Дали е полошо да се прескокне миењето на забите или чистење на забите?

Содржина

• Кој е поважен?
• Четкање на забите против забен конец
• Конец 101
• Забен конец и вашето здравје

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Кој е поважен?

Оралното здравје е важно за вашето општо здравје и благосостојба. Американското здружение на стоматолози (АДА) ве советува да ги миете забите две минути, два пати на ден со четка за заби со меки влакна. АДА препорачува и конец со конец барем еднаш на ден. Но, дали е поважно четкањето или забен конец?

Четкање на забите против забен конец

Четкањето и забен конец се важни за вашето орално здравје. И двете треба да се прават заедно. „Чистењето на конец и чистењето со конец не е навистина или равенка за оптимално здравје“, објаснува Ен Лоран, ДДС, од стоматолошката уметност на д-р Ен Лоран во Лафајет, Луизијана.

„Меѓутоа, ако требаше да одберете еден, чистењето со конец е поважно ако се прави правилно“, вели таа.

Целта на забен конец и четкање е да се отстрани таложењето на плаките. Плакетата се состои од активни колонии на деструктивни бактерии, кои во основа јадат, а потоа се лачат на нашите заби. Четкањето ги отстранува само плаките од предната и задната површина на забите.

Забниот конец, од друга страна, ви овозможува да ги отстраните плаките помеѓу забите и под непцата. Овие тешко достапни места се местата каде живеат најразорните микроби. Неуспехот да се отстрани плаката од овие области може да предизвика заболување на непцата, како што се гингивит или периодонтитис.

Конец 101

За да ги искористите целосно придобивките од забен конец, треба прво да го научите правилниот начин на забен конец.

„Правилното забен конец вклучува завиткување на конецот во„ форма на ц “и покривање на што е можно поголема површина на забот. Треба да покриете околу половина од дијаметарот на забот од секој агол. Осигурете се да го преместите конецот нагоре и надолу по надворешната површина и под ткивото на непцата “, вели Лоран. „На овој начин, конецот ќе ги исчисти плаките и од надворешната и од внатрешната површина на вашите заби, како и под ткивото на непцата“.

Иако чистењето и чистењето на конец може да звучи едноставно, една студија од 2015 година сугерираше дека повеќето луѓе значително го занемаруваат четкањето на усните површини и користат недоволно конец.

Редовното чистење со конец исто така може да помогне во ограничување на развојот на шуплини, но мора да го направите навика. Според студија од 2014 година, правилниот забен конец се потпира многу на само-мониторингот и неговата правилна употреба.

Забен конец и вашето здравје

Соодветната орална хигиена не само што може да помогне во одржувањето на здивот свеж, а на забите и непцата здрави, може да помогне и во спречување на пародонтот. Пародонтот болест, пак, е фактор на ризик за кардиоваскуларни болести и дијабетес. Поради ова, практикувањето добра хигиена на усната шуплина може да помогне во одржувањето на здравјето на вашата уста.

Следниот пат кога ќе посегнете по четката за заби, запомнете да посегнете и по вашиот конец за заби. Едноставната навика да користите конец со конец барем еднаш на ден може да ја подобри не само вашата насмевка, туку и целокупното здравје.