Дали е во ред да не носите долна облека кога вежбате?

Содржина

• Оди напред, оди командоси
• Причини за преиспитување
• Крајна линија за долна облека
• Преглед за

Можеби ќе почувствувате желба да ги отфрлите гаќичките и да се разголите во хеланките пред да тргнете да вртите класа-без гаќи или гаќи за грижи-но дали е тоа навистина толку добра идеја? Дали ризикувате да се случат груби несакани ефекти таму? Дали ќе ве намириса повеќе? Можете ли повторно да ги носите хеланките пред да ги фрлите во алиштата? Кога станува збор за одржување на здрава вагина, не постои такво нешто како TMI.

Оди напред, оди командоси

Прво, дали е безбедно да не носите долна облека кога вежбате? Да Ништо не е сериозно од аспект на здравјето, вели Алиса Двек, р. Се сведува на индивидуална желба, а резултатите може да зависат од интензитетот на тренингот, вели д -р Двек. „Некои жени претпочитаат да одат командоси за време на трчање, елипсовидно, вртење, кикбокс итн., што овозможува помалку триење, помалку видливи линии во потесна облека за вежбање и дава чувство на поголема мобилност и флексибилност“, вели таа. Значи, ако долната облека и дополнителната ткаенина ве триат на погрешен начин (буквално) за време на тренингот, одењето командоси всушност може да има придобивки од перформансите.

Повеќе брендови за облека за вежбање почнуваат да размислуваат за внимателно поставување на сите сошиени шевови во обид да се спречи појава на тресок на „чувствителни места“, вели д -р Двек.

Уште повеќе, ако правите каква било активност на долги растојанија каде што седите - размислете за возење велосипед или јавање коњ, соодветната опрема може да вклучува обложени шорцеви со ткаенина што помага да се отстрани влагата и да се заштити од триење на прво место. (Погледнете: Вашиот водич за купување на најдобрите шорцеви за велосипеди)

Причини за преиспитување

Исклучок кога веројатно ќе сакате да ги одржувате овие гаќи? Кога сте во менструација. Иако причините за протекување се очигледни, д -р Двек сугерира дека можеби ќе сакате слој на баласт во секое време како дополнителен слој на перница. И еј, ако сакате да носите долна облека кога вежбате затоа што само вежбате, барем бидете сигурни дека спаѓа под категоријата најдобра долна облека за жени кои напорно вежбаат.

Исто така, побрзо може да забележите мирис на телото поврзан со тренингот кога се потите без гаќи. „Потењето им овозможува на бактериите на кожата во областите што носат коса, вклучително и гениталната област, да предизвикаат мирис на телото“, вели д-р Двек. Без ткаенина бариера помеѓу вашето испотено тело и вашите хеланки, хеланките ќе бидат местото што ќе ја зароби потта што ја предизвикува таа специфична, препознатлива смрдеа (знаете за која зборуваме).

Сепак, носењето долна облека за време на часовите по HIIT нема да ве спаси од ризикот од габични или бактериски инфекции, вели д-р Двек, што може да се случи во секое време кога носите тесна, испотена облека кога вежбате, без разлика дали се работи за долна облека или хеланки. „Квасецот и бактериите се развиваат на влажни, темни, топли места, како на пример во пределот на гениталиите затворени во тесен материјал што не може да дише за време и по тренингот“, вели таа. Значи, без оглед на тоа што носите или не носите под појасот, сепак ќе треба да ги смените вашите хеланки што побрзо кога ќе завршите со тренингот.

Крајна линија за долна облека

Дебатата за фитнес командоси е исклучиво одлука за лични преференции. Само знајте кои несакани ефекти доаѓаат со двата избори и ќе го направите вистинскиот повик за вашето тело и тренинг.

Преглед за