16 Предности на Lactobacillus Helveticus

Содржина

• Преглед
• Кои се придобивките?
• Студии врз луѓе
• 1. Го промовира целокупното здравје на цревата
• 2. Го намалува крвниот притисок
• 3. Ја подобрува вознемиреноста и депресијата
• 4. Го подобрува спиењето
• 5. Ја скратува должината на болестите на горниот респираторен тракт
• 6. Го зголемува нивото на калциум
• 7. Позитивно влијае на метаболизмот на калциумот
• 8. Лекува инфекции на цревата
• Студии кај глувци
• 9. Учење и меморија
• 10. Артритис
• 11. Дерматитис
• 12. Раст на габи
• 13. Тумори на дојка
• 14. Инфекција
• Студии ин витро
• 15. Рак
• 16. Воспаление
• Каде да го најдете овој пробиотик
• Колку можете да консумирате?
• Ризици и предупредувања
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Lactobacillus helveticus е вид на бактерии на млечна киселина што природно се наоѓа во цревата. Исто така, природно се наоѓа во одредена храна, како што се:

• Италијански и швајцарски сирења (на пример, пармезан, чедар и Грујер)
• млеко, кефир и матеница
• ферментирана храна (на пример, Комбуха, Кимчи, кисели краставички, маслинки и кисела зелка)

Можете исто така да најдете L. helveticus во додатоци на пробиотици. L. helveticus е поврзана со подобрување на цревата, оралното и менталното здравје. Подолу го разложуваме истражувањето и ги разгледуваме начините L. helveticus може да има корист од вашето здравје.

Дали сакате да дознаете за другите пробиотици? Еве пригоден прирачник за неверојатни пробиотици 101.

Кои се придобивките?

Овде ви објаснивме 16 можни здравствени придобивки. Некои имаат докажани резултати во студии по човечка студија. Другите се прелиминарни студии и резултатите се пријавени кај глувци или ин витро. Ин витро студии се прават во клетки во лабораторија. Ние ги разделивме за да можете лесно да навигирате. И додека сите студии и резултати се возбудливи, потребни се дополнителни студии, вклучително и клинички студии врз луѓе, за да се докажат резултатите пронајдени кај прелиминарните глувци и ин витро студиите.

Студии врз луѓе

1. Го промовира целокупното здравје на цревата

Ова откри дека потрошувачката на L. helveticus промовираше производство на бутират, кој помага при урамнотежување и стабилност на цревата.

2. Го намалува крвниот притисок

А од 40 учесници со висок до нормален крвен притисок откриле дневна потрошувачка на таблети со млеко во прав, ферментирано со L. helveticus намален крвен притисок без никакви негативни ефекти.

3. Ја подобрува вознемиреноста и депресијата

Првичните резултати го покажаа тоа L. helveticus и Бифидобактериум лонгум, земени во комбинација, може да ги намали симптомите на анксиозност и депресија.

4. Го подобрува спиењето

покажа потрошувачка на ферментирано млеко со L. helveticus подобрен сон кај пациенти на возраст од 60-81 година.

5. Ја скратува должината на болестите на горниот респираторен тракт

Ова, во кое имало 39 учесници во елитата спортистка, открило L. helveticus ја намали должината на болести на горниот респираторен тракт.

6. Го зголемува нивото на калциум

Во готово во 2016 година, група учесници на возраст од 64 до 74 години јаделе јогурт со L. helveticus пробиотик секое утро. Студијата откри дека серумските нивоа на калциум се зголемуваат кај оние кои јаделе јогурт.

7. Позитивно влијае на метаболизмот на калциумот

А од жени во постменопауза на возраст помеѓу 50 и 78 години откриле дека има позитивно влијание врз метаболизмот на калциум кај жени на кои им било дадено млеко со L. helveticus. Исто така, откри дека го намалува паратироидниот хормон (PTH), кој е поврзан со губење на коските.

8. Лекува инфекции на цревата

Студија објавена во сугерира дека L. helveticus може да помогне во лекување на инфекции во цревата.

Студии кај глувци

9. Учење и меморија

Кога глувците беа сурутка млеко од Калпис, ан L. helveticusферментиран млечен производ, глувците покажале подобрување во тестовите за учење и препознавање.

10. Артритис

Во ова, истражувачите откриле L. helveticus го намали производството на спленоцити кај глувци, што може да ги подобри симптомите поврзани со артритис.

11. Дерматитис

беа дадени глувци L. helveticus- ферментирана млечна сурутка орално. Истражувачите откриле дека може да биде ефикасно во спречување на појава на дерматитис.

12. Раст на габи

Ова откри дека L. helveticus потисната вулвовагинална кандидијаза кај глувци.

13. Тумори на дојка

Во овие глувци кои биле нахранети L. helveticusферментираното млеко покажа намалени стапки на раст на млечните тумори.

14. Инфекција

Во ова, истражувачите откриле млеко ферментирано од L. helveticus дадени на глувци нудат подобрена заштита од инфекција со салмонела.

Студии ин витро

15. Рак

Имаше неколку ин витро студии кои го разгледаа потенцијалот за борба против рак L. helveticus. Ова откри дека L. helveticus го инхибираше производството на клетки на рак на дебелото црево. Двајца пронајдени L. helveticus го покори производството на клетки на рак на дебелото црево. Ова е откриено L. helveticus го инхибираше производството на клетки на рак на црниот дроб, поточно HepG-2, BGC-823 и HT-29 клетките на ракот.

16. Воспаление

Во ова, истражувачите ја разгледаа способноста на L. helveticus да ги модифицира или регулира имунолошките функции in vitro. Нивните резултати покажаа дека може да биде корисно во развојот на производи што се користат за спречување или лекување на болести поврзани со воспаление.

Каде да го најдете овој пробиотик

Како што споменавме, L. helveticus е вид на бактерии што најчесто се наоѓаат во млечните производи и ферментираната храна.

L. helveticus се продава и како пробиотик. Пробиотици можете да најдете во повеќето аптеки, продавници за здрава храна и на Интернет. Еве неколку производи што можете да ги симнете од Амазон. Избравме производи кои имаа највисок рејтинг на клиенти:

• Пробиотик на расположение
• Градина на животот
• Продолжување на животот

Бидете сигурни дека ќе ја истражувате компанијата, бидејќи овие производи не се регулирани од Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДУ). Добијте повеќе детали за најдобрите додатоци на пробиотици таму.

Колку можете да консумирате?

Пробиотиците се мерат според бројот на живи организми по капсула. Типичен L. helveticus дозата се движи од 1 до 10 милијарди живи организми земени дневно во 3 до 4 поделени дози.

Пред да започнете со нов додаток, консултирајте се со давателот на здравствена заштита или нутриционист. Вашиот прв избор за воведување на пробиотици треба да биде со јадење храна таму каде што се јавува природно. Ако изберете да користите додатоци, направете истражување за брендовите. Додатоците не ги надгледува ФДА и може да има проблеми со безбедноста, квалитетот или чистотата.

Ризици и предупредувања

L. helveticus се смета за безбеден и има многу малку несакани ефекти или интеракции. Неколку работи што треба да се забележат:

• L. helveticus земени со антибиотици може да ја намалат ефективноста на L. helveticus.
• Зборува L. helveticus со лекови кои го потиснуваат имунолошкиот систем може да ги зголемат шансите да се разболите.

Разговарајте со вашиот лекар или нутриционист пред да започнете да земате L. helveticus за да бидете сигурни дека нема интеракции.

Во крајна линија

Пробиотици и храна што содржат L. helveticus може да ви донесе дополнителни здравствени придобивки. Колку точно влијанието, доколку има, ќе зависи од вашиот индивидуален гастроинтестинален систем. Некои луѓе можат да толерираат повеќе L. helveticus во нивната диета, или како додаток, отколку другите луѓе.

Најдобро е да јадете храна што природно ја имаат L. helveticus или започнете со мали дози, а потоа додајте, според план на исхрана. Побарајте од давателот на здравствена заштита да ви помогне да создадете режим што најдобро одговара за вас. И погрижете се да водите сметка за тоа како се чувствувате!