Џенифер Лопез сфати дека има зависност од шеќер откако отиде со ладна Турција за нејзиниот 10-дневен предизвик

Содржина

• Преглед за

До сега, веројатно веќе сте слушнале за импресивниот 10-дневен предизвик без шеќер и јаглени хидрати на Alexенифер Лопез и Алекс Родригез. Брачниот пар го сподели секој чекор од своето патување на Инстаграм, па дури и ги убеди другите славни личности како Хода Котб да се приклучат на забавата. (Поврзано: Зошто вие и вашиот S.O. треба да вежбате заедно J.Lo и A-Rod Style)

Лопез, кој неодамна беше на Елен, сподели дека всушност нејзиниот тренер Дод Ромеро ја предложил програмата да се подготви за претстојниот филм. „Тој рече:„ Знаеш што, ајде да направиме нешто, да го подигнеме “, рече таа за водителот на ток -шоуто. „Бидејќи вежбав, вежбам многу, се трудам да останам здрав.

Ромеро знаеше дека бара многу, имајќи предвид дека најголемиот дел од исхраната на Лопез се состои од шеќер и јаглехидрати. „Тој рече:„ Ајде да го прекинеме “. Бев како, "Целосно? Како ладна мисирка?" И тој е како да. Десет дена. Беше навистина тешко“, рече таа

Меѓутоа, најнеочекуваното за J.еј Ло беше колку шеќерот што го зафатил влијае врз неа и физички и психички. „Не само што ве боли глава, туку се чувствувате како да сте во алтернативна реалност или универзум“, рече таа за Деџенерис. "Како да не се чувствуваш како себеси. Сфаќаш дека си зависен од шеќер. И јас постојано размислувам за тоа. Мислам:" Кога можам повторно да пијам шеќер? I'mе имам колачиња и потоа ќе имам леб, а потоа ќе имам леб со путер “.

За среќа, нејзиното тело научи да се прилагодува кон крајот на предизвикот. „Беше навистина тешко на почетокот и тоа беше дисциплината“, рече таа. „Бев како, има само 10 дена, ајде, можеш да го направиш ова“, рече таа. "И тогаш станува малку напорно во средината, а потоа до крајот си како, во ред". (Поврзано: Изненадувачката причина J..Ло додаде тренинг за тегови во нејзината рутина)

Генерално, таа откри дека вреди и се чувствува помалку воспалена. „Значи, одеднаш почнувате да се чувствувате навистина мали, и помалку отечени, и се чувствувате добро“, рече таа. "И ти стануваш зависник од тоа чувство".

Откако се врати на својата редовна диета, J.еј Ло откри дека нејзиниот пристап и начин на размислување кон шеќерот се промениле. „Потоа, кога ќе се вратите на шеќерот, не го сакате толку многу“, рече таа. "И јас бев како, знаете што, сакам да го направам повторно. Значи, тоа е нешто на што, претпоставувам, малку се навикнувам". (Поврзано: Гледајте како Џенифер Лопез го здроби овој тренинг во теретана со A-Rod)

Внимавајте: Ако сте како Џеј Ло и сакате да се ослободите од сериозна навика за шеќер, знајте дека одењето ладна мисирка можеби не е најдобрата опција за секого. „Особено ако со години јадете шеќер секој ден, разберете дека желбите ќе се случат и фокусирајте се на преземање мали чекори“, изјави Аманда Фоти, Р.Д. Облик. Така, наместо да пиете чоколадо секој ден, обидете се да уживате во парче темно чоколадо секој втор ден, а потоа постепено вратете се назад, вели Фоти. (И запомнете дека не сте сами. Најдете друштво во 11-те фази на откажување од шеќер што зависниците од шеќер премногу добро го знаат.)

Преглед за