Кето диетален осип: Што треба да знаете

Содржина

• Симптоми на кето-осип
• Причини за појава на осип на кето
• Третман за кето осип
• 1. Повторно воведете јаглехидрати
• 2. Исправете ги недостатоците на хранливите материи
• 3. Елиминирајте ги алергените за храна
• 4Вметнете антиинфламаторни додатоци
• 5. Грижете се за вашата кожа
• 6. Разговарајте со вашиот лекар за лекови
• Изгледи и превенција

Преглед

Ако неодамна сте биле вклучени во светот на здравјето и здравјето, веројатно сте чуле за диета со кето.

Кетогената диета, исто така наречена кето диета, е диета со малку хидрати и маснотии. Со многу мал внес на јаглени хидрати, телото може да работи на кетони од маснотии, наместо на глукоза од јаглехидрати. Ова доведува до зголемено согорување на маснотии и губење на тежината.

Сепак, како и со секоја драстична промена во исхраната, може да има некои несакани несакани ефекти. Првичните несакани ефекти на диетата со кето може да вклучуваат магла на мозокот, замор, нерамнотежа на електролитите, па дури и осип на кето.

Еве сè што треба да знаете за кето осипот, вклучително и што може да го предизвика, како да се лекува и како да се спречи тоа да се случи.

Симптоми на кето-осип

Кето осип, често формално познат како пруриго пигментоза, е ретка, воспалителна состојба на кожата која се карактеризира со црвен, чешачки осип околу трупот и вратот.

Кето осипот е вид на дерматитис што може да се појави кај секого, но најчесто е кај азиските жени. Повеќето од длабинските истражувања на оваа тема претходно вклучуваа млади Јапонки.

Симптомите на кето осип може да вклучуваат:

• јадеж, црвен осип што се јавува првенствено на горниот дел од грбот, градите и стомакот
• црвени дамки, наречени папули, кои добиваат изглед налик на мрежа
• темно кафеава шема оставена на кожата откако ќе ги снема дамките

Причини за појава на осип на кето

врската помеѓу кето диетата и пруриго пигментозата е ограничена. Сепак, има некои докази кои сугерираат корелација помеѓу нив двајца.

Истражувачите сè уште не се целосно сигурни што предизвикува кето осип, но се смета дека постојат неколку придружни состојби. Овие вклучуваат:

• Сепак болест
• Сјогренов синдром
• H. pylori инфекција

Покрај тоа, постои силна корелација помеѓу овој акутен осип и присуството на кетоза, што е начинот на кој го добива својот прекар „кето осип“.

Кетозата се јавува најчесто како резултат на рестриктивна диета и може да се забележи и кај дијабетичари. Ако кетозата е придружена со неконтролирани шеќери, тоа може да доведе до опасна по живот состојба позната како кетоацидоза. Со кето диетата целта е да се биде во кетоза.

Во една студија на случај, се покажа дека 16-годишна жена развила осип околу еден месец откако претрпе строги промени во исхраната.

Во сличен случај, 17-годишно машко лице побара медицинска помош откако се појави и осип и придружните симптоми на артритис. За време на третманот беше откриено дека тој следел диета со исклучително малку јаглени хидрати повеќе од една година.

Според прегледот на релевантната литература, 14 различни луѓе во текот на две студии биле во кетоза кога дијагностицирале пруриго пигментоза.

Исто така, се смета дека има надворешни фактори кои можат да го влошат кето осипот. Овие вклучуваат работи како што се сончева светлина и прекумерна топлина, потење, триење и траума на кожата и алергени.

Третман за кето осип

Постојат неколку методи на лекување дома за кето осип, доколку го доживеете:

1. Повторно воведете јаглехидрати

Ако верувате дека неодамнешната промена во вашата исхрана е причина за вашиот осип, можеби ќе сакате да размислите за повторно воведување на јаглехидрати.

Откриено е дека вклучувањето јаглехидрати назад во исхраната значително ги подобрува симптомите на осип.

Ако сè уште не сте подготвени целосно да се откажете од кето стилот, секогаш можете да се стремите кон умерено диета со малку јаглени хидрати.

2. Исправете ги недостатоците на хранливите материи

Недостаток на хранливи материи може да игра улога во одредени воспалителни состојби на кожата.

Недостатоци на витамин А, витамин Б-12 и витамин Ц се поврзани со акутни и хронични кожни заболувања.

Ако јадете премногу ограничувачка диета, вашето тело можеби нема да ги прима сите потребни витамини и минерали.

Јадењето низа шарени овошја и зеленчук е одличен начин да се осигурате дека ги јадете сите хранливи материи што ги нуди природата.

3. Елиминирајте ги алергените за храна

Кето диетата става акцент на храната со малку хидрати и маснотии. Некои од најчестите јадења на кетогена диета се јајца, млечни производи, риби и јаткасти плодови и семиња, да наведеме неколку.

Случајно, многу од овие намирници, исто така, се појавуваат на списокот на вообичаени алергени за храна.

Бидејќи алергиите на храна се извор на воспаление, важно е да се елиминира секоја храна на која сте алергични, што може да ги влоши симптомите на осип.

4Вметнете антиинфламаторни додатоци

Покрај промените во исхраната, одредени додатоци може да му помогнат на организмот во борбата против воспалителните состојби.

Пробиотици, пребиотици, витамин Д и додатоци на рибино масло се користат за да се подобрат симптомите на дерматитис.

Преглед од 2014 година на сегашната литература за додатоци на билки откри дека маслото од вечерна јаглика може да даде и ветувачки резултати за оние со дерматитис.

5. Грижете се за вашата кожа

Важно е да се грижите за вашата кожа што е можно повеќе. Ова е особено точно ако имате воспалителни заболувања на кожата.

Националното здружение за егземи препорачува употреба на млака вода за капење и туширање, и чистење само со нежни сапуни и средства за чистење.

Групата, исто така, препорачува да ја одржувате вашата кожа навлажнета кога е сува и заштитена кога е надвор во елементите, како што е врелото сонце или студениот ветер.

6. Разговарајте со вашиот лекар за лекови

Ако домашните третмани не успеат да го расчистат осипот, може да биде неопходна посета на вашиот лекар.

Ефективни лекови пропишани за пруриго пигментоза се антибиотиците миноциклин и доксициклин. Дапсон може да се користи и за третман.

Изгледи и превенција

Преку промени во исхраната и начинот на живот, можно е да се спречи и олесни кето осипот.

Ако домашните лекови не го отстранат осипот целосно, посетата на вашиот лекар може да ви даде потребна поддршка за целосно расчистување на вашата состојба.

Иако развојот на кето-осип е редок, можете да го спречите со преземање на следниве мерки на претпазливост при започнување на кето-диета:

• Полека намалете го внесот на јаглени хидрати. Наместо да го испуштите внесот на јаглени хидрати одеднаш, обидете се да ги намалите намалените јаглехидрати од вашата исхрана.
• Додаток со мултивитамин / минерал првично. Мултивитамин или мултиминерал еднаш на ден може да ви помогне да ја намалите веројатноста за недостаток на хранливи материи кога започнувате со кето диета. Проверете што нутриционистите велат дека треба да содржи вашиот мултивитамин.
• Консултирајте се со лекар. Ако сте загрижени за некои од несаканите ефекти на диетата со кето, вклучувајќи го и кето осипот, посетете го вашиот лекар за повеќе информации. Тие може да ве упатат на диететичар кој може да ви помогне безбедно да преминете на диета со кето.