Како да земете хибискус во капсули за слабеење

Содржина

• Како да земате капсули со хибискус
• Зошто хибискусот ви помага да изгубите тежина
• Можни несакани ефекти
• Контраиндикации

Капсулите со хибискус треба да се земаат 1 до 2 пати на ден за да се обезбедат најдобри резултати за слабеење. Медицинскиот дел од хибискусот е исушен цвет, кој може да се конзумира во форма на чај или во капсули, а може да се набави во продавници за здрава храна, аптеки и некои супермаркети. Ако преферирате, видете како да подготвите чај од хибискус.

Сепак, најдобриот начин да се користи растението е во форма на капсули, бидејќи гарантира внесување на точната доза на растението, што го олеснува прилагодувањето на третманот. Иако токсичната доза е многу голема и, според тоа, ризикот од користење на овој додаток е мал, секогаш се препорачува да се консултирате со билкар пред да користите хибискус за да изгубите тежина.

Научното име на ова растение е Хибискус сабдарифа, популарно познат како хибискус, кисело каруру, винагреира или виолетова бамја. Покрај тоа што помага при слабеење, широко се користи и во третманот на висок крвен притисок, холестерол, заболување на црн дроб, дијабетес и спречување на предвремено стареење.

Како да земате капсули со хибискус

Според повеќе студии, идеалната доза на хибискус е 500-1000 мг на ден, во зависност од концентрацијата на соединенија, особено антоцијани, во екстрактот. Така, се препорачува да се земат:

• Хибискус 1%: 1000 мг или 2 пати 500 мг, на ден;
• Хибискус 2%: 500 mg на ден.

Сепак, секогаш е препорачливо да се консултирате со билкар или да ги прочитате упатствата на пакувањето на капсулите хибискус.

Зошто хибискусот ви помага да изгубите тежина

Хибискус содржи неколку компоненти кои помагаат при слабеење како што се антоцијанини, феноли и флавоноиди. Овие компоненти помагаат да се регулираат гените вклучени во метаболизмот на липидите и исто така се спречува хипертрофијата на адипоцитите, намалувајќи ја големината на масните клетки.

Покрај тоа што ви помага да изгубите тежина, хибискусот помага и во намалување на нивото на триглицериди и холестерол во крвта. Исто така е многу богат со антиоксиданти и затоа се бори против слободните радикали, спречувајќи предвремено стареење на клетките.

Можни несакани ефекти

Капсулите со хибискус можат да предизвикаат гадење, непријатност во цревата и дијареја, особено ако се проголтаат во дози повисоки од наведените. За да се обезбеди безбедна употреба на хибискус, треба да избегнувате да консумирате повеќе од 2g капсули хибискус на ден.

Контраиндикации

Хибискус на капсула е контраиндициран за луѓе со срцеви заболувања, низок крвен притисок, бремени жени и доилки. Покрај тоа, исто така треба да се избегнува кога се подложува на третман со антикоагуланси.