Невестата Карена се раздени од Tone It Up ги споделува нејзините тајни за здравиот ден на венчавката

Содржина

• Преглед за

Карена Доун и Катрина Скот се едно моќно дуо во фитнес светот. Лицата на Tone It Up изградија не само мега-бренд кој вклучува десетици видеа за вежбање, ДВД-а, планови за исхрана, опрема за вежбање, облека и костими за капење, насловни страници на списанија и викендички одмори, туку и вистинска фитнес заедница. Професионално, може да се каже дека овие дами прават еден сериозно извајан тим, но сега Карена зора се подготвува да се придружи на различно дуо со нејзиниот наскоро хоби Боби Голд.

На вистински начин SoCal, Голд го постави прашањето на плажа за време на повлекувањето на ТИУ, додека гледаа стотици членови и фанови на ТИУ. Можете да гледате како сето тоа оди овде, но фер предупредување, можеби ќе ви треба марамче.

Како што знае секоја идна невеста, штом свршувачката ќе заврши и редовните распореди почнуваат да преземаат, тогаш започнува вистинската работа - планирањето на свадба. Со сите договори за потпишување, фустани за купување и цвеќиња за избор, тренинзите и здравата исхрана понекогаш може да паднат на патот. Па, кој освен фитнес гуру, тренер и девојка на вистинска девојка, Карена зора, да сподели како сето тоа го одржува организирано, без да дозволи тоа да го попречи вежбањето?

ФОРМ:Бидете искрени, дали се сомневавте дека Боби ќе го постави прашањето на ТИУ повлекувањетоминатата есен?

Карена зора: Зборувавме за свршувачка околу една година, па знаев дека ќе дојде [на крајот]. Морам да кажам, Боби дефинитивно ме фати невнимателен со тоа што ме праша на нашиот годишен Tone It Up Retreat во Њупорт Бич. Тој се качи на сцената и се спушти на едно колено пред 400 жени од нашата заедница на ТИУ. Тежок сум за изненадување, но бев целосно шокиран!

ФОРМ:Дали вашите тренинзи воопшто се сменија откако се веривте?

КД: Останав прилично доследен на моите тренинзи Tone It Up, но сега кога има само неколку недели до денот на свадбата, ја засилувам мојата игра! Мислам дека најголемата промена е што јас и Боби станавме едни со други партнери за отчетност. Заедно готвиме здрави оброци (од Планот за исхрана на ТИУ) и работиме заедно повеќе. Го имам Боби што доаѓа на моите часови по жешка јога и скулптура, а тој ме тера да ја правам неговата рутина во теретана. Тоа беше навистина забавно време и одличен изговор да поминете повеќе QT заедно. (Друга опција? Придружете се на 30-дневниот предизвик за слабеење или на 30-дневниот предизвик за јачина со тегови, од кои и двете беа дизајнирани од TIU исклучиво за SHAPE.)

ФОРМ:Дали се фокусирате на некој одреден дел од телото или област на која навистина сакате да изгледате и да се чувствувате најдобро за големиот ден?

КД: Пред свадбата, навистина ставам акцент на подготовката на мојот ум и тело. Сакам да се чувствувам и да бидам апсолутно најдоброто „јас“ на денот. Плус, мојот фустан е сон! Едвај чекам да го носам на денот на венчавката и Боби да го види за прв пат. Пред да се верам, не мислев дека фустанот ќе биде толку голем дел од венчавката, но сфатив дека е еден од најзабавните делови во целата „фантазија“. Спомените ќе траат цел живот.

Облик: Вмислиш шапкаоколуконцептот на "уништување за свадба"? Дали жените треба да чувствуваат ттој треба да изгуби тежина или да се обликувана време за нивните ниеддинг илимеден месец?

КД: Се работи за тоа да се чувствуваш најдобро и да се грижиш за себе. Понекогаш како жени ние се грижиме за сите други прво, но вашата свадба и меден месец се кога се работи за вас! Одлично време е да се префокусирате и да се центрирате и да се потсетите дека ако прво се грижите за себе, всушност можете да им дадете [уште] повеќе на сите други.

ФОРМ:Како се справувате со стресот од планирање на свадба?

КД: Многу јога, медитација и малку црвено вино.

ШАПЕ: Дали ќе служите здрава храна на свадбата?

КД: Се венчавме на Хаваи, па свежата риба и другите свежи состојки беа задолжителни! Готвачот дури ги зеде предвид предметите „одобрени од TIU“ кога го направивме дегустацијата. На менито има јадења како варени кокосови ракчиња, ахи поке чаши краставици, тофу тестенини од кари од кокос со тиквички и зелен кромид и махи-махи со кора од ѓумбир од лимон. (Идни невести, пуштете ја косата за време на приемот, ископајте ја таа вкусна храна за која сте потрошиле толку пари и апсолутно изедете парче торта, но пред да одите по тој ходник, погледнете ја најдобрата и најлошата храна да јадете за денот на вашата свадба.)

ШАПЕ: Но, сериозно, селудо сте возбудени за свадбена торта?

КД: Да! Тоа беше најдобриот дел од нашата дегустација. Избравме торта од грав од ванила Мауи со глазура од кокос.

Преглед за