6 придобивки и употреба на есенцијално масло од грејпфрут

Содржина

• 1. Може да го потисне апетитот
• 2. Може да промовира губење на тежината
• 3. Може да помогне во балансот на расположението
• 4. Антибактериски и антимикробни ефекти
• 5. Може да помогне во намалување на стресот и понизок крвен притисок
• 6. Лекувајте акни
• Дали е безбедно?
• Во крајна линија

Есенцијалното масло од грејпфрут е масло со мирис на портокал, со мирис на цитрус, кое често се користи во ароматерапијата.

Преку метод познат како ладно цедење, маслото се екстрахира од жлезди лоцирани во кора од грејпфрут.

Есенцијалното масло од грејпфрут има посебни својства што можат да понудат различни здравствени придобивки - вклучително и намален крвен притисок и нивоа на стрес.

Еве 6 придобивки и употреба на есенцијално масло од грејпфрут.

1. Може да го потисне апетитот

За оние кои сакаат да го потиснат хиперактивниот апетит, истражувањата покажуваат дека ароматерапијата со масло од грејпфрут може да биде корисна.

Едно истражување открило дека стаорците изложени на мирис на есенцијално масло од грејпфрут 15 минути 3 пати неделно доживеале намалување на апетитот, внесувањето храна и телесната тежина ().

Друга неодамнешна студија покажа дека мирисот на есенцијално масло од грејпфрут ја зголемува активноста во вагиналниот нерв на желудникот кај глодарите, што резултира со помал апетит. Овој нерв игра важна улога во стимулирање на производството на стомачни сокови потребни за варење.

Истата студија ги испитала и ефектите на мирисот на лимоненот, значајна компонента на есенцијалното масло од грејпфрут. Мирисот на лимонен има слични резултати за супресија на апетитот и внесувањето храна ().

Иако овие резултати ветуваат, тие во моментов се ограничени на студии врз животни. Потребно е дополнително истражување за ефектите на есенцијалното масло од грејпфрут кај луѓето.

Истражувањата се ограничени на студии врз животни, но покажуваат дека мирисот на есенцијално масло од грејпфрут може да го потисне апетитот.

2. Може да промовира губење на тежината

Есенцијалното масло од грејпфрут може да ви помогне да намалите дополнителна тежина, иако истражувањата во оваа област се ограничени.

Една студија за стаорци открила дека мирисот на есенцијално масло од грејпфрут го стимулира распаѓањето на масното ткиво и доведува до намалување на внесот на храна ().

Слично на тоа, студија со епрувета во масни клетки на стаорци покажа дека есенцијалното масло од грејпфрут применето директно на клетките го инхибира создавањето на масно ткиво (.

Дополнително, забележано е локално применето есенцијално масло од грејпфрут за промовирање на губење на тежината кај луѓето.

На пример, студија спроведена кај жени во менопауза ја процени употребата на абдоминални масажи со есенцијално масло при слабеење ().

Учесниците го масирале стомакот два пати на ден пет дена секоја недела и добивале масажа со целосна телесна аромотерапија со употреба на 3% масло од грејпфрут, чемпрес и три други масла еднаш неделно ().

На крајот од шестнеделното истражување, резултатите покажаа не само намалување на маснотиите во стомакот, туку и намалување на обемот на половината во групата со употреба на есенцијални масла ().

Сепак, употребата на различни масла го прави невозможно да се каже дали резултатите може да се припишат специјално на маслото од грејпфрут.

Имајте на ум дека доказите за какви било придобивки од есенцијалното масло од грејпфрут за слабеење се многу ограничени и со низок квалитет. Потребни се повеќе студии за да се потврдат овие ефекти пред да бидат изнесени какви било тврдења.

Уште повеќе, внесувањето есенцијални масла во дополнителни дози не се препорачува за луѓе.

Студиите за глодари и епрувети покажаа дека есенцијалното масло од грејпфрут може да го намали масното ткиво и да го намали апетитот. Една студија на луѓе открила дека неговата употреба во терапија со масажа може да помогне во намалување на маснотиите во стомакот, но потребни се повеќе истражувања.

3. Може да помогне во балансот на расположението

Поради несаканите ефекти на некои лекови кои се користат за лекување на анксиозност и депресија, многу луѓе бараат алтернативни лекови ().

Студиите покажуваат дека ароматерапијата може да биде корисна комплементарна терапија за балансирање на расположението и ослободување од вознемиреност ().

Во моментов, има малку истражувања за ефектите на есенцијалното масло од грејпфрут, специјално во врска со ова. Сепак, студиите ги поврзуваат есенцијалните масла од агруми кои ги содржат истите соединенија како и маслото од грејпфрут со смирувачки и анти-анксиозни ефекти ().

Смирувачките ефекти, делумно, му се припишуваат на лимоненот ().

Иако има малку истражувања за специфичните ефекти на есенцијалното масло од грејпфрут, студиите покажуваат дека есенцијалните масла од агруми, генерално, можат да имаат позитивни ефекти врз расположението и анксиозноста.

4. Антибактериски и антимикробни ефекти

Есенцијалното масло од грејпфрут има моќни антибактериски и антимикробни ефекти.

Студиите со епрувети покажуваат дека се прикажани антимикробни својства против потенцијално штетни бактерии, како што е Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, и Ешерихија коли (9, ).

Една студија споредувајќи пет есенцијални масла откри дека есенцијалното масло од грејпфрут е едно од најмоќните во однос на неговите антимикробни ефекти против MRSA - група бактерии кои обично се потешки за лекување, бидејќи често е отпорна на вообичаени антибиотици (,).

На крај, исто така може да помогне да се спречат чиреви на желудник предизвикани од бактериите, H. pylori.

На пример, студија со епрувета со испитување на својствата на 60 есенцијални масла откри дека есенцијалното масло од бел грејпфрут има антибактериски ефекти против H. pylori ().

Истражувањата покажуваат дека есенцијалното масло од грејпфрут може да биде ефикасно во борбата против одредени видови на габи, како на пр Кандида албиканс, квасец што може да предизвика инфекции кај луѓето, особено кај луѓето со ослабен имунолошки систем (,).

Сепак, не е познато дали локално применетото есенцијално масло од грејпфрут ќе има ефект врз H. pylori, и не се препорачува внесување на есенцијални масла.

Есенцијалното масло од грејпфрут обезбедува антимикробни и антибактериски ефекти споредливи со оние на другите докажани тематски масти.

5. Може да помогне во намалување на стресот и понизок крвен притисок

Висок крвен притисок (хипертензија) е честа состојба што погодува околу еден од тројца возрасни во САД ().

Многу луѓе користат природни терапии за да помогнат во намалување на крвниот притисок - или заедно со лекови на рецепт или целосно да избегнуваат лекови.

Некои истражувачи сугерираат дека ароматерапијата може да помогне во контролирање на крвниот притисок и нивото на стрес.

На пример, неодамнешна клиничка студија покажа дека вдишувањето есенцијални масла од цитрус и лаванда има непосредни и долгорочни ефекти врз намалувањето на крвниот притисок и стресот ().

Учесниците носеа ѓердан што содржеше есенцијални масла 24 часа и доживеаа намалување на специјално ниво на систолен крвен притисок во текот на денот (најголем број на читања) ().

Уште повеќе, тие покажаа пад на кортизолот - хормон ослободен како одговор на стресот ().

Во друга студија, есенцијалното масло од грејпфрут ја зајакна нервната активност што помогна во намалување на крвниот притисок кај стаорци. Истражувачите заклучиле дека примарната активна состојка, лимоненот, веројатно придонела за овие резултати ().

Сепак, истражувањето за да потврди дали само есенцијалното масло од грејпфрут може да го реши високиот крвен притисок кај луѓето е моментално недостапно.

Првичните истражувања покажуваат дека есенцијалното масло од грејпфрут може да биде ефикасно во намалувањето на крвниот притисок и нивото на стрес - иако се потребни повеќе студии на луѓе.

6. Лекувајте акни

Есенцијалното масло од грејпфрут може да придонесе за здрава кожа со спречување и лекување на кожни заболувања како акни ().

Многу марки лосиони и креми за лице вклучуваат есенцијални масла од агруми поради нивниот освежителен мирис и моќна антибактериска и антиоксидантна активност.

Овие масла можат да помогнат вашата кожа да не содржи бактерии, што може да го промовира процесот на заздравување на акните.

Една студија со епрувета ја следеше антибактериската активност на 10 есенцијални масла против П. акни, бактерија најчесто поврзана со развој на акни ().

Истражувачите заклучиле дека есенцијалното масло од грејпфрут има одредена антибактериска активност против П. акни. Сепак, оваа активност не беше моќна како и другите тестирани есенцијални масла, како што се есенцијалните масла од мајчина душица и цимет.

Потребни се дополнителни истражувања за да се утврди дали есенцијалното масло од грејпфрут е ефикасен домашен лек против акни.

Со оглед на неговата моќна антибактериска активност, есенцијалното масло од грејпфрут се чини ветувачко и во спречување и лекување на акни.

Дали е безбедно?

За повеќето луѓе, есенцијалното масло од грејпфрут е безбедно да се користи локално или преку вдишување.

Сепак, постојат некои работи што сакате да ги имате предвид кога користите есенцијални масла, вклучително:

• Разредување. Секогаш користете масло за превоз кога локално користите есенцијални масла за разредување на маслото пред нанесувањето - стандардна безбедносна практика при употреба на есенцијални масла.
• Фотосензитивност. Нанесувањето на некои есенцијални масла - особено агруми - пред изложување на сонце може да предизвика фотосензитивност и горење ().
• Доенчиња и деца. Општо е препорачливо да се консултирате со давател на здравствена заштита пред да користите есенцијални масла кај деца поради безбедносни проблеми.
• Бременост Некои есенцијални масла се чини дека се безбедни за употреба во бременоста, но препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар пред да ги користите ().
• Домашни миленици. Користењето на есенцијални масла локално или во ароматерапија може да има ефекти врз другите во домаќинството - вклучително и домашните миленици. Домашните миленици може да бидат почувствителни на есенцијални масла од луѓето ().

Иако повеќето есенцијални масла се безбедни за употреба локално и во ароматерапија, тие не се безбедни за голтање. Проголтувањето на есенцијални масла може да биде токсично и во големи дози дури и фатално (,).

Додека есенцијалното масло од грејпфрут е во голема мера безбедно за употреба на кожата или преку вдишување, можеби е најдобро да преземете некои мерки на претпазливост. Никогаш не внесувајте есенцијални масла.

Во крајна линија

Есенцијалното масло од грејпфрут најчесто се користи и локално и во ароматерапија.

Истражувањата сугерираат дека користењето на ова масло од агруми може да го балансира расположението, да го намали крвниот притисок и да го ослободи стресот.

Есенцијалното масло од грејпфрут има и антибактериски и антимикробни својства кои можат да помогнат во лекување на разни состојби, како што се акни и чиреви на желудник.

Потребно е дополнително истражување за да ги поддржи неговите корисни својства. Сепак, есенцијалното масло од грејпфрут може да биде вреден природен пристап кога се користи заедно со повеќе традиционални терапии.