Завршив да молчам за самоубиството

Содржина

• Преглед за

Како и многумина од вас, јас бев шокиран и со скршено срце кога дознав за смртта на Честер Бенингтон, особено откако го загубив Крис Корнел пред неколку месеци. Линкин Парк беше влијателен дел од мојата адолесценција. Се сеќавам дека го купив албумот „Хибридна теорија“ во моите рани години од средно училиште и го слушав постојано и повторно, и со пријателите и со себе. Тоа беше нов звук и беше суров. Можеше да ја почувствуваш страста и болката во зборовите на Честер, и тие ни помогнаа на многумина да се справиме со нашата тинејџерска страст. Сакавме што тој ја создаде оваа музика за нас, но ние никогаш не престанавме да размислуваме за тоа низ што навистина поминуваше додека ја правеше.

Како што стареев, мојот тинејџерски страв се претвори во лутина за возрасни: Јас сум еден од несреќните 43,8 милиони луѓе во Америка кои страдаат од проблеми со менталното здравје. Се борам со OCD (фокус на O), депресија, вознемиреност и самоубиствени мисли. Злоупотребив алкохол во време на болка. Се пресеков-и за да ја отепам емоционалната болка и да се уверам дека воопшто чувствувам нешто-и с still уште ги гледам тие лузни секој ден.

Мојата најниска точка се случи во март 2016 година, кога се пријавив во болница за самоубиство. Лежејќи во болнички кревет во темнина, гледајќи како медицинските сестри лепат кабинети и како го обезбедуваат секој можен инструмент што може да се користи како оружје, само што почнав да плачам. Се прашував како стигнав овде, како стана толку лошо. Го достигнав дното во мојот ум. За среќа, тоа беше мојот повик за будење да го свртам мојот живот. Почнав да пишувам блог за моето патување и не можев да верувам во поддршката што ја добив од тоа. Луѓето почнаа да допираат со свои приказни и сфатив дека многу повеќе од нас тивко се занимаваат со ова отколку што првично мислев. Престанав да се чувствувам толку сам.

Нашата култура генерално ги игнорира прашањата за менталното здравје (ние с refer уште го нарекуваме самоубиството како „да поминеме“ за да избегнеме дискусија за уште потешка реалност), но јас ја завршив игнорирањето на темата за самоубиство. Не се срамам да разговарам за моите борби, и никој друг што се занимава со ментална болест не треба да се срами. Кога првпат го започнав мојот блог, се почувствував овластен знаејќи дека можам да им помогнам на луѓето со нешто што им се допадна дома.

Мојот живот направи 180 кога почнав да прифаќам дека вреди да бидам на оваа планета. Почнав да одам на терапија, да земам лекови и витамини, да практикувам јога, да медитирам, да се хранам здраво, да волонтирам и всушност да им се обратам на луѓето кога почувствував дека повторно се спуштам по темна дупка. Таа последна е веројатно најтешката навика за спроведување, но е една од најважните. Ние не треба да бидеме сами на овој свет.

Текстовите на песните имаат начин да н remind потсетат на тоа. Тие можат да објаснат што чувствуваме или мислиме и да станат форма на терапија во тешки времиња. Нема сомнение дека Честер им помогна на безброј луѓе да ги пребродат тешките моменти во својот живот преку неговата музика и ги натера да се чувствуваат помалку сами во нивните прашања. Како фан, се чувствував како да се мачам со него, и длабоко ме растажува што никогаш нема да можам да славам заедно со него-слави наоѓање светлина во темнината, слави наоѓање утеха по борбата. Претпоставувам дека тоа е песна за нас останатите да ја напишеме.

Дали сме болни? Да. Дали сме трајно оштетени? Не. Дали сме над помошта? Дефинитивно не. Како што некој со срцева болест или дијабетес сака (и заслужува) третман, така сакаме и ние. Проблемот е што на оние кои немаат ментална болест или емпатија кон нив им е непријатно да зборуваат. Од нас се очекува да се собереме и да излеземе од тоа, затоа што секој понекогаш паѓа во депресија, нели? Тие се однесуваат како да нема ништо што некоја смешна емисија на Нетфликс или прошетка во парк не може да го поправи, а не е крај на светот! Но понекогаш тоа прави се чувствува како крај на светот. Затоа ме боли кога слушам како Честер го нарекуваат „себичен“ или „кукавица“ за тоа што го направил. Тој не е ниту една од тие работи; тој е човек кој изгубил контрола и немал потребна помош за да преживее.

Јас не сум професионалец за ментално здравје, но како некој што бил таму, можам само да кажам дека поддршката и заедницата се клучни ако сакаме да видиме промена на менталното здравје на подобро. Ако мислите дека страда некој што го знаете (еве неколку фактори на ризик на кои треба да внимавате), те молам, те молам ги имаат тие „непријатни“ разговори. Не знам каде би била без мајка ми, која честопати се пријавуваше за да види како ми е. Повеќе од половина од ментално болните возрасни луѓе во оваа земја не ја добиваат потребната помош. Време е да ја смениме таа статистика.

Ако и самите страдате од самоубиствени мисли, знајте дека сте не лоша или недостојна личност затоа што се чувствува така. И сигурно не сте сами. Неверојатно е тешко да се движите во животот со ментална болест, а фактот што сè уште сте тука е доказ за вашата сила. Ако мислите дека можете да користите дополнителна помош или дури и некого со кој само ќе разговарате малку, можете да се јавите на 1-800-273-8255, да испишете порака на 741741 или да разговарате онлајн на suicidepreventionlifeline.org.

Преглед за