Најдобри супресанти на апетит: природни и аптеки

Содржина

• 1. Храна
• 2. Природни додатоци
• 3. Аптека лекови

Супресанти на апетит, природни и лекови од аптека, делуваат така што чувството на ситост ќе трае подолго или со намалување на вознемиреноста што се појавува при диета.

Некои примери на природни супресанти на апетит се крушата, зелениот чај или овесот, додека главните лекови вклучуваат сибутрамин, кој се продава во аптека, или 5HTP, што е природен додаток.

1. Храна

Во рамките на главната храна што го инхибира апетитот и гладот, се наоѓаат:

• Круша: бидејќи е богата со вода и растителни влакна, крушата го олеснува нагонот за јадење слатки и го продолжува чувството на ситост во цревата, бидејќи неговото варење се одвива бавно;
• Зелен чај: богато е со флавоноиди, полифеноли, катехини и кофеин, супстанции кои го активираат метаболизмот, го намалуваат воспалението во организмот и помагаат во согорувањето на мастите;
• Овес: богат е со влакна кои природно ја зголемуваат ситоста и ја подобруваат цревната флора, покрај стимулирање на производството на серотонин, хормонот за благосостојба.

Покрај тоа, термогената храна помага и во зголемување на метаболизмот и промовира согорување на маснотии, како што се пиперка, цимет и кафе.

Погледнете го следното видео и откријте кои додатоци помагаат да се намали гладот:

2. Природни додатоци

Природните додатоци обично се продаваат во форма на капсула и се создаваат од лековити растенија:

• 5 HTP: е направен од африканско растение Грифониа Симплисифолија, и помага да се намали апетитот со зголемување на производството на серотонин и исто така помага во контролата на други проблеми, како што се несоница, мигрена и симптоми на менопауза. Еве како да го земете.
• Хром пиколинат: хром е минерал кој ја подобрува чувствителноста на инсулин, промовира подобра контрола на шеќерот во крвта и го намалува чувството на глад. Може да се најде и во храна како месо, риба, јајца, грав, соја и пченка.
• Спирулина: е природна алга позната како супер храна бидејќи е богата со растителни влакна, протеини и неколку витамини и минерали кои го подобруваат метаболизмот и ја намалуваат желбата за слатки. Се наоѓа во прав или капсули;
• Агар-агар: е природен додаток направен од алги кој е богат со растителни влакна и кога се проголта со вода, доведува до формирање на гел во стомакот што го зголемува чувството на ситост.

Овие додатоци може да се најдат во продавниците за здрава храна и некои аптеки. Покрај тоа, на овие места е исто така можно да се најдат други лекови кои имаат неколку од овие компоненти измешани со влакна и кои го имаат истиот ефект. Некои примери се: Slim Power, ReduFit или Fitoway, на пример.

3. Аптека лекови

Овие лекови може да се купат во аптека и треба да се земаат само според упатствата на лекарот:

• Сибутрамин: се користи за да се намали гладот ​​и да се контролира расположението, избегнувајќи скокови на вознемиреност што доведуваат до прејадување. Дознајте повеќе за сибутрамин и неговите ризици;
• Саксенда: тоа е лек за инјекции кој го регулира гладот, производството на хормони во мозокот и помага да се контролира гликемијата, што е шеќер во крвта;
• Виктоза: главно се користи за контрола на дијабетесот, но исто така има и помошен ефект врз слабеењето;
• Белвик: ги зголемува нивоата на серотонин во мозокот, кој е хормон на благосостојба, го намалува апетитот и ја зголемува ситоста.

Важно е да се запамети дека сите овие лекови можат да имаат опасни несакани ефекти по здравјето и, според тоа, треба да се користат само според лекарскиот рецепт.

Погледнете други брзи и едноставни совети за намалување на гладот.