Јодот спречува неплодност и проблеми со тироидната жлезда

Содржина

• Препорачана количина
• Несакани ефекти и контраиндикации
• Храна богата со јод

Јодот е неопходен минерал за организмот, бидејќи ги извршува функциите на:

• Спречете проблеми со тироидната жлезда, како што се хипертироидизам, гушавост и рак;
• Спречете неплодност кај жени, бидејќи одржува соодветно производство на тироидни хормони;
• Спречете рак на простата, дојка, матка и јајници;
• Спречување на зголемен крвен притисок кај бремени жени;
• Спречете ментални недостатоци кај фетусот;
• Спречете болести како што се дијабетес, срцеви проблеми и срцев удар;
• Борба против инфекции предизвикани од габи и бактерии.

Покрај тоа, кремовите со јод можат да се нанесуваат на кожата за да се борат и да се спречат инфекциите, да се подобри заздравувањето на раните во устата за време на хемотерапија и да се третираат рани и чиреви кај дијабетичари.

Препорачана количина

Препорачаната количина на јод дневно варира во зависност од возраста, како што е прикажано на следната табела:

Додавањето на јод секогаш треба да се прави под медицинско водство и обично се препорачува во случаи на недостаток на јод, гушавост, хипертироидизам и карцином на тироидната жлезда. Погледнете што да јадете за да ја регулирате тироидната жлезда.

Несакани ефекти и контраиндикации

Општо, јодот е безбеден за здравјето, но вишокот количини на јод може да предизвика гадење, болки во стомакот, главоболка, течење на носот и дијареја. Кај почувствителните луѓе, тоа може да предизвика оток на усните, треска, болка во зглобовите, чешање, крварење и смрт.

Така, додатоците на јод не треба да надминуваат 1100 mcg на ден кај возрасни возрасни, а помали дози треба да се даваат на бебиња и деца, и треба да се прават само според медицински совет.

Храна богата со јод

Следната табела прикажува храна богата со јод и количината на овој минерал во 100g од секоја храна.

Покрај оваа храна, солта во Бразил е збогатена и со јод, мерка што помага да се спречат недостатоците на оваа хранлива материја и здравствени проблеми како што е гушавоста.

Погледнете 7 знаци дека може да имате проблеми со тироидната жлезда за брзо започнување со третман.