Милкшејк од чоколаден чип од нане, кој се удвојува како пијалок за обновување на тренингот

Содржина

• Милкшејк со чоколаден чип од нане
• Преглед за

Мислите дека вашата ужина после тренинг треба да биде здодевна и здрава? Размисли повторно. Овој чоколаден милкшејк од нане е толку вкусен што повеќе се чувствува како опуштен десерт (има многу вкус како тенки нане!), А не како начин да го внесете протеинот после тренингот. Колачиња? Пробајте ги овие десерти инспирирани од вашите омилени вкусови.)

Рецептот, благодарение на тренерот imeејми Мекфејден, е богат со протеини, што ја прави одлична опција за полнење гориво и поправка на мускулите по напорната вежба за вежбање сила. (Повеќе за тоа зошто ви треба протеин после интензивен тренинг.)

Милкшејк со чоколаден чип од нане

Состојки:

• 1/2 чаша мраз
• 1/2 чаша сладолед од чоколаден чип од нане Arctic Zero
• 1 капка екстракт од пеперминт ИЛИ 5 свежи листови нане
• 1 лажичка чоколадо протеин од сурутка во прав
• 1 чаша млеко од бадеми (или друго млеко по ваш избор)

Правци

1. Додадете мраз во блендерот, потоа сладоледот Арктик нула, или екстракт од пеперминт или лисја од нане.
2. Додадете чоколаден протеин од сурутка и млеко.
3. Измешајте ги сите состојки од 30 секунди до 1 минута, во зависност од претпочитаната дебелина. За подебел пијалак, измешајте помалку време.

За Грокер:

Ве чекаат илјадници часови за фитнес, јога, медитација и здраво готвење на Grokker.com, онлајн ресурс за еднократна продажба за здравје и благосостојба. Плус Облик читателите добиваат ексклузивен попуст само 9 $/месечно (над 40 проценти попуст! Проверете ги денес!

Повеќе од Грокер

Извајајте го вашиот задник од секој агол со овој брз тренинг

15 вежби кои ќе ви дадат затегнати раце

Брзи и бесни кардио вежби што го зголемуваат вашиот метаболизам

Преглед за