5 здрави растителни тонични пијалоци кои ви даваат благосостојба

Содржина

• Стомачен шушкач: грмушка од бобинки и босилек
• Детоксикација: лимонада од краставица-нане од јаглен
• Зајакнувачот на имунитетот: Бозел-Ѓумбир Срдечно
• Фокусерот на мозокот: чај од рузмарин, гинко и нане
• The Chill-Out: кокосово млеко Хорчата
• Опции за грабнување и одење
• Преглед за

Земете свежи бобинки, билки и миризливи зачини и измешајте ги со чај, јаболков оцет или можеби кокосово млеко, и ќе добиете лековит, вкусен пик-ап кој ќе ве освежи и наполни. „Овие пијалоци се преполни со витамини и минерали за да ви помогнат да се грижите за вашето тело“, вели Микаела Фоли, резидентна билкарка за кујната на Алхемичарот во Newујорк. И тие покриваат сè: де-стрес, подобро спиење, зајакнување на вашиот имунитет. Без оглед на вашата цел, Фоли го создаде победничкиот рецепт за вас. (Или пробајте ги овие 5 зеленчукови смути со низок шеќер за да ја зголемите вашата енергија.)

Стомачен шушкач: грмушка од бобинки и босилек

Јаболков оцет го промовира здравјето на цревата, а антиоксидансите во босилекот и бобинките го намалуваат воспалението.

Во голема arидарска тегла, покријте 2 чаши сецкани свежи јагоди, праски и боровинки и 1 чаша сецкан босилек; покријте со јаболков оцет. Покријте ја теглата и оставете да седи на ладно и темно место неколку дена, а потоа процедете. Додадете 1 лажица од смесата во газирана вода и украсете со свежо овошје и билки.

Детоксикација: лимонада од краставица-нане од јаглен

Прашокот од активен јаглен се врзува за токсините и ги отстранува од вашиот систем.Исто така, може да помогне во борбата против надуеност.

Во тегла со asonидар од 32 унци, додадете сок од 1 лимон, 1 мала краставица со тенки парчиња и 1 чаша нане, исечкана. Наполнете ја теглата со вода и чувајте ја во фрижидер преку ноќ. Вирус, и промешајте 1 лажичка кајана и 1 лажица додаток на активен јаглен во прав.

Зајакнувачот на имунитетот: Бозел-Ѓумбир Срдечно

Боровинките се многу богати со антиоксиданси како витамините Ц и Е, плус тие имаат антивирусни својства кои помагаат во борбата против настинката. И ѓумбирот е антимикробен. (Овој зелен сок што го зајакнува имунитетот исто така вреди да се испие.)

Додадете 1 до 2 лажици сируп од бозел (достапен на пазарите за природна храна и некои аптеки) во чаша газирана вода и промешајте. Украсете со рендан ѓумбир.

Фокусерот на мозокот: чај од рузмарин, гинко и нане

Рузмарин и гинко може да ја подобрат вашата меморија и здравјето на мозокот, покажуваат студиите.

Варете 16 унци вода и истурете ја со 2 супени лажици сушен рузмарин, сушено нане и сушено гинко. Покријте и оставете ја смесата да отстои 5 до 10 минути, а потоа процедете и додадете 2 лажици мед по желба. Оставете да се излади, чувајте во фрижидер и промешајте пред да послужите на мраз.

The Chill-Out: кокосово млеко Хорчата

„Оревчето предизвикува спиење“, вели Фоли, а адаптогенот ашваганда му помага на вашето тело да се справи со стресот.

Во тенџере, нежно загрејте 2 чаши кокосово млеко, потоа додадете 1 лажичка ашваганда во прав, 1 лажичка цимет и 1 лажичка морско оревче. Загрејте и измешајте 1 лажица чист јаворов сируп. Оставете да се излади и ставете во фрижидер. Протресете и сервирајте над мраз.

Опции за грабнување и одење

Немате време сами да ги стрмните? Погледнете неколку од нашите веќе избрани шишиња. (Или пробајте ги овие производи кои ја претвораат водата во здрав пијалок.)

• ACV во движење: Република чај органски јаболков оцет Поединечни голтки (20 долари за канистер од 14, republicoftea.com)
• Ладена голтка кокос: Rebbl Ashwagandha зачинет чаи еликсир (5 долари, jet.com)
• Кесички чај со моќност на мозокот: Чај за бистрина Јоги Гинко (7 долари за 16 торби, walmart.com)
• Пролетно чистење: Нечист лимон дневен детокс (45 долари за случај од 6, dirtylemon.com)

Преглед за