12 природни начини да предизвикате период

Содржина

• Причини зошто вашиот период може да се одложи
• Опасности од обид да се предизвика период ако е бремена
• Како побрзо да го однесете вашиот период
• Витамин Ц.
• Ананас
• Ѓумбир
• Магдонос
• Куркума
• Донг кваи
• Црна кохош
• Релаксација
• Топол компрес или бања
• Секс
• Намалување на вежбите ако сте спортист
• Контрацепција
• Кога да одите на лекар

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Фер е да се каже дека малку жени со нетрпение очекуваат да добијат менструација, па затоа може да биде изненадувачки што толку многу користеле методи за да се појави порано.

Постојат различни причини зошто една жена можеби ќе посака да го предизвика својот менструален циклус. Можеби таа сака да ја заврши менструацијата пред одмор или специјална пригода. Можеби има неправилен циклус и сака поголема предвидливост за да може да планира бременост. Или менструацијата може да биде одложена, предизвикувајќи да се чувствува под стрес или загриженост.

Без оглед на причината, постојат низа методи кои можат да помогнат.

Причини зошто вашиот период може да се одложи

За типичен менструален циклус се смета дека е од 21 до 35 дена.

Отсуството на менструација се нарекува аменореа. Девојките кои не ги започнале менструациите на возраст од 15 години и жените кои пропуштиле три или повеќе периоди по ред, имаат аменореја.

Постојат неколку можни причини за одложени или исчезнати периоди:

• стрес
• мала или голема телесна тежина
• синдром на полицистични јајници (PCOS)
• хормонални контрацептиви
• хронични состојби како што се дијабетес или целијачна болест
• проблеми со тироидната жлезда
• менопауза
• бременост

Опасности од обид да се предизвика период ако е бремена

Супстанциите што можат да помогнат да се предизвика период се нарекуваат еманагози. Бидете свесни дека некои еманагози се и абортуси. Абортусот е супстанца што може да предизвика спонтан абортус во бременоста.

Ако постои каква било можност менструацијата да доцни затоа што сте бремени, користењето еманагоги за да предизвикате период може да ја прекине бременоста. Ова може да биде многу опасно. Ако имате каква било можност да сте бремени, не ги земајте овие супстанции.

Ако пробувате некои билки, купете од реномиран извор. ФДА не ги следи билките како што прават храна и лекови, а може да има проблеми со квалитетот или чистотата, особено ако билките се произведуваат надвор од САД.

Како побрзо да го однесете вашиот период

Витамин Ц.

Некои луѓе веруваат дека витаминот Ц, исто така наречен аскорбинска киселина, може да предизвика ваш период. Но, нема сигурни научни докази за да се поткрепи ова тврдење.

Се сметаше дека витаминот Ц може да го подигне нивото на естроген и да го намали нивото на прогестерон. Ова предизвикува контракција на матката и распаѓање на обвивката на матката, што доведува до почетокот на менструацијата.

За да го испробате овој метод, можете да земате витамински додатоци или едноставно да јадете многу храна што содржи витамин Ц.Агруми, бобинки, црни рибизли, брокула, спанаќ, бриселско зелје, црвена и зелена пиперка и домати се добри извори на витамин Ц.

Ако земате додатоци, внимавајте да останете во рамките на препорачаната граница на безбедност - премногу витамин Ц може да биде опасен.

Ананас

Ананасот е богат извор на бромелаин, ензим за кој се верува дека влијае на естрогенот и другите хормони.

Студија од 2017 година сугерира дека бромелаинот може да помогне во намалување на воспалението. Ова значи дека може да помогне во причините за неправилни периоди поврзани со воспаление.

Сепак, нема научни докази што сугерираат дека додатоците на ананас или бромелаин ќе предизвикаат период.

Ѓумбир

Ingerумбирот е традиционален лек за поттикнување периоди и се верува дека предизвикува контракции на матката. Сепак, ова останува недокажано со научни истражувања.

Gумбирот е непријатен за јадење суров, па најлесен начин да го земете е да направите чај од ѓумбир. За да го користите овој метод, варете свежо парче излупен, исечен ѓумбир во тава со вода пет до седум минути. Исцедете го чајот и додадете мед или шеќер по вкус пред да пиете.

Магдонос

Магдоносот содржи високо ниво на витамин Ц, како и апиол, што може да помогне да се стимулираат контракциите на матката. Сепак, апиол е исто така токсичен во одредени количини и е особено опасен за бремени жени. Не треба да пиете чај од магдонос ако сте бремени, доите или имате проблеми со бубрезите.

За да направите чај од магдонос, едноставно истурете чаша врела вода над неколку лажици свеж магдонос и оставете го да се лизне околу пет минути пред да пиете.

Куркума

Куркумата е уште еден традиционален лек за кој некои веруваат дека е еманагог. Се претпоставува дека работи така што влијае на нивото на естроген и прогестерон, иако недостасуваат научни истражувања.

Постојат многу начини да ја вклучите куркумата во вашата исхрана. Можете да го додадете во кари, ориз или јадења од зеленчук. Или можете да го додадете во вода или млеко со други зачини и засладувачи за затоплување на пијалок.

Донг кваи

Донг кваи е билка која потекнува од Кина и се користи стотици години. Се смета дека може да предизвика период со подобрување на протокот на крв во карлицата, како и со стимулирање на мускулите во матката и активирање на контракции на матката.

Донг кваи може да купите во форма на капсула или прав преку Интернет.

Црна кохош

Црна кохош е уште еден додаток на билки што можете да го купите за да помогне во регулирање на менструалниот циклус. Се вели дека помага во тонирање на матката и промовира пролевање на обвивката на матката.

Познато е дека црниот кохош комуницира со многу лекови. Не се препорачува за луѓе кои се на крвен притисок или срцеви лекови или кои имаат историја на проблеми со црниот дроб.

Ако е безбедно за земање, можете да купите црн кохош преку Интернет.

Релаксација

Стресот понекогаш може да биде причина за одложен или пропуштен период. Кога се чувствуваме под стрес, може да произведеме хормони како што се кортизол или адреналин.

Овие можат да го инхибираат производството на хормони естроген и прогестерон, кои се неопходни за одржување на редовен менструален циклус.

Противотров на стресот е релаксација. Постојат многу начини да се ослободите од стресот и да се промовира релаксација, а она што најдобро функционира ќе се разликува помеѓу поединците. Предлозите вклучуваат:

• намалување на обемот на работа
• поминување време со пријателите и семејството
• вежбање
• ангажирање во пријатно хоби
• користејќи техники за медитација или внимание

Топол компрес или бања

Топла бања може да направи чуда за релаксирање на затегнатите мускули и ослободување од емоционален стрес. Можеби ова е причината за анегдотични извештаи што може да помогнат да се донесе вашиот период.

Обидете се да додадете малку релаксирачко масло со мирис во бања за дополнителен ефект. Може да се обидете и со топол компрес, како што е шишето со топла вода, нанесувајќи го на стомакот.

Топлината не само што релаксира. Исто така, може да го зголеми протокот на крв во областа, со што нежно го забрзува менструалниот циклус.

Секс

Сексуалната активност може да помогне да се активира менструацијата на неколку начини.

Донесувањето оргазам може да предизвика проширување на грлото на матката. Ова создава вакуум што може да ја повлече менструалната крв надолу. Ова вклучува оргазам преку пенетративна и не-пенетративна сексуална активност.

Редовниот секс исто така може да ги намали ефектите на стресот и да помогне во промовирање на здрава хормонална рамнотежа.

Намалување на вежбите ако сте спортист

Премногу вежбање може да предизвика неправилни, одложени или пропуштени периоди. Тркачи, кревачи на тегови и други спортисти кои тренираат секојдневно може да го доживеат овој проблем. Ова е затоа што вежбањето може да ги намали нивоата на естроген и да предизвика прекин на менструацијата.

Контрацепција

Повеќе долгорочно решение за проблемот со неправилни периоди е да се користи хормонална контрацепција. Со контролирање на нивото на хормони во телото, овие контрацептиви можат да донесат одреден степен на сигурност кога ќе пристигне менструацијата.

Овие исто така можат да бидат со несакани ефекти. Зборувајте со вашиот лекар пред да одлучите дали ова е нешто што сакате да го пробате.

Кога да одите на лекар

Важно е да запомните дека исчезнатите или одложените периоди може да бидат симптоми на основен проблем. Треба да побарате медицински совет ако:

• се сомневате дека можеби сте бремени
• промашувате три периоди по ред
• менструациите престануваат пред 45-тата година од животот
• сè уште имате периоди по 55-та година од животот
• имате крварење помеѓу периоди или после секс
• вашите периоди одеднаш се менуваат, стануваат многу потешки или се непостојани
• чувствувате крварење во менопауза (крварење повеќе од 12 месеци откако ќе престанат менструациите)
• имате крварење додека сте на терапија за замена на хормони

Ако веќе немате OBGYN, нашата алатка Healthline FindCare може да ви помогне да се поврзете со лекарите во вашата област.