По дијагностицирање на ITP: Кои промени навистина треба да ги направите?

Содржина

• Преиспитајте ги вашите активности
• Исчистете го вашиот кабинет за лекови
• Престанете да пиете алкохол
• Размислувања за исхраната
• Други промени во животниот стил

Имунолошка тромбоцитопенија (ITP) може да донесе краткорочни и долгорочни размислувања за вашето здравје. Тежината на ITP варира, па можеби нема да треба да направите значителни промени во животниот стил. Ако вашиот ITP е тежок и бројот на тромбоцити е исклучително мал, вашиот лекар може да препорача да направите некои промени. Можеби дури сметате дека промените се корисни во управувањето со симптомите.

Прочитајте за да дознаете повеќе за некои промени во животниот стил што можеби ќе треба да ги направите по дијагнозата ITP. Бидете сигурни да разговарате со вашиот лекар за сите промени во животниот стил што ги разгледувате.

Преиспитајте ги вашите активности

ITP-дијагнозата не значи дека не можете да вежбате или да бидете активни. Редовното вежбање е корисно за долгорочното здравје за секого. Сепак, можеби ќе треба да ги прилагодите видовите активности во кои учествувате.

Контактните спортови не се сметаат за безбедни, поради ризикот од повреди со голем удар, што може да доведе до крварење. Некои од овие активности вклучуваат:

• справи со фудбалот
• фудбал
• кошарка
• скијање или аикидо

Можеби ќе можете безбедно да учествувате во други спортови, како што се:

• Тенис
• пливање
• патека
• пинг Понг

Исто така, ако возите велосипед, кацигата е неопходност кога имате ITP.

ITP може да предизвика појава на модринки (пурпура) и мали, расфрлани модринки слични на осип (петехии) спонтано да се појават на вашата кожа. Може да ги видите овие симптоми дури и ако не учествувате во контактни спортови. Сепак, преземањето дополнителни мерки на претпазливост при учество во активности може да спречи прекумерно крварење од внатрешни и надворешни рани доколку сте повредени.

Ако сте повредени, недостаток на тромбоцити може да го отежне запирањето на крварењето. Вие и вашиот лекар можете да разговарате за кои активности можете безбедно да учествувате во зависност од бројот на тромбоцити. Нормалното ниво паѓа некаде помеѓу 140 000 и 450 000 тромбоцити на микролитар крв, според.

Исчистете го вашиот кабинет за лекови

Одредени лекови и додатоци може да го зголемат ризикот од крварење. Земањето такви лекови може да го удвои ризикот ако имате мал број на тромбоцити.

Треба да избегнувате земање лекови без болки без рецепт, како што се ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) и аспирин. Вашиот лекар може да препорача ацетаминофен за повремена болка.

Вашиот лекар исто така ќе ги измери придобивките наспроти ризиците на одредени лекови на рецепт што можат да предизвикаат крварење, како што се агенси за разредување на крв како варфарин. Треба да избегнувате ибупрофен со рецепт и други видови НСАИЛ поради ризик од крварење од желудник или црево. Селективните инхибитори на повторното навлегување на серотонин (SSRI) може да го зголемат ризикот од внатрешно крварење. Кога SSRI се комбинираат со НСАИЛ, ризикот од крварење станува уште поголем.

Кажете му на вашиот лекар за сите додатоци или билки што ги земате. Одредени додатоци, како што се поголеми дози на омега-3 масни киселини, можат да го попречат згрутчувањето на крвта и евентуално имунолошката функција. Можеби ќе треба да ги избегнувате овие.

Престанете да пиете алкохол

Алкохолот може да биде корисен за некои возрасни. Црвеното вино може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести. Сепак, некои истражувачи веруваат дека ова се должи на супстанциите во виното кои доаѓаат од грозјето, како што се антиоксиданси и флавоноиди, отколку на самото црвено вино. Клучот за здравјето е дека ако пиете алкохол, да пиете само умерено: Ова значи не повеќе од една чаша вино од 5 унци за жени и две чаши со 5 унци за мажи дневно.

Алкохолот и ITP не се секогаш здрава мешавина. Главната грижа е способностите за намалување на тромбоцитите во алкохолот. Долготрајната употреба на алкохол може да ги оштети и црниот дроб и коскената срцевина, кои се важни во производството на тромбоцити. Исто така, алкохолот е депресивен. Може да ве измори, но и да ве одржи во текот на ноќта. Таквите ефекти не се корисни ако се борите со постојана болест.

По дијагнозата ITP, разговарајте со вашиот лекар ако пиете алкохол. Тие веројатно ќе ви препорачаат да престанете да пиете - барем додека не се нормализира бројот на тромбоцити.

Размислувања за исхраната

Вашата диета може да игра улога во вашиот план за третман на ИТП. Здравата, урамнотежена исхрана е важна за сите возрасни. Но, кога имате ITP, јадењето соодветна храна може да ви помогне да се чувствувате подобро и поенергично.

Одредени хранливи материи, како што се витамин К и калциум, имаат природни компоненти важни за коагулацијата на крвта. И двете може да ги најдете во зелени со темни лисја како што се спанаќот и ке .от. Калциумот е широко достапен и во млечните производи. Европската група за трансплантација на крв и мозок препорачува дека можеби ќе треба да избегнувате да консумирате премногу млечни производи, бидејќи тоа може да ги влоши симптомите на автоимуни болести како што е ITP. Додатоците на витамин Д исто така може да имаат улога во зајакнување на имунитетот во ИТП, особено ако ниските витамини Д се ниски.

Може да разгледате и други мерки на исхрана:

• Јадете органска храна кога е можно.
• Заменете ги заситените (животински) и транс (вештачки) масти за растителни верзии, како што се авокадото.
• Ограничете ги црвените меса.

Избегнувајте потенцијално антитромбоцитно овошје, како што се бобинки, домати и грозје.

Други промени во животниот стил

Промена на вашата работа е друго размислување ако е физички барање или ве изложува на висок ризик од повреда. Можеби ќе размислите да разговарате со вашиот работодавец за начините на кои можете да останете на работа додека ги минимизирате безбедносните ризици.

Вие исто така може да преземете некои од следниве мерки на претпазливост за да спречите ризик од повреда:

• Секогаш носете појас (дури и ако не возите).
• Внимавајте кога подготвувате храна, особено кога користите ножеви.
• Носете заштитни ракавици кога користите електрични алати.
• Бидете внимателни околу миленичињата. Ако имате кучиња или мачки, проверете дали нивните нокти не се остри за да не можат да ве гребеат.
• Заменете го вашиот традиционален брич за електричен за да спречите посекотини.
• Користете само четки за заби со меки влакна.