Што значи РСИ, симптоми и третман

Содржина

• Кои се симптомите
• Кој е третманот
• Како да се спречи

Повторувачката повреда на истегнување (РСИ), исто така наречена мускулно-скелетни нарушувања поврзани со работата (СМСН) е промена што се јавува поради професионални активности што особено ги погодува луѓето кои работат извршувајќи исти движења на телото постојано во текот на денот.

Ова ги преоптоварува мускулите, тетивите и зглобовите предизвикувајќи болка, тендинитис, бурзитис или промени во 'рбетот, дијагнозата може да ја постави ортопед или лекар за труд врз основа на симптомите и тестовите, како што се рентген или ултразвук, по потреба. Третманот може да вклучува земање лекови, физикална терапија, хирургија во најтешките случаи и можеби ќе треба да ја смените работата или да се пензионирате предвреме.

Некои работни места кои имаат поголема веројатност да имаат некаков вид RSI / WRMS се прекумерна употреба на компјутер, рачно миење на голема количина облека, пеглање на многу алишта, рачно чистење на прозорци и плочки, рачно полирање на автомобили, возење, плетење и носење тешки торби, на пример. Најчесто откриените болести се: тендинитис на рамото или зглобот, епикондилитис, синовијална циста, прст на активирање, повреда на улнарниот нерв, синдром на торакален излез, меѓу другите.

Кои се симптомите

Најчестите симптоми на RSI вклучуваат:

• Локализирана болка;
• Болка што зрачи или е широко распространета;
• Непријатност;
• Замор или чувство на тежина;
• Пецкање;
• Вкочанетост;
• Намалена мускулна сила.

Овие симптоми можат да се влошат при изведување на одредени движења, но исто така е важно да се забележи колку траат, кои активности ги влошуваат, кој е нивниот интензитет и дали има знаци на подобрување со одмор, на празници, викенди, празници или не .

Обично симптомите започнуваат малку и се влошуваат само во врвните периоди на производство, на крајот на денот или на крајот на неделата, но ако не се започне со третман и не се преземат превентивни мерки, постои влошување на состојбата и симптомите стануваат поинтензивни и се нарушува професионалната активност.

За дијагнозата, лекарот мора да ја набудува историјата на лицето, неговата / нејзината позиција, функциите што тој / таа ги извршува и да се направат дополнителни испитувања како што се рентген, ултразвук, магнетна резонанца или томографија, покрај електроневромиографија, која исто така е добра опција за проценка на здравјето на нервите. погодени. Сепак, понекогаш лицето може да се жали на голема болка и испитите покажуваат само мали промени, што може да ја отежни дијагнозата.

По пристигнувањето на дијагнозата, и во случај на заминување од работното место, лекарот за професионално здравје мора да го упати лицето на ИНСС за да може да ја добие својата корист.

Кој е третманот

За лекување потребно е да се спроведат сесии за физиотерапија, може да биде корисно да се земаат лекови, во одредени случаи може да биде неопходна хируршка интервенција и промена на работното место може да биде опција за да се постигне лек. Обично првата опција е да се земе антиинфламаторно средство за борба против болка и непријатност во првите денови, а рехабилитацијата се препорачува преку физиотерапија, каде што може да се користи опрема за електротерапија за борба против акутна болка, рачни техники и корективни вежби. Тие можат да бидат индицирани да ги зајакне / истегне мускулите според потребите на секоја личност.

Проверете неколку примери на истегнување што можете да ги направите на работа за да ја избегнете оваа повреда

Во физиотерапијата се даваат препораки и за секојдневниот живот, со движења што треба да се избегнуваат, опции за истегнување и што можете да направите дома за да се чувствувате подобро. Добра домашна стратегија е да ставите ледено пакување на болниот зглоб, дозволувајќи му да работи 15-20 минути. Проверете на видеото подолу што можете да направите за борба против тендинитис:

Третманот во случај на RSI / WMSD е бавен и не е линеарен, со периоди на големо подобрување или стагнација, и од таа причина е потребно да имате трпеливост и да се грижите за менталното здравје во овој период за да се избегне депресивната состојба. Активности како одење на отворено, трчање, вежби како метод Пилатес или вода аеробик се добри опции.

Како да се спречи

Најдобар начин да се спречи RSI / WRMS е да се изведува дневна гимнастика, со вежби за истегнување и / или зајакнување на мускулите во работната средина. Мебелот и работните алатки мора да бидат соодветни и ергономски, и мора да биде можно да се менуваат задачите во текот на денот.

Покрај тоа, паузите мора да се почитуваат, така што лицето има околу 15-20 минути на секои 3 часа да заштеди мускули и тетиви. Исто така е важно да пиете многу вода во текот на денот за да ги одржите сите структури добро хидрирани, што го намалува ризикот од повреда.