Омилените тренинзи на Леа Микеле

Содржина

• Преглед за

По обезбедувањето на номинацијата за Еми за најдобра хумористична серија, суперпопуларното шоу „Гли“ објави дека третата сезона ќе биде последна за starsвездите Леа Микел, Кори Монтејт и двократниот кандидат за најдобар актер во споредна улога, Еми, Крис Колфер. Иако разбираме дека Рејчел, Фин и Курт не можат вечно да бидат во средношколскиот клуб Glee, тажни сме што ова ќе биде нивната последна сезона во шоуто. Покрај тоа што има навистина забавна музика, беше експлозија да се види како се менува фитнесот на Микел со текот на годините. Прочитајте за пет од нејзините омилени тренинзи - покрај сите танци што ги прави на Glee!

5 -те омилени тренинзи на Леа Микеле

1. Интервали. Мишел троши многу време на снимање, вежбање и снимање, така што веќе е прилично активна и нема многу време да оди во теретана. Така, таа се фокусира на брзи интервали со висок интензитет од 20 до 30 минути за брзо зајакнување на кондицијата.

2. Јога. Со зафатен распоред, Мишел користи јога за да го намали стресот, да ја подобри флексибилноста и да излезе од Зен.

3. Вежбање со тегови. Без разлика дали тоа е со ленти за отпор или медицински топки, Микеле ги одржува своите мускули силни со редовни тренинзи за сила.

4. Вежбање на отворено. Микел сака да излегува во природа на тренинг. Без разлика дали се работи за пешачење по патека или качување по карпи, таа сака да излегува надвор кога може!

5. Апликации за iPhone. Кога патува, Мишел се колне во апликацијата „Најк тренинг клуб“. Со 60 прилагодени тренинзи, тоа е како да имате личен тренер каде и да одите, вели таа!

Преглед за