Како Кејт Бекинсејл се подготви за костим за будење на подземјето

Содржина

• Преглед за

Убава Британка Кејт Бекинсејл можеби има само една од најбараните фигури во Холивуд. Со облини кои не престануваат и тело од челик, само Кејт може да направи борбените зомби и врколаци да изгледаат толку добро - и во најтесниот кожен костим што им е познат на женската рода.

Актерката и поранешна „На Ескир Најсексипилна жена во живо "во моментов глуми во четвртиот дел од хит франшизата Будење на подземниот свет, денес во кината. Дека филмот е во 3Д, на Бекинсејл му дава уште поголема мотивација да изгледа пушено, на екран и надвор.

Добро е што зајадливата ѕвезда се буди со своите ликови од акционите херои и со нејзините интензивни тренинзи долго пред 2012 година. Тренерот на славните и фитнес експерт (самата целосна инспирација) Рамона Браганза ја трансформира фигурата на Бекинсејл во последните неколку години.

За Будење на подземјето, Браганца работеше со Бекинсејл на снимање во Ванкувер четири до пет пати неделно во текот на првиот месец на снимање, потоа три пати неделно за вториот месец.

„За овој филм, таа носеше тесна облека, па сакаше да изгледа фит и заоблена, но не голема“, вели Браганца. „Бидејќи работевме заедно порано, знам дека таа секогаш сака тренинзи со потези инспирирани од јога“.

За сите нејзини клиенти, Браганза тренира со нејзиниот метод за обука 321, кој вклучува 3 сегменти на кардио вежби, 2 кола за вежби за сила и 1 основно.

„За да изгледате како Кејт, правете вежби во кои уживате за да можете да се држите до програмата“, вели Браганца. „Променете ги тренинзите и започнете ги за пократок временски период за да бидат поинтензивни“.

Бекинсејл имаше и готвач додека го снимаше акциониот филм (оо ла ла, среќна дама!) кој подготвува оброци користејќи го здравиот план за исхрана 321 на Бранганза. Дизајнирана да го зајакне метаболизмот и да промовира често јадење со помали оброци, програмата на талентираниот тренер е сигурен начин да изгледате и да се чувствувате прекрасно.

„Мојот план вклучува 3 оброци, 2 закуски и минимум 1 литар вода дневно“, вели Браганза. „Најдобрата ужина што ја препорачувам е печениот целосно природен Pirate's Booty. Има одличен вкус и има помалку калории од пржениот чипс. Со пакување од 65 калории ја држи под контрола големината на порциите“.

За целосен тренинг што го подготви Бекинсејл за костими, проверете ја официјалната веб-страница на Браганза, како и информации за нејзините други производи како ДВД-то 321 Baby Bulge Be Gone што Браганца го користеше кај новите мајки Хали Бери, Џесика Алба, и Ешли Симпсон.

Кристен Олдриџ ја позајмува својата експертиза за поп културата на Yahoo! како домаќин на „омг! СЕГА“. Добивајќи милиони хитови дневно, исклучително популарната дневна забавна вест е една од најгледаните на Интернет. Како искусен новинар за забава, експерт за поп-култура, зависник од мода и loубител на с things што е креативно, таа е основач на positivelycelebrity.com и неодамна лансираше своја модна линија инспирирана од слави и апликација за паметни телефони. Поврзете се со Кристен за да разговарате за сите работи со славна личност преку Твитер и Фејсбук или посетете ја нејзината официјална веб-страница.

Преглед за