Како да го искористите патувањето за да предизвикате личен пробив

Содржина

• Пред да одите: Поставете намера
• На патување: Притиснете се
• Назад дома: Зацементирајте ја промената
• Преглед за

Крајниот бегство е оној каде што откривате лични сознанија и ги носите своите откритија и искуства дома.

„Кога ја напуштаме секојдневната средина, ги отстрануваме одвлекувањето на вниманието и навиките што се поврзани со неа, и ова н makes прави поотворени за нови ситуации кои имаат потенцијал да инспирираат трансформација“, вели Карина Стјуарт, ко-основач на Камалаја Ко Самуи. , луксузно здравствено одморалиште во Тајланд и мајстор за традиционална кинеска медицина.

Ако му пристапите на вашето патување со вистинската рамка на умот, искуствата можат да ви помогнат да ги откопате старите страсти, да истражувате нови интереси, повторно да се поврзете со вашите животни приоритети и трајно да ја промените вашата перспектива.

„Ниту едно патување нема магично да ве измисли“, вели Мери Хелен Имордино-Јанг, професор по образование, психологија и неврологија на Универзитетот во Јужна Калифорнија. „Но, студиите покажаа дека има моќ во сопственото толкување на вашите искуства. Можете да го искористите патувањето, заедно со запознавање нови луѓе и пробување нови работи, како можност да ги преиспитате вредностите и верувањата што вообичаено ги земате здраво за готово“. (Поврзано: Како да се исплашите да бидете посилни, поздрави и посреќни)

За да го претворите вашиот следен одмор во трансформативен, направете го вашиот пристап стратешки. Еве како.

Пред да одите: Поставете намера

„Ако сакате да направите промени, важно е да разберете зошто, пред да заминете од дома“, вели Мајкл Бенет, главен авантуристички директор на трансформацискиот туристички оператор Explorer X и ко-основач на Transformational Travel Council.

Тој предлага да запишете или само да размислите за она што се надевате дека ќе го добиете од патувањето: нови авантури, подлабоко разбирање за себе, обновена мотивација. Имајќи јасна претстава за вашите надежи и цели ја прави разликата помеѓу моментот да помине токму покрај вас и да дозволите тој да ве инспирира да преземете акција.

На патување: Притиснете се

Одморите што ве испраќаат надвор од вашата удобна зона се најверојатно да создадат промена, бидејќи ве принудуваат да размислувате и да дејствувате на сосема нови начини, вели Бенет. Искусувањето на различна култура, на пример, може да се чувствува возбудливо додека се движите низ град каде што не го зборувате јазикот, јадете непозната храна и се трудите да разберете нови обичаи. Ова го олеснува стекнувањето свежа перспектива за себе и за другите.

Избегањето кое бара од вас физички да се предизвикувате, исто така, може да го промени животот, предизвикувајќи чувство на новопронајдена сила и способност. Пријавете се за турнеја базирана на активност која е фокусирана на нешто што не го правите редовно, како кајак или болдеринг, или одете на подолг пат околу активност во која се занимавате само случајно, како еднонеделно возење велосипед или пешачење. (Проверете ги овие авантуристички патувања за секој спорт, локација и ниво на активност.)

Но, погрижете се да си дадете доволно време за размислување додека уживате во овие нови искуства. Најдобар начин да го направите тоа? Опуштете се во хотел како Хајат Хаус за да го искористите максимумот од времето на застој пред да излезете.

Духовните повлекувања што се фокусираат на јога и медитација или одмори базирани на природа, исто така, имаат потенцијал да ве испратат во нова насока. „Авантурата е с anything што н challenges предизвикува и н inv повикува да ги смениме перспективите за себе, другите и светот“, вели Бенет. „Еднонеделното повлекување на медитација може да биде исто толку застрашувачко и истражувачко како искачувањето планина“.

Назад дома: Зацементирајте ја промената

Стјуарт предлага да се направат белешки, во вашиот телефон или дневник, на особено значајни моменти, заедно со некои специфични промени што би сакале да ги носите дома со вас. Ако сте отишле на групна велосипедска турнеја, на пример, може да запишете кога се чувствувате моќно (како утрото на вториот ден, кога се враќате на велосипед и покрај вашите уморни нозе) или особено спокојни (тивки возења рано наутро ).

Вратете се на вашите белешки кога вашиот годишен одмор ќе исчезне и мотивацијата ќе исчезне и ќе почнете да заборавате зошто сакавте да ги направите сите тие промени во вашата вообичаена рутина. (Додека сте во тоа, размислете да започнете и дневник за благодарност.)

„Тоа ви помага повторно да се поврзете со ситуацијата што ја поттикна трансформацијата, па ќе продолжите да одите“, вели Стјуарт.

Преглед за