Како испраќањето пораки му штети на вашето држење

Содржина

• Преглед за

Дали го читате ова на вашиот iPhone? Вашето држење веројатно не е толку жешко. Всушност, начинот на кој читате точно оваа минута може да предизвика сериозен стрес врз вашиот 'рбет и врат, според новото истражување во списанието Интернационална хируршка технологија. Студијата го измери износот на оптоварување што го доживува рбетот во различни агли. Погледнете ја графиката подолу за да видите како изгледа!

На нула степени - кога стоите исправено - вратот ја држи вистинската тежина на вашата глава (околу 10 до 12 килограми). Но, со секој степен што се навалувате напред (како кога лизгате низ Инстаграм или целосно се губите во Кенди Круш), таа тежина се зголемува. На 15 степени - благо слабеење - вашиот 'рбет има 27 килограми сила, а за 60 степени се чувствува ситост 60 килограми. Ден по ден, оваа дополнителна тежина може да доведе до рано абење и дегенерација, што дури може да бара операција, пишуваат авторите. (За повеќе причини да застанете исправено, видете го Вашиот водич за добро држење на телото.)

Значи, што да прави дама зависна од технологија? Потрудете се да го погледнете телефонот со неутрален рбет-т.е. кренете го телефонот нагоре и погледнете надолу со очите, наместо да го стегнете вратот, предлагаат авторите на студијата. (Во спротивно, може да изгледате како подолу!)

Преглед за