Колку траат симптомите на менопауза?

Содржина

• Колку траат симптомите?
• Симптоми на менопауза
• Справување со симптомите
• Жешки блесоци
• Сувост на вагината
• Проблеми со спиењето и промени во расположението
• Дополнителни третмани
• Кога да побарате помош
• Предности на менопаузата
• Изгледи

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Менопаузата е нормален и природен дел од стареењето.

Како што влегувате во 40-тите години, вашето тело веројатно ќе произведува се помалку естроген се додека не имате повеќе менструација. Откако ќе престанете со менструацијата и немате менструации веќе 12 месеци. ќе имате достигнато менопауза.

Природна менопауза, што се случува без медицинска интервенција, се јавува во три фази:

• перименопауза
• менопауза
• постменопауза

Многу луѓе ја мешаат менопаузата со перименопаузата. Перименопаузата е фаза кога жената почнува да преминува во менопауза. Некои вообичаени симптоми на перименопаузална фаза вклучуваат:

• жешки блесоци
• ноќно потење
• сувост на вагината

За време на перименопаузата, вашето тело почнува да прави помалку естроген. Ова продолжува до последната една или две години на перименопауза се додека нивото на хормонот не падне брзо. Перименопаузата може да започне до 10 години пред да влезете во менопауза. Често започнува во вашите 40-ти, но некои жени влегуваат во перименопауза во своите 30-ти.

Лекарите ќе утврдат дека сте достигнале менопауза кога немате менструација 12 последователни месеци. После тоа, ќе влезете во фаза на постменопауза.

Ако хируршки ви ги отстраниле јајниците, ќе доживеете „ненадејна“ менопауза.

Колку траат симптомите?

Симптомите на перименопауза во просек можат да траат четири години. Симптомите поврзани со оваа фаза постепено ќе се олеснат за време на менопаузата и постменопаузата. Womenените кои поминале цела година без период се сметаат во менопауза.

Топлотните бранови, исто така познати како топли бранови, се чест симптом на перименопауза. Една студија открила дека умерените до тешки жешки бранови може да продолжат и покрај перименопаузата и да траат за време на а. Тоа е подолго од општо прифатената временска рамка за времетраењето на топлотните удари.

дека црните жени и жените со просечна тежина доживуваат врели бранови подолг период отколку белите жени и жените кои се сметаат за прекумерна тежина.

Можно е жената да доживее менопауза пред 55-тата година од раната менопауза се јавува кај жени кои поминуваат низ менопауза пред да наполнат 45 години. Се смета за предвремена менопауза ако сте во менопауза и имате 40 години или помлади.

Рана или предвремена менопауза може да се случи од многу причини. Некои жени можат да поминат низ рана или предвремена менопауза поради хируршка интервенција, како хистеректомија. Може да се случи и ако јајниците се оштетени од хемотерапија или други состојби и третмани.

Симптоми на менопауза

Llе доживеете низа симптоми додека поминувате низ перименопауза (на пример, менструациите стануваат неправилни). Фреквенцијата, интензитетот и времетраењето на симптомите варираат од личност до личност за време на перименопаузата и како што се приближувате кон менопаузата.

Еднаш во менопауза (немате период 12 месеци) и потоа во постменопауза, симптомите може да продолжат во просек од четири до пет години, но тие се намалуваат зачестеноста и интензитетот. Некои жени пријавуваат дека нивните симптоми траат подолго.

Најчестите симптоми вклучуваат:

• Жешки блесоци. Овие предизвикуваат да почувствувате ненадеен наплив на топлина во лицето и горниот дел од телото. Тие можат да траат од неколку секунди до неколку минути или подолго. Hotешките бранови може да се појават неколку пати на ден или неколку пати месечно.
• Ноќно потење. Топлите бранови за време на спиењето може да резултираат со ноќно потење. Ноќното потење може да ве разбуди и да се чувствувате дополнително уморни во текот на денот.
• Ладни трепкања. Може да почувствувате треска, студени нозе и треперење откако вашето тело ќе се олади од врел блесок.
• Вагинални промени. Сувост на вагината, непријатност за време на секс, мало либидо и итна потреба за мокрење се симптоми на генитоуринарен синдром на менопауза (ГСМ).
• Емоционални промени. Овие можат да вклучуваат лесна депресија, промени во расположението и раздразливост.
• Проблем со спиењето. Проблеми со спиењето, како што е несоница, може да се појават поради ноќно потење.

Други симптоми на перименопауза може да вклучуваат:

• нежност на градите
• потешки или полесни периоди
• влошување на предменструалниот синдром (ПМС)
• сува кожа, очи или уста

Некои жени исто така може да доживеат:

• главоболки
• тркачки срце
• болка во мускулите и зглобовите
• проблеми со фокусот и меморијата
• опаѓање или слабеење на косата
• зголемување на телесната тежина

Ако почувствувате некој од овие дополнителни симптоми, посетете го вашиот лекар за да исклучите други причини.

Можете да доживеете кој било од овие симптоми во текот на перименопаузата. Но, топлотните удари обично се јавуваат на почетокот на перименопаузата.

Справување со симптомите

Поминување низ перименопауза и менопауза може да биде непријатно и понекогаш болно за многу жени. Но, тоа е нормален и податлив дел од стареењето. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да управувате со симптомите.

Жешки блесоци

Пробајте ги овие опции кои ќе ви помогнат да спречите и управувате со топли бранови:

• Идентификувајте и избегнувајте активирачи на врела светлина, како зачинета храна или алкохол.
• Користете вентилатор на работа или дома.
• Земете орални контрацептиви со ниски дози ако сè уште имате менструација.
• Земете бавни, длабоки вдишувања кога ќе започне врел блесок.
• Отстранете неколку слоеви облека кога ќе почувствувате дека се појавува врел трепкање.

Сувост на вагината

Со сувоста на вагината може да се управува со користење на лубрикант на база на вода, преку шалтер (ОТЦ) за време на секс или со користење на ОТЦ вагинален навлажнувач што се користи на секои неколку дена. Вашиот лекар исто така може да препише лекови за да помогне при потешка вагинална непријатност.

Ако не сакате да стапите во контакт со вашиот партнер, одете на вашиот лекар.

Проблеми со спиењето и промени во расположението

Пробајте ги овие опции за да избегнете проблеми со спиењето:

• Избегнувајте големи оброци, пушење, кафе или кофеин после пладне.
• Избегнувајте дремење во текот на денот.
• Избегнувајте вежбање или алкохол близу до пред спиење.
• Пијте топло млеко или топол чај без кофеин пред спиење.
• Спијте во темна, тивка и ладна просторија.
• Однесувајте се кон топли бранови за да го подобрите спиењето.

Да се ​​намали стресот, да се јаде правилно и да се остане физички активен може да помогне при промена на расположението и проблеми со спиењето. Вашиот лекар исто така може да препише лекови за да помогне во промената на расположението.

Треба да разговарате со вашиот лекар за управување со вашите симптоми и да исклучите други состојби што можат да ги предизвикаат вашите симптоми, како депресија или астма. Исто така е корисно да се вклучите во група за поддршка на жени во менопауза за да имате безбедно место за споделување на вашите проблеми и проблеми.

Дополнителни третмани

Вашиот лекар може исто така да препише менопаузална хормонска терапија (MHT) за да помогне во лекувањето на вашите симптоми. МХТ (некогаш познат како хормонска терапија за замена или ХРТ) може да олесни:

• жешки блесоци
• ноќно потење
• проблеми со спиењето
• раздразливост
• сувост на вагината

MHT исто така може да помогне во бавно губење на коскената маса и да ги намали промените на расположението и лесните депресивни симптоми. Несакани ефекти на МХТ вклучуваат:

• вагинално крварење
• надуеност
• оток или нежност на градите
• главоболки
• промени во расположението
• гадење

покажуваат дека жените кои земаат МХТ се изложени на зголемен ризик од срцев удар, мозочен удар и згрутчување на крвта. Ризиците се слични кај жените кои користат таблети за контрацепција, лепенки и прстени. Сепак, жените кои земаат МХТ се постари, а ризиците се зголемуваат со возраста.

Многу жени не можат да земаат МХТ поради претходна болест како што е рак или затоа што земаат други лекови.

Дополнителни истражувања откриле дека ризикот од добивање рак на дојка може да се зголеми со пет или повеќе години континуирана употреба на МХТ (на естроген со прогестоген, а не естроген сам).

Womenените на кои им е отстранета матката, ќе користат терапија само со естроген.

Разговарајте со вашиот лекар за да дознаете повеќе за хормоналната терапија пред да донесете одлука да ја користите.

Кога да побарате помош

Вообичаено е и нормално да се појавуваат неправилни периоди кога сте во перименопауза.

Сепак, други состојби, како синдром на полицистични јајници (ПЦОС) или рак на грлото на матката, исто така може да предизвикаат неправилно крварење. Посетете го вашиот лекар за да исклучите други причини ако:

• одеднаш доживејте многу тешки периоди или периоди со згрутчување на крвта
• имаат периоди кои траат подолго од вообичаеното
• место или крварење по секс
• место или крварење по менструацијата
• имаат периоди блиску еден до друг

Остеопорозата и срцевите заболувања се долгорочни здравствени ризици поврзани со менопаузата. Тоа е затоа што естрогенот игра значајна улога во заштитата на коските и срцето. Без естроген, имате зголемен ризик за обете болести.

Исто така, имате зголемен ризик од инфекции на уринарниот тракт бидејќи менопаузата може да предизвика сушење, иритација или воспаление на мочниот канал. Вагиналните инфекции исто така можат да се појават почесто затоа што вашата вагина станала посува и потенка.

Пријавете симптоми во менопауза при посета на лекар. Оценете се од вашиот лекар ако продолжите да имате симптоми на менопауза кои се неподносливи или траат повеќе од пет години по последната менструација.

Предности на менопаузата

Иако менопаузата може да предизвика непријатни симптоми кај некои жени, исто така, овој природен процес има возбудливи страни. Постојат неколку потенцијални придобивки од менопаузата што треба да се земат предвид:

• Позитивна перспектива. Една од најголемите надолжни студии што се фокусираа на жени на средна возраст, откри дека повеќето жени имаат претежно позитивен или неутрален став кон менопаузата. Повеќето жени не бараат помош од надвор за менопауза.
• Нема промена во однесувањето на здравјето или здравјето. Истата студија открила дека здравјето на жените и однесувањето на здравјето најверојатно нема да се променат со менопаузата. Тоа значи дека ако веќе водите здрав начин на живот, веројатно ќе се држите до него.
• Мудроста на искуството. Менопаузата оди рака под рака со стареењето, што ја носи вредноста на животното искуство. Д-р Силвија Гиринг, изјави за мониторот за психологија на Американското здружение за психологија дека, според нејзиното искуство, жените во менопауза имаат зголемена „јасност, одлучност, емоционална интелигенција“ и други позитивни страни.
• Нема менструација. На некои жени им се допаѓа таа менструација да заврши со менопауза, особено ако доживеале тешки периоди, грчеви или ПМС. Откако ќе запре месечниот циклус, нема потреба да купувате тампони, влошки или други производи од менструација.
• Нема потреба за контрола на раѓањето, без периоди за една година.

Сè уште е можно да забремените за време на перименопаузата, затоа немојте веднаш да ја напуштите контролата на раѓање. После една година без менструација, општо е прифатено дека бременоста не е можна без медицинска интервенција, што може да биде олеснување за некои жени.

Сè уште ќе треба да се заштитите од сексуално преносливи болести.

Изгледи

Lifeивотот по менопаузата не е многу поразличен од животот за време на вашите репродуктивни години. Не заборавајте да јадете правилно, да вежбате и да добивате рутинска здравствена заштита, вклучително и стоматолошки и очни прегледи.

Кога и колку траат симптомите на менопауза за секоја индивидуа. Вообичаено е овие симптоми во текот на целото време на перименопауза и во постменопауза да траат околу.

Хранлива диета и редовно вежбање ќе ви помогнат да одржувате силни коски, додека редовните посети на лекар ќе ви помогнат да ги фатите проблемите рано.