ЛДЛ: „Лошиот“ холестерол

Содржина

• Резиме
• Што е холестерол?
• Што се ЛДЛ и ХДЛ?
• Како може високото ниво на ЛДЛ да го зголеми ризикот од коронарна артериска болест и други болести?
• Како да знам кое е моето ниво на ЛДЛ?
• Што може да влијае на моето ниво на ЛДЛ?
• Кое треба да биде моето ниво на ЛДЛ?
• Како можам да го намалам нивото на ЛДЛ?

Резиме

Што е холестерол?

Холестеролот е восочна супстанца, слична на маснотии, која се наоѓа во сите клетки во вашето тело. Вашиот црн дроб прави холестерол, а го има и во некои видови храна, како што се месото и млечните производи. На вашето тело му треба малку холестерол за да работи правилно. Но, ако имате премногу холестерол во крвта, го зголемува ризикот од коронарна артериска болест.

Што се ЛДЛ и ХДЛ?

ЛДЛ и ХДЛ се два вида на липопротеини. Тие се комбинација на маснотии (липид) и протеини. Липидите треба да бидат прицврстени на протеините за да можат да се движат низ крвта. LDL и HDL имаат различни цели:

• ЛДЛ се залага за липопротеини со мала густина. Понекогаш се нарекува „лош“ холестерол затоа што високото ниво на ЛДЛ доведува до натрупување на холестерол во вашите артерии.
• HDL се залага за липопротеини со висока густина. Понекогаш се нарекува „добар“ холестерол затоа што го носи холестеролот од другите делови на вашето тело назад кон црниот дроб. Вашиот црн дроб потоа го отстранува холестеролот од вашето тело.

Како може високото ниво на ЛДЛ да го зголеми ризикот од коронарна артериска болест и други болести?

Ако имате високо ниво на ЛДЛ, тоа значи дека имате премногу ЛДЛ холестерол во крвта. Овој дополнителен ЛДЛ, заедно со други супстанции, формира плакета. Плакетата се таложи во вашите артерии; ова е состојба наречена атеросклероза.

Коронарна артериска болест се случува кога таложењето на плаките е во артериите на вашето срце. Тоа предизвикува стврднување и стеснување на артериите, што го забавува или блокира протокот на крв во вашето срце. Бидејќи вашата крв носи кислород до срцето, тоа значи дека вашето срце можеби нема да може да добие доволно кислород. Ова може да предизвика ангина (болка во градите), или ако протокот на крв е целосно блокиран, срцев удар.

Како да знам кое е моето ниво на ЛДЛ?

Тест на крвта може да го измери нивото на холестерол, вклучително и ЛДЛ. Кога и колку често треба да го правите овој тест, зависи од вашата возраст, фактори на ризик и семејна историја. Општите препораки се:

За луѓе на возраст од 19 години или помлади:

• Првиот тест треба да биде на возраст од 9 до 11 години
• Децата треба да го прават тестот повторно на секои 5 години
• Некои деца може да го направат овој тест почнувајќи од 2-годишна возраст, ако има семејна историја на висок холестерол во крвта, срцев удар или мозочен удар

За луѓе на возраст од 20 години или постари:

• Помладите возрасни треба да го прават тестот на секои 5 години
• Мажите на возраст од 45 до 65 години и жените на возраст од 55 до 65 години треба да ја имаат на секои 1 до 2 години

Што може да влијае на моето ниво на ЛДЛ?

Работите што можат да влијаат на вашето ниво на ЛДЛ вклучуваат

• Диета Заситените масти и холестерол во храната што ја јадете го зголемуваат нивото на холестерол во крвта
• Тежина. Прекумерната тежина има тенденција да го подигне нивото на ЛДЛ, да го намали нивото на ХДЛ и да го зголеми нивото на вкупен холестерол
• Физичка активност. Недостаток на физичка активност може да доведе до зголемување на телесната тежина, што може да го подигне нивото на ЛДЛ
• Пушење Пушењето цигари го намалува вашиот ХДЛ холестерол. Бидејќи HDL помага да се отстрани LDL од артериите, ако имате помалку HDL, тоа може да придонесе за повисоко ниво на LDL.
• Возраст и пол. Како што стареат жените и мажите, нивото на холестерол им се зголемува. Пред возраста на менопаузата, жените имаат пониско ниво на вкупен холестерол отколку мажите на иста возраст. По возраста на менопаузата, нивото на ЛДЛ кај жените се зголемува.
• Генетика. Вашите гени делумно одредуваат колку холестерол прави вашето тело. Висок холестерол може да се појави во семејства. На пример, фамилијарна хиперхолестеролемија (FH) е наследна форма на висок холестерол во крвта.
• Лекови. Одредени лекови, вклучувајќи стероиди, некои лекови за крвен притисок и лекови за ХИВ / СИДА, можат да го зголемат нивото на ЛДЛ.
• Други медицински состојби. Болести како што се хронично заболување на бубрезите, дијабетес и ХИВ / СИДА може да предизвикаат повисоко ниво на ЛДЛ.
• Трка Одредени раси може да имаат зголемен ризик од висок холестерол во крвта. На пример, Афроамериканците обично имаат поголеми нивоа на ХДЛ и ЛДЛ холестерол од белците.

Кое треба да биде моето ниво на ЛДЛ?

Со ЛДЛ холестерол, подобрите бројки се подобри, бидејќи високото ниво на ЛДЛ може да го зголеми ризикот од коронарна артериска болест и сродни проблеми:

Како можам да го намалам нивото на ЛДЛ?

Постојат два главни начини да го намалите ЛДЛ холестеролот:

• Терапевтски промени во животниот стил (TLC). TLC вклучува три дела:
• Здрава исхрана за срцето. План за јадење здраво за срце го ограничува количеството на заситени и транс масти што ги јадете. Примери за планови за јадење кои можат да го намалат вашиот холестерол вклучуваат диета за терапевтски промени во животниот стил и план за јадење ДАШ.
• Управување со тежината. Ако имате прекумерна тежина, слабеењето може да помогне во намалување на ЛДЛ холестеролот.
• Физичка активност. Секој треба да добие редовна физичка активност (30 минути најмногу, ако не и сите денови).
• Третман со лекови. Ако само промените во животниот стил не го намалат доволно холестеролот, можеби ќе треба да земате и лекови. Постојат неколку видови на лекови за намалување на холестеролот, вклучително и статини. Лековите делуваат на различни начини и можат да имаат различни несакани ефекти. Разговарајте со давателот на здравствена заштита за тоа кој е соодветен за вас. Додека земате лекови за намалување на холестеролот, сепак треба да продолжите со промените во животниот стил.

Некои луѓе со фамилијарна хиперхолестеролемија (FH) може да добијат третман наречен липопротеинска афереза. Овој третман користи машина за филтрирање за отстранување на ЛДЛ холестеролот од крвта. Тогаш машината ја враќа останатата крв назад на лицето.

NIH: Национален институт за срце, бели дробови и крв