Откријте колку здрави години имате

Содржина

• Внесете ги вашите информации и добијте резултати
• За среќа, не завршува со „белешка за смртта“
• Направете го ова
  
• Здравите години се новите златни години

Што ако знаете точно за колку години можете да го продолжите животот?

Скоро секој има список со кофи што треба да го заврши пред да ги снема нивните здрави „златни“ години: патувајте на никогаш невидени места, трчајте маратон, научете да пловите, да добиете диплома, да купите кабина на посебно место или да поминете лето правејќи нешто што го менува животот. Но, дали вашите планови би се промениле ако точно знаете колку здрави години ви преостануваат?

Нема апликација за тоа (сè уште), но истражувачите од Центарот за актуарски истражувања Голденсон развија калкулатор за кој велат дека се приближува.

Внесете ги вашите информации и добијте резултати

Додека Калкулаторот за очекувања на здрав живот не е прв од ваков вид, тој е поткрепен од науката. Истражувањата поддржуваат многу фактори на овој модел, како на пример, како, приходите, образованието и болестите како што можат да влијаат на очекуваното траење на животот. Значи, калкулаторот започнува со поставување прашања врз основа на вашето:

• пол
• возраст
• Тежина
• висина
• Ниво на образование

Потоа, тоа истражува во вашиот избор на животен стил:

• Колку дена во неделата вежбате?
• Дали сте пушач?
• Колку често имате сообраќајни несреќи?
• Колку пиеш?
• Дали имате дијабетес тип 2?
• Како всушност се чувствувате за вашето здравје?

Како што поминувате низ прашањата, може да се најдете свесно како ги мерат вашите избори за живот. Дали навистина спиете доволно? Дали бројот на алкохолни пијалоци е точен или претпоставка (или целосна влакна!)?

Кои делови од вашиот живот ве изненадуваат?

Откако ќе ја пресметате пресметката, алгоритмот ги распаѓа годините што сè уште не сте ги живееле, укажувајќи на бројот на годините што ви ги оставиле "здрав живот", заедно со вашите години на "нездрав живот".

За среќа, не завршува со „белешка за смртта“

Калкулаторот за очекувања на здрав живот наведува начини на кои можете да ги продолжите „здравите години“ и ви кажува точно за колку години може да се продолжи. (На пример, порано спиење може да го продолжи мојот животен век за 22 месеци.) Повторно, многу од овие промени во животниот стил се поткрепени со наука и достапни за повеќето луѓе.

Направете го ова

• Вежбајте повеќе и бидете активни.
• Престанете да пушите, ако пушите.
• Пијте минимален алкохол (1-2 единици на ден за жени, 3 или помалку за мажи)
• Дајте приоритет на спиењето.

Во една статија за „Разговор“, професорот eyејарај Вадивело вели дека според проценката на истражувачкиот тим, 60-годишен маж кој јаде правилно, спие добро и останува во опсег на здрава тежина, може да има 13 години повеќе здрав живот од 60-годишен човек со помалку здрави навики.

Се разбира, калкулаторот е дефинитивно не точна наука.

Не ги зема предвид генетските фактори, кои можат да придонесат до. Не може да потврди работи во иднина што се надвор од ваша контрола, како што се природни катастрофи или несреќи. Неговите пресметки се засноваат на она што го знаеме од истражувањето, па затоа не се земени предвид немерливи фактори како што се нивото на стрес, ставовите и пријателствата.

Здравите години се новите златни години

Знаењето и времето можат да направат големи работи. Ако знаевте дека вежбањето и спиењето можат да помогнат во забавувањето на времето и да ви дадат повеќе години, нели?

Калкулаторот на Центарот Голденсон е, се разбира, сè уште работи. Сè уште е рано да се каже до кој степен нивните наоди се точни и бидејќи го рафинираат нивниот калкулатор, може да има потенцијал за додавање категории. Други работи во кои би можеле да факторираат се употреба на дрога, вид на диета и деца. Засега, нивната надеж е дека со информирање на корисниците за здрави навики и што потенцијално може да ги продолжи таканаречените „здрави години“, луѓето потоа можат активно и свесно да го искористат најдоброто од нив.

Кликнете тука за да го проверите калкулаторот за себе.

Алисон Круп е американски писател, уредник и романсиер за пишување духови. Меѓу дивите, мулти-континентални авантури, таа престојува во Берлин, Германија. Проверете ја нејзината веб-страница тука.