Диета со полен

Содржина

• Како да консумирате полен за да изгубите тежина
• Лековити својства на поленот
• Каде да купите полен
• Корисни ЛИНКОВИ:

Во диетата со полен, треба само да консумирате 1 лажица индустриски полен дневно за да можете да изгубите до 7 кг месечно, особено ако е поврзано со нискокалорична диета и редовна физичка активност.

Како да консумирате полен за да изгубите тежина

За да изгубите тежина со конзумирање на полен, само додадете 1 лажица полен, кој можете да го купите во аптеките и аптеките, во сокови, овошја или јогурти за појадок.

Неколку примери за тоа како да консумирате полен за да изгубите тежина се:

• Ставете 1 лажица полен во 1 чаша 200 мл природен сок од портокал, или ставете 1 лажица полен во тенџере со 200 мл јогурт со малку маснотии, или изедете 1/2 папаја попрскана со 1 лажица супа од полен.

Друг начин да консумирате полен за да изгубите тежина е да земате 1 капсула полен во прав, дневно, секогаш наутро.

Лековити својства на поленот

Поленот е храна на пчелите и е одличен антиоксиданс кој дава повеќе енергија за ден на ден, сепак има антибиотско дејство, ја фаворизира одбрамбената моќ на организмот и е богат со витамини и минерали, како што се витамин А, Ц, Д, Е, К и Б комплексот, сè уште е важен извор на протеини.

Поленот помага во контролата на холестеролот, ја подобрува циркулацијата на крвта, ја регулира цревната флора и помага побрзо да се бори против анемијата, бидејќи значително ги зголемува нивоата на хемоглобин во крвта. Исто така е важен регулатор на нервните функции на организмот, помагајќи во борбата против болести како што се депресија, замор и астенија, на пример.

Каде да купите полен

Поленот може лесно да се најде во продавниците за здрава храна, како што е Мундо Верде и во ракувањето со аптеките, на пример.

Корисни ЛИНКОВИ:

• Скокни јаже изгуби тежина
• Вклучување на телесната тежина