9 начини да се спречат камењата во бубрезите

Содржина

• Како да спречите камен во бубрег по природен пат
• 1. Останете хидрирани
• 2. Јадете повеќе храна богата со калциум
• 3. Јадете помалку натриум
• 4. Јадете помалку храна богата со оксалат
• 5. Јадете помалку животински протеини
• 6. Избегнувајте додатоци на витамин Ц.
• 7. Истражете ги хербалните лекови
• Како да спречите камен во бубрег со лекови
• 8. Разговарајте со вашиот лекар за лековите што ги земате во моментов
• 9. Разговарајте со вашиот лекар за превентивни лекови
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Превенција од камен во бубрег

Камењата во бубрезите се тврди наслаги на минерали кои се формираат во вашите бубрези. Тие предизвикуваат мачна болка кога ќе поминат низ вашиот уринарен тракт.

До 12 проценти од Американците се погодени од камења во бубрезите. И штом еднаш сте имале еден камен во бубрег, имате 50 проценти поголема веројатност да добиете друг во следните 10 години.

Нема единствен сигурен начин да се спречат појава на камења во бубрезите, особено ако имате семејна историја на состојбата. Комбинација на диети и промени во животниот стил, како и некои лекови, може да помогнат да се намали ризикот.

Како да спречите камен во бубрег по природен пат

Да направите мали прилагодувања на вашата сегашна диета и план за исхрана, може да придонесат многу кон спречување на појава на камења во бубрезите.

1. Останете хидрирани

Пиењето повеќе вода е најдобриот начин да се спречат камења во бубрезите. Ако не пиете доволно, излезот на урина ќе биде мал. Нискиот излез на урина значи дека вашата урина е поконцентрирана и помалку веројатно ќе раствори соли на урина што предизвикуваат камења.

Сок од лимонада и портокал се исто така добри опции. Двете содржат цитрат, што може да спречи формирање камења.

Обидете се да пиете околу осум чаши течности дневно, или доволно за да поминете два литра урина. Ако вежбате или се потите многу или ако имате историја на камења во цистин, ќе ви требаат дополнителни течности.

Може да кажете дали сте хидрирани гледајќи ја бојата на урината - треба да биде јасна или бледо жолта. Ако е темно, треба да пиете повеќе.

2. Јадете повеќе храна богата со калциум

Најчестиот вид на камен во бубрег е каменот на калциум оксалат, што наведува многу луѓе да веруваат дека треба да избегнуваат јадење калциум. Спротивното е точно. Диетите со малку калциум може да го зголемат ризикот од камен во бубрегот и ризикот од остеопороза.

Додатоците на калциум, сепак, може да го зголемат ризикот од појава на камења. Земањето додатоци на калциум со оброк може да помогне во намалување на тој ризик.

Купувајте додатоци на калциум.

Нискомаслено млеко, сирење со малку маснотии и јогурт со малку маснотии се добри опции за храна богата со калциум.

3. Јадете помалку натриум

Диетата со висока содржина на сол го зголемува ризикот од калциум камен во бубрег. Според Фондацијата за нега на урологија, премногу сол во урината спречува калциумот повторно да се апсорбира од урината до крвта. Ова предизвикува висока количина на калциум во урината, што може да доведе до појава на камења во бубрезите.

Јадењето помалку сол помага да се одржат пониски нивоата на калциум во урината. Колку е помал калциумот во урината, толку е помал ризикот од развој на камења во бубрезите.

За да го намалите внесот на натриум, внимателно прочитајте ги етикетите за храна.

Храна позната по тоа што е богата со натриум вклучува:

• преработена храна, како што се чипс и крекери
• супи од конзерва
• зеленчук во конзерва
• ручек месо
• зачини
• храна што содржи мононатриев глумат
• храна што содржи натриум нитрат
• храна што содржи натриум бикарбонат (сода бикарбона)

За да ароматизирате храна без да користите сол, пробајте свежи билки или мешавина од зачини за билки без сол.

4. Јадете помалку храна богата со оксалат

Некои камења во бубрезите се направени од оксалат, природно соединение кое се наоѓа во храната што се врзува со калциум во урината и формира камења во бубрезите. Ограничување на храна богата со оксалат може да помогне да се спречи формирање на камења.

Храна богата со оксалати е:

• спанаќ
• чоколадо
• слатки компири
• кафе
• цвекло
• кикирики
• караница
• производи од соја
• пченични трици

Оксалатот и калциумот се врзуваат заедно во дигестивниот тракт пред да стигнат до бубрезите, па затоа потешко е да се формираат камења ако јадете храна со висока содржина на оксалат и храна богата со калциум истовремено.

5. Јадете помалку животински протеини

Храната богата со животински протеини е кисела и може да ја зголеми киселината во урината. Високата киселина во урината може да предизвика камења во урината и калциум оксалат во бубрезите.

Треба да се обидете да ги ограничите или избегнете:

• говедско месо
• живина
• Риба
• свинско месо

6. Избегнувајте додатоци на витамин Ц.

Додатокот на витамин Ц (аскорбинска киселина) може да предизвика камења во бубрезите, особено кај мажите.

Според еден, мажите кои земале високи дози на додатоци на витамин Ц го удвоиле ризикот од формирање камен во бубрег. Истражувачите не веруваат дека витаминот Ц од храната го носи истиот ризик.

7. Истражете ги хербалните лекови

Чанка Пиедра, позната и како „кршач на камења“, е популарен хербален народен лек против камења во бубрег. Се смета дека тревата помага да се спречи формирање камења од калциум-оксалат. Исто така, се верува дека ја намалува големината на постојните камења.

Купувајте додатоци на билки „Чанка Пиедра“.

Користете лековити билки со претпазливост. Тие не се добро регулирани или добро истражени за превенција или третман на камења во бубрезите.

Како да спречите камен во бубрег со лекови

Во некои случаи, вклучувањето на вашите избори во исхраната можеби не е доволно за да се спречи формирање камења во бубрезите. Ако имате периодични камења, разговарајте со вашиот лекар за тоа каква улога можат да играат лековите во вашиот план за превенција.

8. Разговарајте со вашиот лекар за лековите што ги земате во моментов

Земањето одредени рецепти или лекови без рецепт може да резултира со камен во бубрег.

Некои од овие лекови се:

• деконгестиви
• диуретици
• инхибитори на протеаза
• антиконвулзиви
• стероиди
• лекови за хемотерапија
• урикозурични лекови

Колку подолго ги земате овие лекови, толку е поголем ризикот од појава на камења во бубрезите. Ако земате некој од овие лекови, разговарајте со вашиот лекар за други опции за лекови. Не треба да престанувате да земате пропишани лекови без одобрение од вашиот лекар.

9. Разговарајте со вашиот лекар за превентивни лекови

Ако сте склони кон одредени видови камења во бубрезите, одредени лекови можат да помогнат во контролата на количината на тој материјал присутен во вашата урина. Видот на препишаните лекови ќе зависи од видот на камењата што обично ги добивате.

На пример:

• Ако добиете калциумови камења, тиазидниот диуретик или фосфат може да биде од корист.
• Ако добиете камења од урична киселина, алопуринол (Зилоприм) може да помогне во намалувањето на уричната киселина во крвта или урината.
• Ако добиете струвитни камења, долгорочни антибиотици може да се користат за да помогнат во намалување на количината на бактерии присутни во вашата урина
• Ако добиете камења од цистин, капотен (Каптоприл) може да помогне во намалување на нивото на цистин во урината

Во крајна линија

Камења во бубрезите се чести. Нема гаранција дека методите за превенција ќе работат, но тие можат да го намалат вашиот ризик. Вашата најдобра опција за спречување на камења во бубрезите е да бидете хидрирани и да направите одредени промени во исхраната.

Ако имате состојба што го зголемува ризикот од појава на камења во бубрезите, како што се инфламаторно заболување на дебелото црево, постојана инфекција на уринарниот тракт или дебелина, разговарајте со вашиот лекар за начините да се справите со тоа за да го намалите ризикот од камен во бубрег.

Ако претходно сте поминале камен во бубрег, замолете го вашиот лекар да го испита. Откако ќе знаете каков вид камен сте имале, можете да преземете насочени чекори за да спречите формирање нови.