Како да зборувате за самоубиство со луѓето што ги сакате

Содржина

• Не секој збор може лесно да се врати - или со време
• Никогаш не опишувајте самоубиство како
  
• Не можете да ветите никому дека станува подобро
• Наместо да го повторувате она што некој друг го кажал, прво запрашајте се
  
• Дозволете им на желбата да бидете безбеден прибежиште за вашите најблиски да ги водат вашите зборови
• Статистика за ментално здравје
  
• Потсетување: Менталните болести не се суперсила

Како да се биде нечија врска со светот.

Ако вие или некој што го познавате, размислувате за самоубиство, помошта е таму. Посетете се до Националниот животен линија за спречување самоубиства на 800-273-8255.

Кога станува збор за тешки ситуации, како знаете што да кажете без да повредите некого? Повеќето луѓе учат повторувајќи фрази што ги виделе другите како ги користат. Она што го гледаме во вестите, широко распространето во милиони, може да изгледа како ОК да се користи секој ден.

Но, за прашања како напад или самоубиство, тоа може да им испрати порака на нашите пријатели дека не сме нивни сојузник.

„Зошто не бев вид на личност или зошто не ме гледаа како личност, за која овие жени можат да се чувствуваат удобно да се доверат? Ова го гледам како лично промашување “.

Кога Ентони Бурдејн го рече ова, се работеше за #MeToo и за жените во неговиот живот: Зошто не се чувствуваа безбедно да му се доверат? Неговиот полет беше радикален. Не покажа со прст кон жените или системот.

Наместо тоа, сфати дека нивната одлука да молчат е повеќе коментар за неговиот карактер. Или, поточно, знак дека начинот на кој тој самиот се однесувал им сигнализирал на жените дека не е безбеден или сигурен.

Многу размислував за неговата проценка откако тој ја рече и откако помина. Ме натера да размислувам повеќе за тоа како зборовите се огледало, како ги рефлектираат вредностите на говорникот и на кого би можел да му се доверам.

Многумина, вклучувајќи ги и моите родители и пријатели кои ги познавам 10 плус години, не се на списокот.

„Што направив [како], како се претставив на таков начин да не дадам самодоверба или зошто не бев таков човек што луѓето тука ќе го гледаат како природен сојузник? Затоа, почнав да го гледам тоа “. - Ентони Бурдејн

Кога работите ќе ми се затемнат, нема да се сеќавам на смеењето што го донесоа. Само одекнува на нивното мислење за самоубиството: „Тоа е толку себично“ или „Ако сте доволно глупи да започнете да земате лекови [таа Биг Фарма], јас ќе престанам да бидам ваш пријател“. Меморијата се повторува секогаш кога ќе се проверат со „Што има, како си?“

Понекогаш лажам, понекогаш кажувам полувистини, но никогаш целосна вистина. Поголемиот дел од времето, едноставно не реагирам сè додека не заврши депресивниот магија.

Зборовите имаат значење надвор од нивната дефиниција. Тие содржат историја и преку повторна употреба во секојдневниот живот, тие стануваат социјални договори, отсликувајќи ги нашите вредности и внатрешните правила според кои очекуваме да живееме.

Не е толку различно од „правилото на келнерот“: верувањето дека личноста се открива од начинот на кој се однесува кон вработените или службениците. Ова правило не е толку различно кога станува збор за зборување за самоубиство и депресија.

Не секој збор може лесно да се врати - или со време

Некои зборови се толку длабоко вкоренети во негативните стигми што единствениот начин да се избегне нивното значење е да не се користат. Еден од најлесните прекинувачи што можеме да ги направиме е да избегнеме употреба на придавки. Освен сочувство, нема причина да имате мислење за нечие самоубиство. И нема причина да се контекстуализира или опише, особено како медиум.

Како што напиша суицидологот Самуел Валас, „целото самоубиство не е ниту одвратно ниту не; луд или не; себичен или не; рационално или не; оправдано или не “.

Никогаш не опишувајте самоубиство како

• себичен
• глупав
• кукавички или слаби
• избор
• грев (или дека лицето оди во пекол)

Ова произлегува од академскиот аргумент дека самоубиството е резултат, а не избор. Така, повеќето суицидолози се согласуваат дека самоубиството не е одлука или дело на слободна волја.

ДАЛИ МЕНТАЛНАТА БОЛЕСТ ОДБЕЛУВА БЕСПЛАТНА ВОЛЈА?

Во 4-то издание на Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, менталните болести имаат компонента на „губење на слободата“. Во најновото издание, „губење на слободата“ е променето во попреченост, или „оштетување во една или повеќе важни области на функционирање“. За ова се вели дека ги вклучува критериумите за „една или повеќе загуби на слободата“. Во својот есеј „Гербен Мејнен тврди дека компонента на ментално растројство е тоа што е одземена способноста на една личност да избира алтернативи.

Во својот чувствителен есеј за „Newујорк пост“, Бриџит Петази напиша за растењето во средина каде што се зборуваше за самоубиство. Таа пишува: „Шапката што живееше со некој што се закануваше со самоубиство навистина направи повеќе од што било што се чинеше како опција“.

За оние кои имаат самоубиствен начин на размислување, мора да разбереме дека самоубиството доаѓа како последна и единствена опција. Тоа е ќелава лага. Но, кога имате толку емоционална и физичка болка, кога станува збор за циклуси и секој циклус се чувствува како најлош, ослободувањето од него - без оглед како - изгледа како бегство.

„Колку копнеев да бидам слободен; ослободено од моето тело, мојата болка, мојата мака. Тој глупав мем му шепотеше слатки работи на делот од мојот мозок што ми кажуваше дека единственото решение за моите проблеми - е смртта. Не само единственото решение - најдоброто решение. Тоа беше лага, но во тоа време, верував “. - Бриџит Петази, за Newујорк пост

Не можете да ветите никому дека станува подобро

Самоубиството не прави дискриминација. Депресијата не погоди лице еднаш и заминува кога ќе се променат околностите или опкружувањето. Привлечноста да се избега преку смртта не заминува само затоа што некој станува богат или постигнува доживотни цели.

Ако сакате да кажете некому дека станува подобро, размислете дали ветувате дека не можете да го исполните. Дали живеете во нивниот ум? Можете ли да ја видите иднината и да им ја одземете болката пред да дојде?

Болката што доаѓа е непредвидлива. Така е местото каде што ќе бидат во животот две недели, еден месец или три години по патот. Да му кажете на некого дека станува подобро, може да предизвика да споредат една епизода со другата. Кога ништо не ги подобрува прекувремените часови, тоа може да доведе до мисли како: „Никогаш нема да се подобри“.

Но, иако некои може да веруваат дека смртта сама по себе не е подобра, пораките што ги споделуваат, особено за славните, велат поинаку. Како што спомена Петази, откако помина Робин Вилијамс, Академијата за филмски уметности и науки објави мем „Аладин“ во кој се вели: „Genини, ти си слободен“.

Ова испраќа мешани пораки.

Смртта како слобода може да биде способнаВо зависност од контекстот и референцата, „слободата“ може да се види како способна и поттик за оние кои живеат со попреченост. Во случајот на славниот физичар Стивен Хокинг, многумина објавија на Твитер дека тој нема физичко тело. Ова ја поттикнува идејата дека имањето попреченост е „заробено“ тело.

Во контекст на самоубиство, тоа ја зајакнува пораката дека нема бегање освен смртта. Ако купите на овој јазик и го користите, тој продолжува со циклусот дека смртта е најдобро решение.

Дури и ако не ги разбирате сите нијанси околу јазикот, има прашања што можете да ги поставите за да бидете контролирани.

Наместо да го повторувате она што некој друг го кажал, прво запрашајте се

• Која идеја за „нормална“ ја зајакнувам?
• Дали тоа ќе влијае на тоа дали пријателите доаѓаат кај мене за помош?
• Како се чувствувам ако не ми веруваат дека ќе им помогнам?

Дозволете им на желбата да бидете безбеден прибежиште за вашите најблиски да ги водат вашите зборови

Самоубиството е втора водечка причина за смрт кај луѓе на возраст од 10 до 34 години. Расте повеќе отколку од 1999 година.

И децата се повеќе се соочуваат со проблеми со менталното здравје:

Статистика за ментално здравје

• 17,1 милиони деца под 18 години имаат психијатриско нарушување што може да се дијагностицира
• 60 проценти од младите имаат депресија
• 9,000 (проценет) недостаток на практикувани училишни психолози

И ова ќе продолжи да расте, експоненцијално со оваа стапка, бидејќи нема ветувања дека може да се подобри. Нема кажување каде оди здравството. Терапијата е многу недостапна и недостапна за дури 5,3 милиони Американци. Можеби ќе биде така ако го задржиме разговорот статичен.

Во меѓувреме, она што можеме да го направиме е да го олесниме товарот на оние што ги сакаме кога можеме. Можеме да промениме како зборуваме за менталното здравје и засегнатите од тоа. Дури и ако не знаеме некој погоден од самоубиство, може да ни пречат зборовите што ги користиме.

Не мора да живеете со депресија за да покажете nessубезност, ниту пак треба лично да доживеете загуба.

Можеби дури и не мора воопшто да кажете нешто. Подготвеноста да се слушаат приказните и проблемите на едни со други, е од суштинско значење за човечката врска.

„Смеењето не е наш лек. Приказните се наш лек. Смеењето е само мед што го засладува горчливиот лек “. - Хана Гадсби, „Нанет“

Сочувството што го носиме кон луѓето за кои едвај знаеме дека ќе испрати поголема порака до луѓето што ги сакате, личност за која можеби не знаете дека се бори.

Потсетување: Менталните болести не се суперсила

Да бидете во можност да се будите секој ден, додека светот во вашата глава се распаѓа, не секогаш се чувствува како сила. Тоа е борба која станува се потешка со текот на времето како што старее телото и ние имаме помалку контрола над нашето здравје.

Понекогаш премногу се заморуваме да се носиме себеси и треба да знаеме дека е во ред. Не мора да бидеме „вклучени“ 100 проценти од времето.

Но, кога некоја славна личност, или некој почитуван, умре со самоубиство, може да биде тешко за некој што поминува низ депресија да се сети на тоа. Можеби немаат капацитет да се борат со внатрешните сомневања во себе и демоните.

Не е нешто што луѓето што ги сакате треба да ги носат сами. Да видите дали им е потребна помош не е претерано грижа.

Како што австралиската комичарка Хана Гадсби толку елоквентно ја стави во својата неодамнешна специјална „Нанет“ на Нетфликс, „Дали знаете зошто ги имаме„ Сончогледите “? Не затоа што Винсент ван Гог страдал [од ментална болест]. Тоа е затоа што Винсент ван Гог имаше брат кој го сакаше. Низ целата болка, тој имаше врзана врска, поврзаност со светот “.

Бидете нечија врска со светот.

Еден ден некој нема да ми врати со порака. Во ред е да се појавиме пред нивна врата и да се пријавиме.

Во спротивно, ќе изгубиме повеќе во тишина и молчење.

Добредојдовте на „Како да се биде човек“, серијал за емпатија и како да се стават луѓето на прво место. Разликите не треба да бидат патерици, без разлика каква кутија има подготвено општеството за нас. Дојдете да научите за моќта на зборовите и да ги славите искуствата на луѓето, без оглед на нивната возраст, етничка припадност, пол или состојба на постоење. Да ги воздигнеме нашите ближни преку почит.