Запознајте ја Лорен Еш, еден од најважните гласови во индустријата за велнес

Содржина

• Јогата може да биде за секое тело, но сепак не е достапна за секого.
• Застапеноста е клучна за поголема разновидност.
• Велнесот е многу повеќе од слатки објави на Инстаграм.
• Откривањето на она што ве исполнува ќе ви го промени животот.
• Преглед за

Иако е древна практика, јогата стана с and подостапна во модерната ера-можете да пренесувате часови во живо, да ги следите личните животи на јогистите на платформите на социјалните медиуми и да преземате апликации за внимателност за да ја водат вашата соло медитација. Но, за некои луѓе, јогата - и холистичкиот начин на живот што го промовира - остануваат недостапни како и секогаш, особено имајќи го предвид фактот дека множеството модерни жени што ја прифатиле е претежно бели, слаби и украсени во Лулулемон. На (Тука одекна чувство: Нецензурираното преземање на Fatесамин Стенли за „Дебелата јога“ и позитивното движење на телото)

Тоа е местото каде што доаѓа Лорен Еш. Во ноември 2014 година, инструкторката по јога од Чикаго започна Black Girl In Om, велнес иницијатива наменета за обоени жени, откако таа погледна околу својот час по јога и сфати дека обично е единствената црна жена таму. „Иако уживав во мојата практика“, вели таа, „јас секогаш мислев, колку повеќе ќе биде ова неверојатно ако имам други жени со боја овде со мене?

Од својот почеток како неделна јога сесија, BGIO прерасна во заедница со повеќе платформи каде што „жените со боја [може да дишат лесно“, вели Еш. Преку настани во лице, Ash создаде простор кој веднаш е добредојден за луѓето со боја. „Кога влегувате во собата, се чувствувате како да сте со семејството, дека можете да зборувате за нешто што се случува во нашата заедница без да се објаснувате за тоа“. Таа сè уште ги води оригиналните неделни серии за грижа за себе, а BGIO е домаќин на разни други скокачки настани за медитација и јога. Онлајн, Ом, дигиталната публикација на групата (создадена од жени со боја за жени со боја) го прави истото. „Има толку многу велнес платформи таму во дигиталниот простор, некои што ги сакам, но публиката со која зборуваат не е нужно културно специфична“, вели Еш. „Нашите соработници цело време споделуваат колку е моќно знаејќи дека содржината што тие ја создаваат оди кај некој како нив. И со својот подкаст, Еш може да ја пренесе својата порака до буквално секој што има паметен телефон или компјутер и пристап до интернет.

Како што БГИО се приближува до својата трета годишнина, Еш стана клучен глас во светот на велнесот. Плус, таа неодамна се пријави како тренер на Најк, па е подготвена да ја пренесе својата порака до поголема публика од кога било. Таа го споделува она што го научила за различноста (или недостатокот од неа) во светот на велнесот, зошто е толку важно да се донесе здравје и кондиција за жените во боја и како промената на вашиот живот на подобро може да влијае на многу други.

Јогата може да биде за секое тело, но сепак не е достапна за секого.

"Како студент по јога, погледнав наоколу и видов дека има многу, многу мали жени во боја во просторите за јога што јас ги заземав. И јас ретко, кога и да било, во првите две години од вежбањето, водев црнка сесија. Кога започнав со BGIO и сметката на Инстаграм набргу потоа, не видов доволно претстави на црнки кои практикуваат јога, или воопшто црни жени кои се сакаат едни со други и се позитивни еден кон друг. Го создадов затоа што сакав да видам повеќе, и мислев дека ќе биде толку корисна и убава работа за мојата заедница. Има многу повеќе разновидност во велнес индустријата од кога било досега, и секако повеќе отколку кога започнав пред три години, но сепак ни треба повеќе од тоа.

„Слушнав приказни од луѓе во мојата заедница каде грешат со чистачката во нивното студио за јога или луѓето поставуваат прашања зошто носат шамија на часови; само многу приказни за културно нечувствителни интеракции или прашања. Тоа ми го крши срцето затоа што јогата е простор кој треба да биде за благосостојба и за љубов; наместо тоа, ние сме поттикнати. Така за мене да создадам простор кој е културно специфичен за да можат жените да влезат и веднаш да почувствуваат чувство на припадност. семејството и сродството наместо да се прашувам дали ќе им се случи нешто што ќе направи да се чувствуваат полошо за себе, тоа е навистина важно за мене“.

Застапеноста е клучна за поголема разновидност.

„Она што го гледате во светот е она што верувате дека можете да го направите. Ако не видите многу црнки кои предаваат јога, нема да мислите дека тоа е можност за вас; ако не гледате многу од црни жени во јога простор што практикуваат јога, вие сте, добро, тоа не е она што го правиме. Добив толку многу е-пошта или твитови од луѓе кои рекоа, бидејќи видов дека го правиш ова, станав учител по јога или затоа што видов дека го правиш ова, почнав да вежбам внимание или медитација. Навистина е ефект на снежни топки.

Мејнстрим просторите - и кога велам мејнстрим, мислам на просторите кои не се отворено културно специфични како мојот - можат да направат многу повеќе за да стане јасно дека има простор за секое тело. Можеби тие започнуваат со ангажирање луѓе кои не личат на оние на кои обично мислиме кога мислиме на јога. Уверувањето дека нивниот персонал ја рефлектира различноста колку што е можно, само тогаш ќе им сигнализира на нивните заедници, еј, ние сме тука за секое тело“.

Велнесот е многу повеќе од слатки објави на Инстаграм.

„Мислам дека социјалните медиуми можат да направат благосостојбата да изгледа како навистина симпатична, убава, спакувана работа, но понекогаш благосостојбата значи да одите на терапија, да откриете како да се справите со депресијата и вознемиреноста, да се справите со траумата од детството за да навистина разберете кој сте Навистина се чувствувам дека колку повеќе ја продлабочуваш својата велнес практика, толку повеќе таа всушност треба да го промени твојот живот и да блеска од тоа што си. Луѓето треба да знаат како си она што си бидејќи велнес игра дел во изборот што го правите во животот-не поради она што го објавувате на Инстаграм “. (Поврзано: Не плашете се од јога фотографиите што ги гледате на Инстаграм)

Откривањето на она што ве исполнува ќе ви го промени животот.

"Моето вистинско верување е дека благосостојбата може да биде начин на живот, дека може да биде централна за сите одлуки што ги донесувате. И верувам дека живеењето според вашите вредности е исто така дел од благосостојбата. За мене, BGIO е манифестација на тоа.Бев на мелез од 9 до 5 и сфатив дека не наоѓам исполнување во работа, во работа за нешто друго. Кога се запрашав што друго ќе ме исполни, секогаш се враќав на јога. И тоа беше истражување и продлабочување на мојата јога практика што доведе до создавање на оваа платформа која веќе влијаеше врз животот на толку многу луѓе на подобро. Без оглед на тоа дали сте жена со боја или не, се надевам дека луѓето ќе го погледнат ова BGIO и ќе речат, ох, леле, таа успеа да идентификува што и дава живот и тоа им даде на другите живот-како можам да го направам тоа како добро?"

Преглед за