Како да направите вашата коса да расте побрзо

Содржина

• 1. Јадете здраво
• 2. Прилагодете ги вашите навики за стилизирање
• 3. Избегнувајте ситуација на вашиот скалп
• 4. Боја Поретко
• 5. Променете ја техниката на четкање
• 6. Продолжете со сечење
• Преглед за

Без разлика дали сакате да израснете лоша фризура, конечно да се ослободите од тие шишки или да спортувате подолго, чекањето да ви порасне косата може да биде навидум мачна задача. И да го пронајдете најдобриот начин за да добиете подолги брави, очигледно не е така сечено и сушено (изговор за убавицата): "Како да направите косата да расте побрзо?" беше едно од најпребаруваните прашања за убавина оваа година, според Google. Напред, експертот се осврна на шест фактори кои навистина влијаат на растот на косата-и што можете да направите за да го забрзате.

1. Јадете здраво

„Исхраната е работа број еден што влијае на растот на косата“, вели Грегорио Ругери, ко-сопственик на Салон Ругери во NYујорк. Обезбедувањето дека ги добивате соодветните хранливи материи внатрешно, може да направи голема разлика надворешно, имено во тоа како изгледа и расте вашата коса.

Што да се прави: Разговарајте со вашиот лекар за вклучување орален додаток како биотин, витамин Б, кој ја зајакнува косата, вели Мона Гохара, д -р, вонреден клинички професор по дерматологија на Медицинскиот факултет Јеил. Ругери вели дека неговите клиенти, исто така, виделе одлични резултати од земање на Нутрафол за жени (88 долари; nutrafol.com), додаток кој содржи биотин, заедно со различни витамини и антиоксиданси. Без разлика, не заборавајте да дадете на кој било орален додаток некое време да делува. „Toе бидат потребни најмалку три месеци за да се видат какви било резултати, и ова зависи од тоа да го земате вредно секој ден“, забележува тој. И, се разбира, здравата исхрана надвор од додатоците е исто така важна, особено вклучувањето на храна богата со железо, бидејќи недостатокот на железо може да ја направи косата тенка и слаба, додава Ругери. Д-р Гохара, исто така, препорачува да се натовари со храна богата со омега-3 масни киселини и витамини од групата Б. (Psst: Еве што имаат да кажат експертите за коса и нутриционистите за гумени витамини за раст на косата.)

2. Прилагодете ги вашите навики за стилизирање

Секако, топлите алатки можат да ви го дадат точниот стил што го сакате, но топлината е главната причина за оштетување на косата, што доведува до потенцијално кршење и застој во растот, вели Ругери.

Што да се прави: Обидете се да го намалите сушењето, виткањето и исправувањето што е можно повеќе. Додуша, тоа можеби не е сосема реално, па ако не можете да ги напуштите вашите алатки, погрижете се да ги премачкувате влакната секој пат секојпат, советува Ругери. Еден да се обиде: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Creme (24 долари; sephora.com). Ругери, исто така, вели дека треба да се внимава на решетките за сушење со фен. Бидејќи целта е да се внесат и излезат луѓето, веројатноста стилистите да користат екстремни температури и да не бидат внимателни, ја зголемува веројатноста за оштетување. Неговиот совет за редовните лица што се разнесуваат? Држете се до еден стилист за кој знаете дека е внимателен и и одзема време (и BYO топлина заштитник ако треба). Уште еден совет? Одлучете се за понови, побезбедни топли алатки кои нема да направат толку голема штета.

3. Избегнувајте ситуација на вашиот скалп

Здравата коса може да дојде само од здрав скалп. „Треба да ги одржувате фоликулите јасни и здрави за да обезбедите здрав раст на косата“, вели Ругери.

Што да се прави: Тој предлага да се користи пилинг за пилинг на скалпот неделно за да се отстранат остатоците од производот и вишокот маснотии, создавајќи оптимална средина за раст на косата. Му се допаѓа пилингот за чистење Кристоф Робин со морска сол (52 долари; sephora.com). (Или, обидете се со маска за коса од глина пред шампон за да апсорбирате вишок маснотија во вашите корени.) И додека ние никогаш не би тропале сув шампон, Ругери посочува дека нанесувањето на главната стајлинг може да доведе до таложење на скалпот што може. ги заглави фоликулите на косата. Секогаш исчистете го сувиот шампон по прскање. Д -р Гохара, исто така, советува да си правите неделна масажа на скалпот: „Ова ја зголемува циркулацијата на скалпот, одржувајќи ја косата мека и здрава“, вели таа. Направете го тоа користејќи масло од јојоба (добро се впива во вашата кожа) неколку минути пред да се измиете со шампон.

4. Боја Поретко

Состаноците за боење исто така може да ја нарушат вашата коса, особено ако постојано ја осветлувате, бидејќи тоа бара подигнување на кутикулата и изложување на косата на секакви оштетувања.

Што да се прави: "Ако се обидувате да ја зголемите вашата коса, размислете да одите што е можно подолго помеѓу боење, идеално на секои 12 недели", вели Ругери. И прашајте го вашиот колорист да вклучи третман заедно со вашата боја, како Olaplex, што може да помогне да се минимизираат штетните ефекти. Дома, држете се со хидратантни шампони и балсами за да ја одржите косата здрава и хидрирана. Обидете се со шампон и регенератор за дневно обновување на влага Pantene Pro-V (по 6 американски долари; walmart.com).

5. Променете ја техниката на четкање

Четкајте го на вистински начин и всушност можете да поттикнете здрав раст на косата. Четкајте на погрешен начин и може да има спротивен ефект.

Што да се прави: Прво, одберете ја вистинската четка. Ругери сака четки за перница со влакна од свиња, кои се понежни и за скалпот и за косата од нивните пластични или најлонски колеги. Ако косата е особено нагрчена, замаглајте со средство за отплеткување и секогаш почнувајте да ја четкате од дното. Можеби изгледа контраинтуитивно, но почнувајќи од врвот само ги турка сите заплеткувања надолу, па завршувате со еден голем јазол на краевите, каде што косата е веќе најстарата и најоштетена. И Марсија Брејди беше на нешто: Чешлањето на косата навечер помага да се дистрибуираат природните масла од коренот до врвот и да се стимулира скалпот за да се поттикне здрав раст на косата, вели Ругери. Но, не грижете се, нема потреба од 100 удари, дури и 15 до 20 ќе го направат трикот.

6. Продолжете со сечење

Сосема разбираме: Зошто би ја скратиле косата кога ја сакате подолга? Сепак, целосното прескокнување на салонот е забрането. "Сплит краевите може да се протегаат до вратилото на косата, принудувајќи ве да се отсечете многу повеќе отколку што сакате", вели Ругери.

Што да се прави: Посетете го вашиот стилист за „бришење прашина“ на секои шест недели: Често бесплатно, ова подразбира отстранување на најмалата количина на коса-зборуваме за милиметри, но ги одржува краевите свежи и здрави, вели Ругери. Тој, исто така, советува да се облекувате на секои три месеци или така, да не соблекувате должина, туку да го преобликувате вашиот стил за да изгледа што е можно подобро како што расте.

Преглед за