Што можете да направите за да спречите несвестица?

Содржина

• Кои се симптомите?
• Што можете да направите за да спречите несвестица?
• Начини да се спречи несвестица
• Што треба да направите ако имате чувство дека ќе се онесвестите?
• Што предизвикува несвестица?
• Кога да побарате нега
• Во крајна линија

Несвестица е кога ќе ја изгубите свеста или ќе се „потрошите“ за кратко време, обично околу 20 секунди до една минута. Во медицинска смисла, несвестицата е позната како синкопа.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за симптомите, што да правите ако имате чувство дека ќе се онесвестите и како да спречите тоа да се случи.

Кои се симптомите?

Несвестица обично се случува кога количината на проток на крв во вашиот мозок одеднаш паѓа. Ова може да се случи од многу причини, од кои некои се спречуваат.

Симптомите на несвестица или чувство дека ќе се онесвестите, обично се појавуваат одеднаш. Симптомите може да вклучуваат:

• ладна или мирна кожа
• вртоглавица
• потење
• осветленост
• гадење
• видот се менува, како заматен вид или гледање дамки

Што можете да направите за да спречите несвестица?

Ако сте склони на несвестица или имате состојба што ве прави поверојатно да се онесвести, има чекори што можете да ги преземете за да го намалите ризикот да се потрошите.

Начини да се спречи несвестица

• Јадете редовни оброци и избегнувајте да прескокнувате оброци. Ако чувствувате глад помеѓу оброците, јадете здрава закуска.
• Бидете сигурни дека пиете доволно вода секој ден.
• Ако треба да стоите долго на едно место, задолжително движете ги нозете и не заклучувајте ги колената. Темпувајте ако можете или тресете ги нозете.
• Ако сте склони на несвестица, избегнувајте да вежбате во топло време колку што е можно повеќе.
• Ако сте склони кон вознемиреност, пронајдете ја стратегијата за справување што одговара на вас. Може да пробате редовно вежбање, медитација, терапија со разговор или многу други опции.
• Ако имате ненадејна вознемиреност и чувствувате дека може да се онесвести, земете длабоки вдишувања и сметајте полека до 10 за да се обидете да се смирите.
• Земете какви било лекови како што е пропишано, особено за дијабетес или кардиоваскуларни проблеми. Ако имате вртоглавица или осветлена глава од земање лекови, известете го вашиот лекар. Можеби ќе можат да најдат различен лек за вас што не предизвикува овој несакан ефект.
• Ако се онесвестите додека давате крв или пукате, проверете дали пиете многу течности и јадете оброк неколку часа претходно. Додека давате крв или пукате, легнете, не гледајте во иглата и обидете се да се одвлечете од вниманието.

Што треба да направите ако имате чувство дека ќе се онесвестите?

Ако имате чувство дека ќе се онесвестите, некои од следниве чекори може да ве спречат да ја изгубите свеста:

• Ако можете, легнете со нозете во воздухот.
• Ако не можете да легнете, седнете и ставете ја главата помеѓу колената.
• Без разлика дали сте седнати или легнати, почекајте додека не се чувствувате подобро и потоа застанете полека.
• Направете тесна тупаница и затегнете ги рацете. Ова може да ви помогне да го зголемите крвниот притисок.
• Прекрстете ги нозете или цврсто притиснете ги заедно за да го зголемите крвниот притисок.
• Ако мислите дека вашата глава може да биде предизвикана од недостаток на храна, јадете нешто.
• Ако мислите дека чувството може да биде предизвикано од дехидрираност, полека пиете вода.
• Земете бавни, длабоки вдишувања.

Ако видите некој што изгледа како да сака да се онесвести, нека ги следи овие совети. Ако можете, донесете им храна или вода и натерајте ги да седат или да лежат. Можете исто така да ги оддалечите предметите од нив во случај да се онесвести.

Доколку некој од вас се онесвести, не заборавајте:

• Држете ги да лежат на грб.
• Проверете го нивното дишење.
• Бидете сигурни дека тие не се повредени.
• Повикајте помош ако се повредени, не дишат или не се разбудат по 1 минута.

Што предизвикува несвестица?

Несвестица се случува кога протокот на крв во вашиот мозок се намалува, или кога вашето тело не реагира доволно брзо на промените во колку кислород ви треба.

Постојат многу потенцијални основни причини за ова, вклучително:

• Не јадење доволно. Ова може да предизвика низок шеќер во крвта, особено ако имате дијабетес.
• Дехидратација. Не земањето доволно течност може да предизвика пад на вашиот крвен притисок.
• Срцеви состојби. Срцеви проблеми, особено аритмија (абнормално чукање на срцето) или блокада на протокот на крв може да го наруши протокот на крв во вашиот мозок.
• Силни емоции. Емоциите како што се страв, стрес или лутина можат да влијаат на нервите што го контролираат вашиот крвен притисок.
• Станување премногу брзо. Станувањето премногу брзо од лежечка или седечка положба може да резултира со недоволно внесување на крв во мозокот.
• Да се ​​биде во една позиција. Предолгото стоење на истото место може да доведе до здружување на крв далеку од вашиот мозок.
• Дрога или алкохол. И лековите и алкохолот може да пречат во хемијата на вашиот мозок и да предизвикаат затемнување.
• Физички напор. Претерување, особено во топло време, може да предизвика дехидрираност и пад на крвниот притисок.
• Тешка болка. Тешка болка може да го стимулира вагусниот нерв и да предизвика несвестица.
• Хипервентилација. Хипервентилацијата предизвикува да дишете многу брзо, што може да спречи вашиот мозок да добие доволно кислород.
• Лекови за крвен притисок. Некои лекови за крвен притисок можат да го намалат крвниот притисок повеќе отколку што ви требаат.
• Напрегање. Во некои случаи, напрегањето при мокрење или движењето на дебелото црево може да предизвика несвестица. Лекарите веруваат дека нискиот крвен притисок и бавниот ритам на срце играат улога во овој вид епизода на несвестица.

Кога да побарате нега

Ако еднаш паднете во несвест и имате добро здравје, веројатно не треба да одите на лекар. Но, постојат некои случаи кога дефинитивно треба да се надоврзите на вашиот лекар.

Одете кај вашиот лекар ако:

• неодамна се онесвестивте повеќе од еднаш или често имате чувство дека ќе се онесвестите
• се бремени
• имаат позната срцева состојба
• покрај несвестицата имаат и други необични симптоми

Треба да добиете медицинска нега веднаш по несвестицата ако имате:

• забрзано чукање на срцето (срцеви палпитации)
• болка во градите
• отежнато дишење или стегање во градите
• проблеми со разговор
• конфузија

Исто така е важно итно да се грижите доколку се онесвестите и не можете да ве разбуди повеќе од една минута.

Ако одите на лекар или итна помош по несвестица, тие прво ќе земат историја на болеста. Вашиот лекар или давател на здравствени услуги ќе праша за вашите симптоми и како се чувствувавте пред да се онесвестите. Тие исто така ќе:

• направи физички преглед
• земете го крвниот притисок
• направете електрокардиограм ако мислат дека епизодата за несвестица е поврзана со потенцијални проблеми со срцето

Во зависност од тоа што ќе открие вашиот лекар во овие тестови, тие можат да направат други тестови. Ова може да вклучува:

• крвни тестови
• облечен во монитор за срце
• има ехокардиограм
• да имате МНР или КТ скен на главата

Во крајна линија

Ако немате основна медицинска состојба, несвестица од сега и тогаш, обично не е за што да се грижите. Меѓутоа, ако неодамна сте се онесвестиле повеќе од еднаш, сте бремени или имате срцеви проблеми или други невообичаени симптоми, следете го вашиот лекар.

Ако се чувствувате слабо, можете да преземете чекори за да спречите да се потрошите. Најважно е да се врати вашиот крвен притисок и да се осигурате дека вашиот мозок добива доволно крв и кислород.

Ако имате услови поради кои постои поголема веројатност да паднете во несвест, проверете дали ги следите препораките на вашиот лекар за да го намалите ризикот од несвестица.