Што треба да знаете за офидиофобијата: страв од змии

Содржина

• Кои се симптомите на офидиофобија?
• Кои се причините за офидиофобија?
• Како се дијагностицира офидиофобија?
• Кој е третманот за офидиофобија?
• Изложеност терапија
• Когнитивна бихевиорална терапија
• Лекови
• Во крајна линија

Возovedубениот акционен херој Индијана onesонс е познат по тоа што бестрашно брзаше во антички урнатини за да спаси дамки и бесценети артефакти, за да ги извади хеби-џибиите од замката со змии. „Змии!“ тој вика. „Зошто е секогаш змии?“

Ако сте некој кој се бори со офидиофобија, страв од змии, тогаш знаете точно како се чувствува нашиот авантурист.

Бидејќи змиите често се прикажуваат како заканувачки или опасни, стравот од змии се смета за даден - кој не би се плашел од нешто што може да те убие со еден залак?

А дури откри дека нашиот мозок е еволутивно условен да се плаши од змија-како форми. Ова има смисла, бидејќи тие отсекогаш биле закана за човечкиот вид.

Меѓутоа, во денешно време, ако откриете дека не можете да функционирате во вашиот живот или дека ја губите сета контрола само со спомнување на змија, можеби имате работа со повеќе од здрава почит што ја заслужува дивиот предатор.

Прочитајте за да дознаете повеќе за офидиофобијата и како можете сами да ја лекувате оваа специфична фобија.

Кои се симптомите на офидиофобија?

Ако имате длабок страв од змии, може да почувствувате еден или повеќе симптоми кога ќе им се приближите, размислите за нив или ќе се вклучите во медиуми што содржат змии.

На пример, ако вашиот соработник разговара за нивниот питон за миленичиња во просторијата за одмор, може да имате една или повеќе од следниве реакции:

• вртоглавица или зашеметеност
• гадење
• потење, особено во екстремитетите, како што се дланките
• зголемен ритам на срцето
• отежнато дишење или отежнато дишење
• треперење и тресење

Овие симптоми може да се влошат кога ќе се приближите физички до змија или додека времето на предложената интеракција на змијата се приближува до случувањето.

Кои се причините за офидиофобија?

Слично како и другите специфични фобии, стравот од змии може да потекнува од различни причини. Тоа всушност може да има повеќе фактори, секој слоевит еден над друг, земајќи латентен (неразвиен) страв и претворајќи го во нешто што предизвикува вознемиреност. Некои причини за офидиофобија вклучуваат:

• Негативно искуство. Трауматско искуство со змија, особено во млада возраст, може да ве остави со долготрајна фобија на суштествата. Ова може да вклучува каснување или да бидете во застрашувачка околина во која се гледаат змии и во која се чувствувавте заробени или беспомошни.
• Научено однесување. Ако пораснавте гледајќи родител или роднина како демонстрираат терор околу змиите, тогаш можеби сте научиле дека се нешто од што треба да се плашите. Ова важи за многу специфични фобии, вклучително и офидиофобија.
• Портретирање во медиуми. Честопати учиме да се плашиме од нешто затоа што популарните медиуми или општеството ни кажува дека е страшно. Кловнови, лилјаци, глувци и навистина змии често завршуваат во оваа позиција. Ако сте виделе премногу застрашувачки филмови или застрашувачки слики со змии за подолг временски период, би можеле да научите да се плашите од нив.
• Учење за негативните искуства. Слушањето како некој опишува застрашувачко искуство со змија може да предизвика. Стравот честопати доаѓа од очекување на нешто што предизвикува болка или непријатност, наспроти сеќавањето дека навистина го доживеало.

Како се дијагностицира офидиофобија?

Специфичните фобии понекогаш можат да бидат деликатни за дијагностицирање, бидејќи не сите се наведени во Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања (ДСМ – 5). Ова е референтна алатка што ја користат професионалците за ментално здравје при дијагностицирање на различни проблеми или нарушувања во менталното здравје.

Во овој случај, вашиот страв од змии може да се дијагностицира како специфична фобија, што значи интензивен страв или вознемиреност како одговор на специфичен предизвикувач, како што е животно, околина или ситуација.

Првиот чекор во учењето на вашата дијагноза е да разговарате за вашите симптоми и стравови со вашиот терапевт. Talkе разговарате низ различни спомени или искуства што ги имате за вашата фобија за да им помогнете да добијат јасна слика за вашата историја.

Потоа, заедно, можете да разговарате преку различни можни дијагнози за да видите кое се чувствува најблиску до вашето лично искуство. После тоа, можете заедно да одлучите за можен третман.

Кој е третманот за офидиофобија?

Не постои единствен третман за специфична фобија како офидиофобија. И, можеби ќе одлучите да истражите неколку различни стилови на третман заедно со едни со други. Сè е во наоѓање на вистинската комбинација што одговара на вас. Некои вообичаени методи на лекување на офидиофобија вклучуваат:

Изложеност терапија

Оваа форма на терапија со разговор, исто така наречена систематска десензибилизација, е она што звучи: Вие сте изложени на она од што се плашите во незагрозувачко и безбедно опкружување.

За офидиофобија, ова може да значи да гледате слики на змии со вашиот терапевт и да разговарате за емоциите и физичките реакции што се појавуваат како одговор.

Во некои случаи, може да се обидете да користите систем за виртуелна реалност да бидете околу змија во природен, но дигитален простор, каде се чувствува дека сте таму, но ништо не може вистински да ве повреди. Можеби ќе успеете да бидете околу вистински змии во безбедна и регулирана средина како зоолошката градина.

Когнитивна бихевиорална терапија

Со овој тип на терапија за разговор, работите на поставување краткорочни цели со вашиот терапевт за промена на моделите или проблемите во размислувањето. Терапијата за когнитивно однесување општо вклучува практично решавање на проблеми што ви помага да го промените начинот на чувство за ова прашање.

Во овој случај, може да разговарате преку начини да ги преформулирате змиите, така што тие повеќе не се нешто од што треба да се плашите. Можеби одите на предавање од херпетолог, некој што учи змии, за да дознаете повеќе за животните.

Лекови

Лековите најдобро се користат заедно со редовна терапија за разговор додека се лекува вашата фобија. Постојат два вида лекови кои најчесто се користат за да помогнат во специфични фобии: бета-блокатори и седативи. Со бета-блокатори, отчукувањата на срцето пумпаат малку бавно, па ако имате паника или одговор на страв, ова може да ви помогне да се чувствувате смирено и опуштено наместо да спиралате.

Седативите се лекови на рецепт за да ви помогнат да се опуштите. Сепак, тие можат да доведат до зависност. Како резултат, многу препишувачи ги избегнуваат од вознемиреност или фобија, наместо тоа да ве охрабрат да работите преку фобија со советување.

• Пронајдете група за поддршка. Можете да ја проверите веб-страницата на Здружението за вознемиреност и депресија на Америка за да најдете група за фобија во ваша близина.
• Контактирајте терапевт или советник. Администрацијата за злоупотреба на супстанции и ментално здравје има директориум за наоѓање центар за терапија во ваша близина.
• Контактирајте психијатар или психијатриска медицинска сестра. Американското здружение за психијатрија има директориум на професионалци кои ќе ви помогнат да започнете.
• Разговарајте отворено со доверлив пријател или член на семејството. Намалувањето на срамот и стигмата околу вашиот страв може да му помогне да се чувствува помалку изолирано и интензивно.

Во крајна линија

Стравот од змии е честа фобија кај широк спектар на различни типови на луѓе - се сеќавате на нашиот херој на археологот од самиот почеток? Дури и тој се плашеше од нив. Но, најдобриот начин да ги победиме нашите стравови е да ги именуваме и да се соочиме со нив.

Зборувајќи со терапевт и барајќи поддршка од доверливи пријатели и членови на семејството, можете да најдете начин да ја намалите вашата вознемиреност и да живеете живот ослободен од офидиофобија.