Совети за вашиот дом ако имате ХОББ

Содржина

• 1. Користете стол за туширање
• 2. Чувајте вентилатор во бањата
• 3. Не дозволувајте пушење во вашиот дом
• 4. Заменете го вашиот тепих со тврди подови
• 5. Откачете прочистувач на воздухот
• 6. Не користете груби хемикалии во затворен простор
• 7. Елиминирајте го нередот во затворените простории
• 8. Проверете ги вашите AC и воздушни канали
• 9. Избегнувајте скали
• 10. Набавете преносен резервоар за кислород
• Полетувањето

Lивотот со хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) може да биде предизвик. Може да кашлате многу и да се справите со затегнатоста во градите. И понекогаш, наједноставните активности може да ве остават без здив.

Симптомите на оваа хронична болест може да се влошат со возраста. Во моментов, нема лек за ХОББ, но третманот може да ви помогне успешно да управувате со состојбата.

Ако живеете со ХОББ и лековите на кои сте успешно управуваат со вашите симптоми, можеби се прашувате какви промени во животниот стил исто така треба да направите за да ви помогне да останете добро.

Некои луѓе сметаат дека практикувањето нежни вежби за дишење им дава поголема контрола над здивот. Исто така, може да помогне во зајакнувањето на вашите респираторни мускули и полесно да дишете.

Но, советите за управување со ХОББ не застануваат тука. Правењето измени околу вашиот дом може исто така да создаде поудобен, простор за дишење.

Еве неколку хакови за дом кој е пријателски со ХОББ.

1. Користете стол за туширање

Нешто едноставно како туширање може да ве остави без здив и истоштени. Потребно е многу енергија да застанете, да се капете и да ги држите рацете над главата при миење на косата.

Користењето стол за туширање може да ве спречи да ја влошите состојбата. Седењето го олеснува честото виткање. И кога сте во можност да заштедите енергија, постои помал ризик од повреда од пад или лизгање.

2. Чувајте вентилатор во бањата

Пареа од туш го зголемува нивото на влажност во бањата. Ова исто така може да ја влоши ХОББ, предизвикувајќи кашлање и отежнато дишење.

За да избегнете влошување на симптомите, туширајте се само во добро проветрени бањи. Ако е можно, туширајте се со отворена врата, испукајте го прозорецот во бањата или користете вентилатор за издувни гасови.

Ако овие не се опција, ставете пренослив вентилатор во бањата додека се туширате за да ја намалите влажноста и да ја вентилирате просторијата.

3. Не дозволувајте пушење во вашиот дом

Многу случаи на ХОББ се резултат на пушење, без разлика дали се од прва рака или од пасивно. Дури и ако сте се откажале од тоа, изложеноста на чад од цигари може да предизвика одблесокот или да ги влоши симптомите.

За да го одржите вашиот респираторен систем здрав, треба да избегнувате пушење цигари и да го чувате вашиот дом без чад.

Внимавајте и на чад од трета рака, исто така. Ова се однесува на остаток на чад оставен зад себе откако некое лице пуши. Значи, дури и ако некој не пуши околу вас, мирисот на чад на неговата облека може да ги влоши вашите симптоми.

4. Заменете го вашиот тепих со тврди подови

Тепихот може да зароби многу загадувачи како првут од миленичиња, прашина и други алергени. Во зависност од тежината на симптомите, отстранувањето на тепихот и неговото заменување со подови од дрво или плочка може да помогне во подобрување на симптомите.

Ако не можете да го отстраните тепихот, земете правосмукалка со филтер ХЕПА и често вакуумирајте ги подовите. На секои шест до 12 месеци, исчистете ги теписите, мебелот од ткаенина и завесите на пареа.

5. Откачете прочистувач на воздухот

Прочистувачот на воздухот може да ги отстрани алергените и другите загадувачи и надразнувачи од воздухот. За врвна филтрација, изберете прочистувач на воздухот со филтер ХЕПА.

6. Не користете груби хемикалии во затворен простор

Некои хемикалии што се користат за прашина, бришење или дезинфекција на вашиот дом може потенцијално да го иритираат вашиот симптом и да предизвикаат здив.

Направете заеднички напор да избегнете груби хемикалии во целост. Ова вклучува хемикалии што се користат за чистење на вашиот дом и производи за лична хигиена. Исто така, бидете внимателни со освежувачи на воздухот, приклучоци и миризливи свеќи.

Побарајте природни или нетоксични предмети што немаат парфеми. Што се однесува до чистењето, размислете да направите свои природни средства за чистење во домаќинството. Постојат многу опции што можете да ги произведувате користејќи оцет, сок од лимон, сода бикарбона и вода.

7. Елиминирајте го нередот во затворените простории

Елиминирањето на нередот ја намалува акумулацијата на прашина за да можете полесно да дишете.

Колку помалку неред во вашиот дом, толку подобро. Нередот е почва за размножување прашина. Покрај правосмукалката и бришењето на подовите, полиците за отпадоци, работните маси, масите, аглите и библиотеките.

8. Проверете ги вашите AC и воздушни канали

Ова е аспект на одржување на домот што може да го занемарите, но важно е ако имате ХОББ.

Мувла и мувла во вашиот дом може да останат неоткриени и несвесно да ја влошат вашата состојба. Секоја година, закажете преглед на климатизација за мувла и проверете го вашиот канал за мувла.

Елиминирање на мувла и мувла околу вашиот дом може да доведе до почист воздух и средина што може да се дише.

9. Избегнувајте скали

Ако живеете во катна куќа, размислете да се преселите во едно ниво, ако е можно.

Напуштањето од вашиот дом може да биде тешко, особено ако ова е местото каде што го воспитавте вашето семејство и создадовте години на сеќавања. Но, ако имате умерена до сериозна ХОББ со влошени симптоми, секојдневно качување по скали може да доведе до чести напади на здив.

Ако не можете да се преселите во едностепен дом, може да ја претворите просторијата од долниот кат во спална соба или да инсталирате лифт за скали.

10. Набавете преносен резервоар за кислород

Ако ви треба кислородна терапија, разговарајте со вашиот лекар за да добиете преносен резервоар. Овие се лесни и компактни, и бидејќи се дизајнирани да бидат преносливи, можете да ги носите од соба во соба без да се сопнувате преку кабел.

Користењето преносен резервоар за кислород исто така го олеснува патувањето надвор од куќата, давајќи ви независност и подобрување на квалитетот на животот.

Запомнете, кислородот го храни огнот. Бидете сигурни дека знаете како да го користите безбедно. Превентивно чувајте апарат за гаснење пожар во вашиот дом.

Полетувањето

Ivingивеењето со ХОББ има свои предизвици, но со неколку основни прилагодувања може да се создаде дом кој е посоодветен за оваа болест. Имањето простор удобен и дише може да го намали бројот на ракети, овозможувајќи ви да уживате во животот во потполност.