Тропски Бери Појадок Такос за сладок начин да го започнете утрото

Содржина

• Тропски Бери Појадок Такос
• Преглед за

Тако ноќите никогаш не одат никаде (особено ако го вклучуваат овој рецепт за хибискус и маргарита од боровинки), но на појадок? И ние не мислиме на вкусен појадок бурито или тако. Сладок доручек tacos се нешто, и овој рецепт ќе го промени вашето мислење за она што е можно со утрински оброци.

Овие тако користат летно овошје во сезона, вклучувајќи манго, јагоди и боровинки, за убава доза свежина што би ја очекувале во раните утрински часови. Вклучува и јогурт од ананас за повеќе тропски вкус и малку протеини, но можете да користите каков вкус на јогурт сакате. (Поврзано: Тако од палачинки се најдобриот нов начин да се јаде појадок)

Лесно е да се измешаат овие такоа: Лажица јогурт на мали тортиillaи, додадете овошје, посипете кокос на секое тако и наросете од него јаворов сируп од бадем за забавно, креативно јадење што секој ќе го сака-но никој не би ве осудил ако не сакаш да споделиш.

Тропски Бери Појадок Такос

Прави 4 тако

Состојки

• 2 лажици кремаст путер од бадеми
• 2 лажици чист јаворов сируп
• 1/2 лажичка екстракт од ванила
• 4 тортиљи со брашно од 6 инчи (пченка, спанаќ и сл. работат исто така)
• 2 чаши јогурт од ананас од 6 мл, или други дополнителни вкусови како што се манго или ванила
• 2 средни манго
• 2/3 чаша јагоди
• 1/2 чаша боровинки
• 2 лажици рендан кокос

Правци

1. Во мало тенџере на тивок оган, додадете путер од бадем, јаворов сируп и ванила. Често мешајте додека смесата не се загрее и не се изедначи.
2. Во меѓувреме, кора и коцки манго. Коцки јагоди.
3. Наредете тортиillaи на даска за сечење или садови за сервирање. Лажица јогурт рамномерно во секоја тортилја. Наредете манго, јагоди и боровинки врз јогуртот врз тортиљите.
4. Посипете кокос врз секоја тортилја.
5. Користете лажица за да наросите мешавина од бадемово путер/јаворов сируп врз секој тако за појадок.

Нутриционистички факти по тако: 290 калории, 35 g јаглехидрати, 12 g масти, 11 g протеини, 4 g заситени масти, 3 g влакна

Преглед за