивоата на хидратација се намалуваат, како и количината на глукоза во крвта, што завршува како резултат на типични симптоми на мамурлак, како што се чувство на болест, главоболка и голема чувствителност на светлина.

Што да се прави: најважно е да се обиде да ги надополни нивоата на хидратација на организмот, пиење многу вода во текот на денот и надополнување на нивото на гликоза, со јадење овошје, на пример. Покрај тоа, кај некои луѓе, пиењето чаша незасладено кафе исто така може да помогне. Проверете 7 совети за побрзо лекување на мамурлакот.

5. Гастроезофагеален рефлукс

Гастроезофагеален рефлукс се јавува кога киселината на желудникот ќе стигне до хранопроводот, предизвикувајќи симптоми како металоиди, надуен стомак и чувство на болест.

Иако гадењето предизвикано од рефлукс може да се појави во кое било време од денот, таа често се појавува наутро, особено затоа што стомакот е празен подолго време и затоа што лежечката положба го олеснува преминувањето на киселина помеѓу желудникот и хранопроводот.

Што да се прави: добар совет за намалување на симптомите на рефлукс при будење е да спиете со главата на креветот малку подигната, така што киселината не може лесно да се крене од желудникот во хранопроводот. Покрај тоа, имањето мала закуска пред спиење, исто така, помага да се скрати периодот на празнење на желудникот, намалувајќи ја киселоста. Подобро да разберете што е рефлукс и како да се лекува.

7. Чир на желудник

Болеста е чест симптом кај луѓе со чир на желудник и, иако може да се случи во кое било време од денот, може да биде присутна рано наутро. Ова е затоа што, бидејќи стомакот бил без храна многу часови, киселината е во состојба да дејствува со поголем интензитет на чирот, влошувајќи го воспалението на местото и ги влошува симптомите како што се болка во стомакот, гадење и повраќање, на пример.

Што да се прави: за лекување на чир на желудник важно е да се следи диета базирана на природна и целосна храна, покрај консултација со гастроентеролог за да се процени потребата да се започне третман со антацидни лекови. Погледнете други симптоми на чир на желудник и како треба да се третира.

8. Воспаление на увото

Увото има структура, позната како вестибуларен систем, која е одговорна за рамнотежата на телото. Така, ако имате воспаление на увото, можно е оваа структура да биде засегната, предизвикувајќи промени во рамнотежата што може да се сфатат како гадење.

Општо, покрај гадење, воспалението на увото предизвикува и други симптоми како што се болка во увото, чешање, намалена способност за слушање, па дури и гној надвор од увото.

Што да направите: Секогаш кога постои сомневање за воспаление на увото, многу е важно да се консултирате со оториноларинголог за да ја потврдите дијагнозата и да започнете со најсоодветниот третман, што може да вклучува употреба на антибиотици или антиинфламаторни капки. Разберете што може да предизвика воспаление на увото и како да се лекува.